¡Las parejas más felices hacen esto y usted también puede!

¿Cuál es el verdadero secreto para tener una relación feliz y amorosa? Cuando te dé la respuesta, probablemente te sorprendas. Pero primero, hágase esta pregunta: ¿qué tienen las parejas felices y satisfechas que yo no?

Puede pensar que las parejas felices y satisfechas saben mejor cómo mantener un fuerte sentido de compromiso que usted. Quizás lo hagan, pero ¿por qué?

Puede pensar que las parejas con caras sonrientes saben cómo comunicarse de manera más efectiva. Eso también puede ser cierto, pero ¿por qué es eso?

¿Por qué es que las parejas felices saben cómo luchar de manera más efectiva y resolver conflictos sin problemas? ¿Y por qué algunos de ellos aún se toman de las manos, se mantienen cerca el uno del otro y parecen tener algo que no se puede encontrar en ninguna parte, romance?

La buena noticia es que lo que está buscando, la clave para librarse de la frustración, la ira, la desilusión y los resentimientos ocultos que lo conducen al punto de ruptura en las relaciones, ya está dentro de usted.

Así es: tienes que volverte a ti mismo, no a tu compañero. Mientras escribo en mi libro, ¿Por qué no puedes leer mi mente ? , sé que esto es difícil porque todos hemos sido condicionados a pensar que se supone que otra persona nos haga felices. Muchos de nosotros hemos sido engañados y hemos pensado que si él solo cambiara esta cosa, o si pudiera controlarla (llenar el espacio en blanco), finalmente seríamos felices.

Ahora permítanme hacer una pausa para decir esto: no entraron en su relación para ser tratados mal, ignorados o abandonados. Ser abusado o denigrado, sometido a gastos imprudentes, privado de una vida sexual o forzado a soportar un comportamiento problemático e inmaduro no es lo que le pido. Si esto ocurre en su relación, su pareja necesita hacer cambios importantes. Se puede necesitar consejería individual y de pareja. Y si su pareja no coopera con la consejería, debe enfrentar el hecho de que él o ella probablemente nunca cambiará, y luego decidir intentar vivir con él o ella lo mejor que pueda, o pasar a una nueva y ojalá más. relación satisfactoria. Estoy a favor de tratar de salvar las relaciones, pero a pesar de las repetidas heridas y la insensibilidad, puede ser mejor seguir adelante.

Pero suponiendo que algo tan atroz está sucediendo, esto es lo que puede tomar de esas parejas felices y satisfechas, las que superan las expectativas y no se separan o simplemente lo aguantan por el bien de los niños, porque tienden a tener un fuerte compromiso el uno con el otro y comunicarse de manera efectiva. Ellos son capaces de luchar justamente y resolver conflictos. Y saben cómo ser románticos.

Aquí está su secreto, más allá de cualquier otra cosa: tienen una manera mejor, más realista y saludable de pensar el uno al otro. Es esta forma de pensar que permite a las parejas mejorar la comunicación, resolver problemas y mejorar el romance. Este verdadero fundamento para una relación feliz, este escurridizo secreto para su éxito, solo se puede encontrar en un solo lugar: su propia mente.

Las parejas con las que he trabajado en los últimos 23 años que lo han logrado juntos son aquellas que han sido capaces de reconocer y abordar el problema de relación generalizado pero poco conocido que llamo pensamiento tóxico. Pensamientos tóxicos: "¡Eres totalmente egoísta!". "¡Todo tiene que ser siempre sobre ti!" – erosiona nuestra empatía y destruye nuestro amor. Las parejas que pueden evitar o superar pensamientos tóxicos están más satisfechas. Permanecen, contra todo pronóstico, una fuerza unificada. Ellos son los que me hacen pensar, con gran convicción, que "si alguien tiene una oportunidad de felicidad duradera, lo hacen".

El Dr. Jeffrey Bernstein es un psicólogo con más de 23 años de experiencia especializado en terapia infantil, adolescente, pareja y familia. Él tiene un Ph.D. en Consejería Psicológica de la Universidad Estatal de Nueva York en Albany y completó su pasantía posdoctoral en el Centro de Orientación de la Universidad de Pensilvania. Ha aparecido en Today Show, Court TV como asesor experto, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10. Philadelphia-NBC, y la radio pública. El Dr. Bernstein es autor de cuatro libros, incluido el muy popular "10 días para un niño menos desafiante" (Perseus Books, 2006), 10 días para un niño menos distraído (Perseus Books 2007), ¿Por qué no puedes leer mi mente? , y Gustar al niño que amas, Perseus Books 2009).