La terapia ahora está en tendencia

_{Elenco de Inseguro de HBO}

2017 se está convirtiendo rápidamente en un año en el que los grandes nombres popularizan la terapia en los medios. Desde la televisión, hasta la música, hasta las redes sociales, la cultura de la terapia ahora es #Trending y conversaciones abiertas sobre sentarse en el sofá.

Los problemas de salud mental han tenido una larga historia de provocar el estigma y la vergüenza, que ha sido uno de los mayores impedimentos para las personas que buscan ayuda ante cualquier dificultad psicológica que puedan experimentar. Además, desde su inicio a fines del siglo XIX, la psicoterapia a menudo se ha visto como inaccesible y ajena a las personas de color. Como tal, ha seguido lentamente las corrientes de cultura popular que están más estrechamente ligadas a los intereses de las personas de color. Pero en 2017, eso parece estar cambiando.

_{Actriz de Girl's Trip, Tiffany Haddish}

En los últimos años, celebridades de alto perfil como las actrices Halle Berry y Kerry Washington han discutido abiertamente sus decisiones de participar en psicoterapia. Para Berry, sus más de 30 años de terapia fueron un medio para lidiar con el alcoholismo y el abuso de su padre, como señaló en una entrevista de 2013 con Hello Magazine UK. Kerry Washington, por otro lado, no ha identificado públicamente su razón de ser para participar en el tratamiento, pero ha notado en varias entrevistas cómo aprecia la experiencia de la terapia. Avance rápido hasta 2017, la estrella de la película Girls Trip, Tiffany Haddish, compartió en una entrevista con The Undefeated, los detalles francos de las experiencias de su madre con la esquizofrenia, un trastorno mental grave y crónico que afecta cómo una persona piensa, siente y se comporta También compartió sobre sus propias visitas a su psiquiatra, lo que le dio a sus admiradores una parte de su historia personal que contribuye a su sensación general de bienestar y comedia, que utiliza como una forma de curación.

El nuevo foco en la terapia

A finales de 2015-2016, artistas de Hip Hop como Scott Mescudi, conocido como "Kid Cudi", y Kendrick Lamar han abierto al público sus respectivos viajes a través de la depresión, una condición de salud mental común pero a veces grave, y pensamientos suicidas. Han decidido hacerlo a través de sus letras o entrevistas y declaraciones públicas. Antes de registrarse en un centro de rehabilitación en octubre de 2016, Kid Cudi escribió una nota pública a sus admiradores en la que notó abiertamente su lucha contra la depresión, la ansiedad y las relaciones. En su nota, declaró: "Mi ansiedad y depresión han gobernado mi vida desde que puedo recordar … Merezco tener paz … Es hora de que me arregle", lo que denota su intención de dedicar tiempo y esfuerzo al tratamiento. Esta nota y su decisión de buscar ayuda para sus problemas de salud mental provocaron una serie de comentarios y artículos en los que admiradores y celebridades revelaron sus propias luchas contra la enfermedad mental y ofrecieron su apoyo a Cudi.

Fuente: Nación Roc

El rapero Jay-Z también se encuentra entre aquellos que han notado que tienen alguna dificultad relacional para la cual la terapia era una opción. En su álbum más reciente, 4:44, revela su conexión con la terapia al citar los pensamientos de su terapeuta en la canción Smile . Algunos han expresado sorpresa por las revelaciones de Jay-Z, ya que asumieron que es una persona poco probable para buscar terapia por varias razones, incluyendo que él es un hombre negro, uno de los grupos de personas que tienen menos probabilidades de utilizar la psicoterapia tradicional como una ayuda para los problemas emocionales. En sus letras del 4:44, Jay-Z dice: "Mi terapeuta dijo que tuve una recaída", que no es solo una afirmación de que ha participado activamente en la terapia, sino que ha aplicado un valor a la interpretación que hace su terapeuta de sus acciones.

Francas representaciones de la terapia

Los programas de televisión no se quedan atrás en su representación de la terapia, con programas como "Inseguro" de HBO y " Queen Sugar" de Queen Network, que presentan psicólogos en los episodios de esta temporada. En Queen Sugar , vimos al personaje principal, Charley Bordelon West, interpretado por Dawn Lyen-Gardner, en la oficina de su terapeuta esperando tener una sesión de terapia conjunta con su hijo Micah, interpretado por Nicholas L. Ashe. En Insecure , la mejor amiga en pantalla de Issa Rae, Molly, interpretada por Yvonne Orji, nos da un vistazo a cómo compartió, y no compartió, sus preocupaciones con su terapeuta. Y también nos enteramos de que esta no era su primera ronda de terapia, lo que nos dio un vistazo a cómo la terapia puede ser un proceso continuo en diferentes etapas de la vida.

_{Elenco del Queen Sugar de OWN Network}

Desde # Trending in Popular Culture hasta "The Couch"

Con la normalización continua de la terapia y su capacidad para ayudar a personas de todos los ámbitos de la vida y con una gama completa de inquietudes, la esperanza es que más personas en comunidades de color consideren la opción de la terapia como una de las muchas que están disponibles para ayudar hacer frente a los factores de estrés de la vida. En psicología, a menudo vemos que el estigma asociado con la necesidad de ayuda y orientación de los demás, particularmente de un consejero profesional, desalienta a las personas a buscar activamente o participar en la terapia. Esto, en parte, explica por qué las tasas de desgaste para las personas de color se encuentran en los rangos más altos y por qué es importante la popularización o el #Trending de la terapia. La desestigmatización de la terapia es importante, especialmente dentro de las culturas, como la cultura negra, donde el estigma ha sido una fuerza constante.

Ahora la terapia sí ayuda a las personas que padecen enfermedades mentales graves y persistentes, sí. Pero estos no son los únicos individuos que la terapia tiene la capacidad de ayudar a sanar. Enmarcar la terapia de una manera más integral, nos permite ver que también se puede utilizar como una herramienta para que las personas superen los obstáculos en sus vidas o para crear estrategias sobre cómo mover sus vidas en una dirección diferente. Con los medios populares abriendo al público el alcance completo de la terapia en lugar de la visión restringida de la terapia, podemos esperar conversaciones más sinceras y expectativas realistas de la psicoterapia.

¿Ayudarás a continuar fomentando la conversación sobre Terapia y desestimulando esta forma de curación?

Después del post "¿Es psicoterapia para gente de color?", Varias personas se comunicaron indicando interés en encontrar un terapeuta para ellos y para otros.

Si usted o alguien que conoce está interesado en los recursos basados en la terapia, consulte más abajo.

Directorio de psicología hoy en día
Directorio de Terapia para Chicas Negras / Mujeres
Línea de vida nacional para la prevención del suicidio Si usted o alguien cercano a usted se encuentra en una situación de crisis, llame a la línea gratuita, las 24 horas al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

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