Las Doce Características Psicológicas Fundamentales de los Olímpicos

La investigación revela lo que hace funcionar a los campeones olímpicos.

Nunca subestimes el poder de los sueños y la influencia del espíritu humano. Todos somos iguales en esta noción: el potencial de grandeza vive dentro de cada uno de nosotros.

~ Wilma Rudolph

Wilma Rudolph nació en 1940 en Tennessee. Antes de convertirse en la primera mujer estadounidense en ganar tres medallas de oro en atletismo en un solo juego olímpico, era una niña enfermiza. Ella superó la poliomielitis e incluso usó un aparato ortopédico en su pierna izquierda.

Los Juegos Olímpicos son mucho más que la gloria del deporte y el atletismo: son un testimonio del potencial humano cumplido. Con cada juego olímpico, las historias de los atletas sobre lo que se necesitó para llegar nunca dejan de inspirar. Considere la figura del patinador Adam Rippon, quien acaba de ganar una medalla de bronce en los juegos actuales. Vivía en el sótano de su autocar y comía más de lo que le correspondía por cortesía gracias a su gimnasio porque no tenía dinero.

Pero, ¿qué se necesita para convertirse en un campeón olímpico? Dado el nivel de excelencia en este grupo enrarecido, es una pregunta que fascina. Afortunadamente, es una línea de investigación que ha sido tomada por Daniel Gould de la Universidad de Carolina del Sur en Greensboro y sus colaboradores. Más específicamente, estaban interesados ​​en las características psicológicas de los atletas olímpicos. Con ese fin, diseñaron un estudio para revelar exactamente lo que se necesita, psicológicamente hablando, para convertirse en un atleta olímpico.

Así que esto es lo que hicieron los investigadores. Reclutaron a 10 campeones olímpicos de EE. UU. (Seis hombres y cuatro mujeres) que participaron en entrevistas abiertas de gran profundidad, al igual que un padre, tutor u otra persona importante. Los atletas también completaron una batería psicológica de pruebas. Eran un grupo impresionante. Juntos ganaron 32 medallas, 28 de ellas de oro. Estos atletas habían competido en uno o más Juegos Olímpicos entre los años de 1976 y 1998, con un promedio de 2.4 juegos olímpicos cada uno. Y representaban una amplia gama de deportes, incluyendo esquí, lucha libre, natación, hockey sobre hielo, patinaje de velocidad y atletismo. Los investigadores analizaron las entrevistas y las medidas de evaluación y, al final, encontraron 12 características psicológicas centrales compartidas por estos campeones olímpicos. Son:

1. La capacidad de sobrellevar y controlar la ansiedad. Esto incluye la ansiedad por rasgo somático (es decir, los síntomas físicos de la ansiedad, como las mariposas en el estómago), la preocupación, las interrupciones de la concentración y la ansiedad general.

2. Confianza. Esto se refiere a la medida en que un atleta tiene confianza y una motivación positiva, siempre lo hace todo durante las prácticas y los juegos, y trabaja asiduamente para mejorar sus habilidades.

3. Fortaleza mental. Esto se relaciona con la capacidad de recuperación, la perseverancia y la capacidad de enfrentar con éxito la adversidad.

4. Inteligencia deportiva. Esto se refiere a la capacidad de analizar, ser innovador en relación con la técnica deportiva de uno, ser un estudiante del deporte, tomar decisiones sensatas, entender cómo funciona el deporte de élite y ser un estudio rápido.

5. La capacidad de enfocarse y bloquear las distracciones. Esto implica la capacidad de automatizar, centrarse en lo que puede controlar y enfocarse y no distraerse fácilmente.

6. Competitividad. Esto se dividió en tres temas: tener instinto asesino, ser intenso (por ejemplo, tener una actitud agresiva e ir a por él) y ser competitivo (por ejemplo, ser un luchador y nunca darse por vencido).

7. Tener una ética de trabajo duro. Los atletas informaron estar motivados, motivados, ser muy trabajadores y tener una fuerte ética de trabajo.

8. La capacidad de establecer y alcanzar objetivos. Estos deportistas olímpicos mostraron una mayor capacidad para establecer y trabajar hacia objetivos de rendimiento específicos, planificar y prepararse mentalmente para los juegos, y tienen una estrategia clara para rendir al máximo.

9. Coachabilidad. Esto abarca si un atleta está abierto y aprende de la instrucción, y acepta la crítica constructiva sin tomarlo como algo personal y enojarse.

10. Esperanza. Como se definió en este estudio, tener esperanza significaba tener una forma distintiva de establecer, buscar y alcanzar metas.

11. Optimismo. El optimismo es un rasgo generalmente estable en el que las personas, en general, sienten que cosas positivas sucederán. Las personas optimistas también enfrentan desafíos con confianza y persistencia.

12. Perfeccionismo. Hay dos tipos de perfeccionismo, desadaptativo y adaptativo, ambos tipos son conocidos por establecer altos estándares personales y exhibir una fuerte preferencia por la organización. Sin embargo, aunque el perfeccionismo desadaptativo se asocia con una preocupación excesiva por cometer errores, ser criticada y dudar de uno mismo, el perfeccionismo adaptativo -del tipo que poseen los olímpicos- está relacionado positivamente con el logro.

Referencias

Daniel Gould, Kristen Dieffenbach y Aaron Moffett. Características psicológicas y su desarrollo en campeones olímpicos. Septiembre de 2002. Revista de Psicología Deportiva Aplicada 14 (3): 172-204