Nuestro mundo es un lugar ruidoso. Los teléfonos inteligentes emiten pitidos implacables con mensajes de texto y mensajes de voz. La música a todo volumen nos ataca en todos los sitios donde vamos, desde supermercados hasta gimnasios y consultorios médicos. Los autos tocan la bocina, las puertas se cierran, y no podemos disfrutar de una comida tranquila en un restaurante sin la constante charla de un programa de televisión.
En casa, somos interrumpidos constantemente por pitidos, golpes y pings. Tendemos a dar por hecho los ruidos electrónicos como el precio que pagamos por las comodidades de la vida moderna. ¿Quién querría deshacerse de su teléfono inteligente? Sin embargo, hay un costo oculto para nuestra salud debido a estos ruidos de los cuales, en su mayoría, desconocemos.
Ruido y nuestra salud
La Organización Mundial de la Salud describe la contaminación acústica como una carga de salud ambiental en segundo lugar solo por la contaminación del aire. Este nivel de ruido, argumenta la OMS, es perjudicial para la salud: "El ruido excesivo perjudica gravemente la salud humana e interfiere con las actividades cotidianas de las personas en la escuela, el trabajo, el hogar y durante el tiempo libre. Puede perturbar el sueño, causar efectos cardiovasculares y psicofisiológicos, reducir el rendimiento y provocar respuestas de molestia y cambios en el comportamiento social ".
No es de extrañar que la atención al ruido en entornos médicos como hospitales vaya en aumento. Los hospitales son lugares ruidosos. Florence Nightingale observó que cualquier paciente sujeto al crujido del vestido de una enfermera está siendo abusado. Las enfermeras de hoy y el entorno de enfermería en general son mucho más ruidosas de lo que Florence Nightingale podría haber imaginado. Las máquinas emiten pitidos y zumbidos, puertas cerradas, doctores, enfermeras, pacientes y visitantes hablan en voz alta sobre el ruido constante de la maquinaria médica,
La investigación ha demostrado que un ambiente de alto ruido aumenta la agitación y agitación del paciente. El alto nivel de ruido también conduce a un manejo del dolor menos efectivo, a una cicatrización más lenta de la herida, a la falta de sueño, al delirio y a un mayor riesgo de errores médicos y de enfermería.
¿Por qué perseguir el silencio?
Una nueva película documental, In Pursuit of Silence , es un poderoso recordatorio de que la constante charla de las sociedades industriales hecha por el hombre rompe nuestra conexión con el mundo natural: suena como el canto de las aves, el viento y el agua corriente. Sin silencio y una conexión con la naturaleza, perdemos nuestra capacidad de reflexión e introspección. Los niños, especialmente, necesitan una conexión con la naturaleza para mantenerse calmos y enfocados.
Pico Iyer, autor de El arte de la quietud , argumenta que el silencio es necesario para nuestra salud mental. Necesitamos quietud ", dice. Es por eso que muchas personas recurren a actividades silenciosas como el yoga y la meditación. Los "sábados" de Internet y los "sábados" de Internet, cuando nos desconectamos de la electrónica por un día o dos, surgen de la conciencia de los beneficios de silencio y salud física y mental. Iyer dice que estas no son modas de la Nueva Era, sino en realidad un retorno a la antigua sabiduría de vivir en conexión con la naturaleza.
Tomar un descanso del ruido también puede ayudar a los niños
Sabemos por la investigación que darle a un niño un Internet y la televisión "rápido" durante una semana o dos puede reducir los síntomas del TDAH. Un entorno tranquilo para que un niño haga la tarea, sin el ruido de fondo de la televisión y los teléfonos inteligentes, puede ayudar al niño a concentrarse en su trabajo.
¿El silencio se está convirtiendo en una mercancía disponible solo para los ricos?
No es de extrañar que el silencio se haya convertido en una mercancía valiosa en nuestra ruidosa sociedad, una mercancía que, desafortunadamente, es accesible principalmente a los ricos. Los pacientes son diagnosticados erróneamente con mayor frecuencia en hospitales peligrosamente ruidosos. Los ricos pueden permitirse habitaciones privadas, donde un médico puede tomar una decisión sin el ruido incesante del televisor de un paciente vecino. Los niños de bajos ingresos asisten a escuelas más ruidosas lo que lleva a dificultades para concentrarse.
Y, por supuesto, solo los ricos pueden permitirse lugares de vacaciones tranquilos como Mar a Lago, donde los vacacionistas pueden relajarse pacíficamente con solo el estrépito de las olas y las llamadas de las aves para interrumpir la quietud.
Marilyn Wedge, Ph.D. es el autor de Una enfermedad llamada infancia: por qué el TDAH se convirtió en una epidemia estadounidense.
