Una de las mejores maneras de promover la cercanía y los sentimientos positivos en las relaciones íntimas es usar una palabra simple tanto como sea posible, es decir, "sí".
Para mí es sorprendente cuánta gente no tiene su configuración predeterminada en "sí" cuando se le pide que haga algo por sus seres queridos. En cambio, a menudo se cubren diciendo "tal vez", "ya veremos", "no estoy seguro" o alguna otra respuesta evasiva.
Peor aún, algunas personas tienen su configuración predeterminada en el "no" automático cuando se hace una solicitud de ellas.
Cuando un ser querido le pide que le conceda un favor o acepte una simple solicitud, a menos que tenga una muy buena razón para decir "no", la única respuesta sensata es decir "sí", "seguro", "no hay problema". o alguna otra afirmativa. Por supuesto, si se le pide que haga algo irracional, o claramente inapropiado, siempre puede rechazarlo a pesar de haber dicho "sí".
Por ejemplo, si su cónyuge dice "Cariño, ¿me harías un favor?", Sería inteligente que dijeras "Claro, ¿qué es eso?" Si te piden que manejes hasta el aeropuerto durante la hora punta para recoger su suegra, está perfectamente bien decir: "Caramba, no estoy seguro de poder hacer eso después de todo". (Por supuesto, tener un cónyuge que podría tener el hábito de hacer pedidos poco razonables merece una publicación en sí misma, pero ofrezco este ejemplo solo como ilustrativo).
Relacionado con esto, y también una forma poderosa de nutrir relaciones importantes, es la "técnica de tiempo alternativa y / o específica".
Por lo tanto, si su ser querido sugiere una actividad que no desea realizar, en lugar de simplemente decir "no", sugiera una alternativa que ambos puedan disfrutar. Por ejemplo, si se le pide que vaya a ver a un grupo de baile local, en lugar de decir "No, no tengo interés en ver eso", diga: "Realmente no me gusta ver un espectáculo de baile, pero ¿qué tal si ¿Salir a cenar y a una película de tu elección? "Con el ejemplo del aeropuerto de arriba, después de decir" Caramba, no estoy seguro de poder hacer eso después de todo ", agregando alguna alternativa como" Quizás podamos preguntar ¿usar Uber, o podemos enviarle un servicio de coche para ella? "sería razonable y menos probable que conduzca a un conflicto o resentimiento.
Del mismo modo, si su ser querido pide hablar con usted, o si hace algo cuando tal vez no sea el mejor momento para usted, en lugar de simplemente decir "Podemos discutirlo más tarde" o "Lo haré en otro momento". , "Especifique exactamente cuándo estará disponible para hablar o tiene la intención de realizar la tarea solicitada. Por ejemplo, decir: "Realmente no quiero hablar de eso en este momento, ¿podemos hablar de eso a las 7:00?" O: "Guardaré mi ropa después del programa que estoy mirando" generará más positivos sentimientos que un rechazo o un rechazo rotundo.
El resultado es simple pero poderoso cuando se trata de promover el amor y la cercanía a través de una comunicación hábil:
1. Di "sí" tanto como sea posible. Usted no está comprometido ni retrocediendo en su palabra si posteriormente se niega a cumplir con una solicitud irracional.
2. Si rechaza una obertura o sugerencia de hacer algo con su ser querido, asegúrese de proporcionar una alternativa (o dos) que ambos puedan disfrutar.
3. Si se niega a hablar de algo, o realiza una tarea específica en este momento, asegúrese de indicar una hora específica en la que esté dispuesto a tener la discusión o realizar la tarea solicitada.
Recuerde: piense bien, actúe bien, siéntase bien, ¡esté bien!
Copyright 2017 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
Querido lector,
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Clifford
Esta publicación es solo para fines informativos. No pretende ser un sustituto de la asistencia profesional o el tratamiento de salud mental personal por un médico calificado.
