La psicología positiva de la danza

El baile del cerebro es mejor que el giro, la macrena, el paso de 2 pasos de Texas, el movimiento de Cupido o el 'YMCA'.

Los niños de todas las edades han estado haciendo la danza del cerebro desde el año 2000. Anne Green Gilbert la desarrolló mientras era la directora artística del Creative Dance Center, donde enseñó a 10,000 estudiantes de danza en el transcurso de 30 años.

Aprendí sobre el trabajo pionero de Anne de los estudiantes de baile que toman mis clases de desarrollo humano. Esos bailarines, y su principal profesor, son defensores entusiastas de su trabajo.

Su primer libro fue Enseñando las 3 R a través de Ejercicios de Movimiento   (1977) y en ella sugirió una idea radical: enseñar lecciones de contenido a través del baile. Creative Dance for all Ages (1992), su segundo libro, abordó la rigidez de los métodos tradicionales de enseñanza de la danza al describir un nuevo método que era "generoso y alegre" y sin "miedo o amenaza". En esencia, ella estaba describiendo la psicología positiva de la danza mucho antes de que la nueva era de la psicología positiva hubiera amanecido.

• Fútbol universitario y lesión cerebral traumática
• 7 mitos sobre personas mentalmente fuertes
• El Doctor Who y la Neurociencia de las Malfunciones de la Moral
• Pavor a la escuela: Más allá del primer día de nervios
• La curva de Dotage

En 2006, Anne también incorporó la neurociencia emergente en su trabajo y publicó el libro, Brain Compatible Dance Education ,   difundiendo su " danza del cerebro " aún más ampliamente.

Todo baile oxigena el cerebro, ejercita los músculos, libera sustancias químicas 'que te sientes bien' y conecta la mente cognitiva y emocional con el cuerpo conativo. Bailar construye y refuerza las conexiones neuronales entre el vasto circuito del cerebro. La danza expresa lo que sabemos y lo que sentimos sin palabras.

Desde la última moda dance hasta las danzas folclóricas culturales, tu cerebro en el baile es un cerebro más fluido, flexible, creativo y original. Cualquier baile que elijas bailar, no bailes solo en la noche de Satruday. Baila en la cocina … baila alrededor de la cuadra … baila en el aula con tus alumnos todos los días.

• Heurística: medio cocido al horno
• Amistad de labios sueltos Amistades: teléfonos celulares Impair el control inhibitorio en situaciones sociales
• ¿Necesita que todos sepan su estado?
• Riesgos de salud del teléfono celular
• Una cura para la enfermedad mental.

Entonces, ¿qué es Brain Dance?

BrainDance es un ejercicio que desarrollé en 2000 compuesto por ocho patrones de movimiento fundamentales que atravesamos durante el primer año de vida, desde tocar y apretar hasta arrastrarse y gatear. Estos patrones de movimiento conectan el sistema nervioso central sentando las bases para el comportamiento y la atención apropiados, la convergencia visual necesaria para la lectura, el desarrollo sensorio-motor y más (Green-Gilbert, 2006).

Beneficios de Brain Dance 8

1. Oxigena el cerebro

2. Crea la unión y la integración sensorial.

3. Promueve el Ser y la otra conciencia e interacción.

4. Desarrolla la flexibilidad de la columna y el cuello.

5. Prácticas de transferencia lateral dominante y conexión emocional.

6. Articula la lateralidad física y el seguimiento ocular horizontal.

7. Articula lateralidad física y seguimiento ocular vertical.

8. IMproba el equilibrio

Brain Dance en acción

1. Elige una canción . Cualquier cancion. Las canciones populares culturales y las canciones familiares familiares funcionan bien. Las canciones inspiradas funcionan bien. Canciones animadas mejor. Puede encontrar algunos clips de música de baile cerebral pregrabados que funcionan (con y sin narración de instrucciones) aquí.

2. Comience el baile usando los 8 patrones secuenciados de movimiento. Baila al ritmo.

Calentamiento: respira.

1.Tactil. (Cepíllalo)

2. Grande / Pequeño. (Curl y desenrollar el núcleo)

3. Cabeza / Cola. (Menear)

4. Cuerpo derecho / izquierdo. (Mueva el lado derecho e izquierdo por separado)

5. Cuerpo superior / inferior. (Mueva la parte superior y el cuerpo por separado)

6. Lateral cruzado. (Codo a la rodilla en cada lado)

7. Seguimiento de ojos. (Siga el pulgar al centro del cuerpo y hacia atrás moviéndose a la derecha, a la izquierda, hacia arriba y hacia abajo)

8. Girar (en el sentido de las agujas del reloj, en el sentido contrario a las agujas del reloj)

Enfriar: estilo libre

3. Brain Dance 10 minutos al día para energizar tu cerebro y cuerpo .

4. Mire el video instructivo de Brain Dance.

5. Mire el video de Demostración de Danza Cerebral.

Para obtener más información sobre el valor y el beneficio de la danza cerebral, lea el artículo de John Hopkins University, Brain Compatible Approach to Studio Dance (2004). Para obtener más información sobre cómo la danza social lo hace más inteligente, lea el artículo del profesor Power (Stanford Dance) sobre cómo la danza social lo hace más inteligente.

O tal vez solo te gustaría probar el twist o el Texas 2-step o algún otro dance manía. Ve a bailar loco, es bueno para tu cerebro.

CITA DEL DÍA : Deberíamos considerar todos los días que no hemos bailado al menos una vez … un día perdido (Nietzsche).

——–

También puede enseñar bailes folclóricos tradicionales de baja tecnología o utilizar el Just Dance Now de alta tecnología para abrirse camino hacia la felicidad y el bienestar.

Si aún no está convencido de los beneficios de la psicología positiva del baile, consulte el artículo del boletín IDMS y luego disfrute de Dancing for Brain Health escrito por la misma mente creativa que dibujó las imágenes en este blog.

Un agradecimiento especial a Jill H. Anderson de Ann Arbor, Michigan por otorgarme permiso para usar su encantadora obra de arte. Espero mostrar más de sus dibujos originales en publicaciones futuras y colaborar con ella de otras maneras también. Jill es una educadora de ciencias de nivel universitario recientemente retirada que se especializa en divulgación pública. También es creadora de dibujos y muñecas cautivadores.

LEA MÁS EN MI LIBRO : Psicología positiva en el aula de la escuela primaria (WW Norton & Company, 2013) tiene la intención de ayudar a los maestros a construir aulas de psicología positivas consistentes con la neurociencia afectiva.

SIGUENME EN TWITTER : https://twitter.com/pattyogrady

ÚNETE A MÍ EN FACEBOOK : https://www.facebook.com

ENCUÉNTRAME EN GOOGLE : https://plus.google.com/+PattyOGrady/