¿La traición sexual causa trastorno de estrés postraumático?

Cómo recuperarse del trauma de la traición sexual.

Fuente: Andrii Kobryn / Shutterstock

Renee (un retrato compuesto) vino a verme, porque su relación con su esposo, Tim, se había distanciado, y rara vez tenían relaciones sexuales nunca más. Ella estaba pagando por Tim para ir a la escuela de postgrado a unas pocas horas de donde trabajaba en la ciudad de Nueva York. Vivió en un dormitorio y afirmó que estaba demasiado ocupado para volver a casa los fines de semana. A Renee no le gustó visitarlo y tener que dormir en su dormitorio. Tampoco le gustaba que las compañeras de clase de Tim fueran coquetas y parecían halagar el ego de Tim. Le pregunté a Renee si alguna vez le preocupó que Tim tuviera una aventura. Ella me miró como si estuviera loca. La siguiente sesión descubrí que Renee confrontó a Tim, y él confesó que tenía una aventura. Tim se arrepintió, dijo que terminaría el romance y que quería reconciliarse.

Renee estaba destrozada y no sabía qué hacer. En las semanas siguientes, tuvo muchas noches sin dormir y perdió el apetito. No podía sacarle la imagen a Tim de tener relaciones sexuales con la coqueta compañera de clase que había conocido. Era demasiado humillante y enfurecedor que la hubieran jugado por tonta. Era imposible mantener una conversación con Tim sobre cómo avanzar sin gritarle. Entonces ella tendría que tomar un trago para calmarse. Renee obsesionó una y otra vez si podía creer una sola palabra de Tim, y si valía la pena incluso tratar de recuperarse de la infidelidad. Renee también comenzó a exigirle a la policía que controlara todos los correos electrónicos, mensajes de texto y llamadas telefónicas de Tim para mantenerlo bajo vigilancia las 24 horas, porque no creía haber terminado la relación como él decía. Renee no sabía si estaba loca por confiar en Tim y darle una segunda oportunidad o enloquecer para divorciarse de él por una breve aventura que lamentó en retrospectiva.

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La traición sexual es traumática, porque la infidelidad es una “lesión de apego“. Nuestro compañero de vida es nuestra base de operaciones segura, nuestro refugio en un mundo sin corazón. Perdemos la fe en nuestra base de operaciones segura cuando nuestro compañero de vida traiciona nuestra confianza. La persona a quien recurrimos para obtener apoyo emocional es la misma persona que nos ha herido y humillado profundamente a través de la traición sexual. Nos damos cuenta de que hemos estado viviendo en el paraíso de los tontos y ya no podemos confiar en nuestro propio juicio. No sabemos qué creer, ya que nuestro mundo parece permanentemente destrozado.

Independientemente de si la relación puede recuperarse de la infidelidad, el compañero traicionado tiene que recuperarse de los síntomas similares al TEPT que podría causar la infidelidad. El trauma de la traición sexual se ve exacerbado cuando el compañero infiel culpa a la víctima de la traición sexual por causar la infidelidad, o cuando el compañero infiel huye para vivir feliz para siempre en un segundo matrimonio con su pareja. El compañero traicionado requiere un programa de recuperación y curación del daño emocional que la infidelidad puede causar.

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1. No te culpes a ti mismo. Sí, contribuyó con su parte a los problemas de relación, pero fue honesto y honró su compromiso con la exclusividad sexual. No merece que le mienta alguien que no respetó su compromiso con la exclusividad sexual.

2. Cuídate a ti mismo. Es comprensible que esté molesto, así que no comience a automedicarse de manera poco saludable comiendo, bebiendo o fumando demasiado. Dirígete a familiares y amigos de confianza para obtener apoyo social. Manténgase alejado de las personas “juiciosas” que lo hacen dudar de usted o sentirse mal consigo mismo.

3. Contenga su “lado oscuro”. La traición sexual saca lo peor de las personas: un lado homicida y paranoico. No cedas al lado oscuro. Usted tiene derecho a su dolor y enojo, pero no grite y grite o participe en una infidelidad de represalias. La venganza se siente bien en el momento, pero a largo plazo, no elimina el daño subyacente. Exprese su dolor y enojo como una persona madura. Tendrás más respeto propio. Tienes derecho a ser un poco paranoico. ¿Por qué creer una sola cosa que dice tu pareja infiel? Pero no te llevará a ninguna parte para mantener a tu pareja infiel vigilada las veinticuatro horas del día. No hay nada que puedas hacer al respecto si tu pareja va a seguir haciendo trampas y será más inteligente para evitar la detección.

4. Sé paciente. La recuperación lleva tiempo. Un compañero infiel dispuesto a volver a comprometerse con la monogamia debe pasar la prueba del tiempo para recuperar la confianza de un compañero traicionado. Su compañero infiel debe estar dispuesto a pasar mucho tiempo en la caseta del perro y saltar unos aros para recuperar su confianza. El compañero infiel no tiene derecho a perdón rápido. Confiar en un nuevo compañero romántico que “parece” confiable también lleva tiempo; esa persona también debe ser confiable a largo plazo. La confianza es algo que debe ganarse en cualquier relación duradera.

5. Obtenga ayuda profesional si la necesita. No hay una sola manera correcta de lidiar con la traición sexual. Encuentre un terapeuta que respetará sus elecciones sobre si quedarse con un compañero infiel o abandonar a esa persona. El terapeuta debe ser paciente con su tendencia a ser inseguro, dudar de sí mismo e indeciso sobre cómo avanzar mejor en su vida.

Referencias

Josephs, L. (2018) La dinámica de la infidelidad: aplicar la ciencia de las relaciones a la práctica de la psicoterapia. Washington, DC: American Psychological

Asociación.