Todos sabemos que las horas extracurriculares y los días de verano sin supervisión pueden ser tiempos peligrosos para preadolescentes y adolescentes. Se ha demostrado que el uso de drogas y alcohol, la actividad sexual y otras actividades "problemáticas" aumentan en las horas en que los niños están solos en una casa vacía. Yo era un niño bastante bueno, pero las horas después de la escuela tenían otro tipo de peligro para mí cuando era un estudiante de secundaria: comer en exceso.
Esas horas vacías cuando mis padres estaban en el trabajo y mis hermanos de secundaria estaban ausentes en las prácticas deportivas era el momento en que aprendí por primera vez a ver la comida como una fuente de consuelo. Si tuviera un mal día en la escuela, tomaría un refrigerio, o dos. ¿Aburrido? Un tazón de helado ocuparía mi tiempo. ¿Solitario? Un par de galletas pueden hacerme sentir mejor.
Es por eso que la información recién sacada de investigadores del Proyecto de la Universidad de Minnesota Eating Among Teens me hizo asentir con la cabeza. Entre otras cosas, los datos recopilados indican que los niños anhelan la conexión y que la falta de ella tiene una gran influencia en el desarrollo de los trastornos alimentarios. "Se descubrió que la falta de conexión familiar, que incluye no comer juntos en familia, aumenta el riesgo de comportamientos alimentarios desordenados en hombres y mujeres jóvenes", según un comunicado de la Universidad de Minnesota.
Hay otros factores en juego, por supuesto, pero como padre, el vínculo con la conexión familiar es un verdadero motivo de reflexión. Como tantos otros, somos una familia ocupada con niños que participan en múltiples deportes y actividades. Es muy fácil separarse y volar en diferentes direcciones, y no tomarse el tiempo para reunirse como familia para una comida y un recapitulación del día.
Con solo unas pocas semanas más hasta el comienzo de la escuela, ya estoy pensando en cómo podemos fortalecer nuestra conexión como familia una vez que comience el ajetreo y el bullicio de la caída. Comer comidas juntas es una prioridad, por supuesto (¡si la cena no es posible, el desayuno funcionará!), Pero también lo es el tiempo para conversar. Los preadolescentes y adolescentes pueden ser notoriamente resbaladizos a la hora de conversar; si tiene problemas para hablar con los suyos, consulte mis siete consejos para hablar con su hija.
