Las 10 cosas que las personas resilientes hacen

Fuente: Foto de Kristin Meekhof

Las personas resilientes tienden a estar en una categoría propia. Ciertamente, todos tienen reveses; sin embargo, las personas resilientes tienden a aterrizar después de un evento estresante, pero parecen prosperar. ¿Se pregunta cómo lo hacen? Aquí hay diez cosas que las personas resilientes hacen:

1. Las personas resilentes hablan para compartir pensamientos, no para convencer. Ciertamente, hay un lugar y un momento para lanzar una idea, pero durante las conversaciones las personas resilientes no juegan en defensa u ofensa. En cambio, comunican abiertamente sus ideas y conceptos. Ellos escuchan para obtener sabiduría.

2. Las personas resilientes piden orientación . Son conscientes de sus puntos ciegos y de que su base de conocimiento es débil. Las personas resilientes no son tímidas para pedir retroalimentación o ayuda cuando sea necesario.

3. Las personas resilientes claramente ven las cosas. Ellos tienen una visión adecuada . Si bien pueden ver obstáculos en su camino, no se mantienen enfocados en ellos. En cambio, rápidamente levantan sus ojos por encima de las barreras para que puedan ver más adelante. Esto les permite escanear el panorama completo y obtener una perspectiva.

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4. Las personas resilientes viven en el presente . Saben que el pasado está congelado y no rumian los eventos de ayer. Si bien están más que dispuestos a aprender de ayer, no viven en eso.

5. Las personas resilientes trabajan muy duro . No esperan que les den nada, y les dedican largas horas, más bien es en el hogar o en la oficina. Es muy probable que no se den cuenta de cuánto esfuerzo ponen en sus proyectos y metas.

6. Las personas resilientes practican la gratitud . Son conscientes de que no están solos en el universo, y otros contribuyen a su felicidad y bienestar. Ellos aprecian a los demás y lo expresan.

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7. Las personas resilientes son capaces de hacer frente a grandes contratiempos de manera saludable . Ya sea una pérdida de muerte, divorcio, financiera o comercial, no dejan que la angustia se convierta en parte de ellos. En otras palabras, saben que esto es solo una parte de su narrativa, y que ya están trabajando para hacerse más fuertes por eso. Saben que su historia no termina con un revés.

8. Las personas resilientes son capaces de manejar el dolor . Pueden permanecer presentes con el dolor y comprender que hay una gran lección para entender. En lugar de tratar de evitar un momento doloroso con la negación, pueden resistirlo. No intentan adormecer el dolor. No son insensibles, pero tampoco permiten que el daño se convierta en una parte de ellos.

9. Las personas resilientes saben cómo manejar el rechazo . No lo toman como algo personal y no se sienten dañados. Están dispuestos a intentar nuevamente y hacer un esfuerzo aún mayor para obtener éxito.

10. Las personas resilientes practican la paciencia . Comprenden que muchas circunstancias requieren que retrasen la gratificación y controlen sus impulsos. Claro, se sienten frustrados, pero no enviarán un correo electrónico enojado ni se desanimarán por el rechazo. Las personas resilientes saben que deben ser pacientes con sus objetivos y con los demás.

¿Eres resistente? Por favor comparte una parte de tu historia en la sección de comentarios a continuación.

Kristin Meekhof es una trabajadora social a nivel de maestría con licencia. Completó su trabajo de posgrado en la Universidad de Michigan y obtuvo su licenciatura en la Universidad de Kalamazoo. Es coautora de A Widow's Guide to Healing con blurbs de portada de Deepak Chopra, MD, FACP y Maria Shriver.

Kristin estará en la Biblioteca Pública de Royal Oak el 11 de febrero de 2017. Este es un evento gratuito. Enlace aquí.

En marzo, Kristin será una panelista en esta conferencia de Harvard Medical School. Créditos de educación continua están disponibles. Ella puede ser contactada a través de su sitio web.