La soledad de las redes sociales, tercera parte

Hace unas semanas, una fotografía de mí sosteniendo a un bebé mientras daba una conferencia se volvió viral. Inicialmente confundido y perplejo, decidí explorar con más profundidad por qué ocurrió esto y por qué mi foto provocó el frenesí que provocó.

Fuente: Sarit Fishbaine / Facebook

En pocas palabras, a pesar del comentario de mi esposa a Yahoo que "… (W) simplemente lo encuentro todo muy gracioso. Creo que debe haber sucedido en un día sin noticias, "la avalancha de respuestas reflejaba una profunda sensación de soledad. Y en mi primer post discutí por qué tantos experimentan tal soledad en nuestra era digital.
Post Two exploró lo que esto nos enseña sobre la vida en la era actual de las redes sociales. Aprendimos que hay tres componentes de la vida que son necesarios para superar la soledad. Son un sentido psicológico de comunidad, verdadero apoyo emocional y social, y inteligencia emocional y social. Lo que son y lo que sabemos sobre ellos estaba cubierto en esa publicación.

Esta publicación, Publicación Tres de la serie, brinda algunas soluciones, cómo podemos superar la soledad y crear relaciones significativas. ¡Sino una palabra de advertencia! Ya sabes, la antigua honestidad en la cláusula publicitaria. A pesar de todos los artículos que afirman que hay 3, 5 o 7 pasos simples que debes tomar para sentirte mejor, ser más feliz o vivir una vida fantástica y satisfactoria, odio ser quien te informe que no hay t 3 o 5 o 7 cosas que cambiarán tu vida de la noche a la mañana. No hay "balas de plata" o listas mágicas. Lo que hay son recomendaciones.
Comencemos y, como siempre, es más fácil comenzar por nosotros mismos y nuestra inteligencia emocional y social. Para cultivar la inteligencia social, considere lo siguiente:

Conciencia de sí mismo

• Lo que la culpa tiene que ver con abrazar a tu ser auténtico
• Algo no tan gracioso me sucedió en Tampa
• ¿Qué aprendiste en la escuela hoy?
• Google vs. Memoria: Úselo o Piérdalo
• Revisando el mito de Narciso y el "narcisismo saludable"

Encuentre el tiempo para invertir en estas tres actividades:

• Reflexiona sobre los vínculos entre tus sentimientos y lo que piensas, haces y dices.
• Deletrea conscientemente tus valores y objetivos, y
• Aprende a reirte de ti mismo. Nada arroja luz sobre quién y qué somos como humor autodirigido.

Auto control

¿Quieres mejorar tu autocontrol?

• ¿Importa la política cuando se trata de amar gatos o perros?
• Cerrando la brecha del orgasmo
• Un estudio halla que el uso regular de marihuana daña los cerebros de los adolescentes
• Más allá de los años del niño pequeño
• Los videojuegos violentos pueden desencadenar la desensibilización emocional

• Practique el manejo de sus sentimientos impulsivos y emociones angustiantes, incluso si solo usa técnicas simples como contar hasta diez antes de responder.
• Esté dispuesto a admitir sus propios errores, incluso si tiene que trabajar en ello, y
• Crea confianza a través de la fiabilidad y la autenticidad.

Motivación

• Opere desde la esperanza del éxito en lugar del miedo al fracaso.
• Busque activamente información que reduzca su incertidumbre, y
• Busque maneras de mejorar y mejorar su rendimiento.

Conciencia social
¿Quieres entender mejor a la gente?

• Aprenda a estar atento a las señales emocionales, realmente escuche bien y aprenda a "leer" el lenguaje corporal.
• Esté dispuesto a reconocer las fortalezas, los logros y el desarrollo de las personas.
• Respete y se relacione bien con personas de diversos antecedentes, incluida la comprensión de las diversas visiones del mundo y ser sensible a las diferencias de grupo.

Habilidades sociales
Finalmente, para influenciar y ser respetado por otros,

• Fomente la comunicación abierta y manténgase receptivo tanto a las malas noticias como a las buenas.
• Cultive y mantenga amplias redes informales que lo ayudarán a detectar y nutrir oportunidades para la colaboración.
• No se olvide de fomentar el debate y la discusión abierta en su comunicación, y
• Modele el comportamiento que espera de los demás.
• Además de trabajar en ti mismo, necesitas llegar a otros. Esto significa trabajar para recibir y brindar apoyo emocional y social.

Apoyo emocional y social

Puede quejarse de que no tiene amigos, familia o vida social. Supongo que ya sabes que eso no va a cambiar nada. Así que busque construir grupos de apoyo social que le permitan expresar sus sentimientos y emociones a sus pares que han estado o están actualmente en la misma posición o tienen intereses comunes. Tienes un pasatiempo, únete a un grupo de pasatiempos. Te encanta el arte, inscríbete en un curso en tu museo de arte local. Obtiene la idea general, inicia en lugar de quejarse. A pesar de sus limitaciones, también hay grupos en línea que ofrecen una forma de interactuar con los demás sin la limitación de poder interactuar solo en un día y momento específicos. Solo que no confundas las interacciones web con la vida real.

La última pieza del rompecabezas es trabajar para mejorar nuestro sentido psicológico de comunidad.

Sentido psicológico de la comunidad

La calidad de vida que experimentamos está directamente relacionada con nuestro sentido de comunidad. Sin embargo, experimentar un sentido de comunidad no se trata de cantar alrededor de la fogata. Es algo que tenemos que tomarnos el tiempo para desarrollar y nutrir. Trabajar para alcanzar los siguientes objetivos nos ayudará con este proceso:

• Promueva la construcción de relaciones cotidianas. ¿Qué hay de llegar y sugerir una fiesta en el vecindario o el bloque o incluso un foro en línea?
• Aliente la responsabilidad de la comunidad. ¿Por qué no intentar organizar un día de voluntarios en el vecindario?
• Trabaja para crear lugares de reunión social. Siempre debemos recordar la importancia de los espacios físicos, así que tal vez sugiera un jardín comunitario o un voluntario para el comité del parque.
• Organizar eventos puramente sociales. Ponte a ti mismo ahí afuera. Los eventos sociales y la recreación grupal conducen a un mayor sentido de comunidad.
• Celebra y Marca el Logro. Las ceremonias y los rituales son importantes y crean un sentido de orgullo en la membresía. Crea los tuyos y compártelos con otros en tu comunidad

Para cada uno de los componentes de vida enumerados anteriormente, lo he señalado en la dirección correcta. Ahora depende de usted trabajar en ellos, reforzarlos, mantenerlos y mantenerlos a todos y cada uno de ellos si realmente desea tener conexiones significativas en sus mundos real y virtual.