Las tres claves para lidiar con los sentimientos
Previamente, discutimos cómo todos los seres humanos nacen con sentimientos incorporados. En la infancia, hay varias respuestas a los estímulos, que más tarde se convierten en nuestros sentimientos y luego en nuestra vida emocional más compleja. La pregunta es: ¿Cómo utilizamos esta información? Es decir, ¿puede la comprensión de la embriología de los sentimientos ayudarnos con el desarrollo del bebé y del niño?
¡La respuesta es un sí rotundo! Y resulta que comprender los sentimientos puede ayudarnos no solo con bebés y niños pequeños, sino también con adolescentes y adultos.
Hay tres claves básicas.
Clave número 1:
Permitir la expresión completa y razonable de todos los sentimientos
El verdadero objetivo aquí es la comunicación-comunicación entre el niño y el mundo exterior, y también ayudar al niño a comunicarse consigo mismo y comprender mejor sus propios sentimientos.
El término técnico para promover la expresión del sentimiento es "minimizar la inhibición del afecto". ¿Qué significa esto? Se refiere a la importancia de permitir que sus hijos expresen sus sentimientos. Nuevamente, los comportamientos son causados por sentimientos. Para comprender el comportamiento de su hijo, es necesario que comprenda lo que siente.
Una de las peores máximas que surgieron antes del trabajo del siglo 20 sobre el desarrollo infantil fue "Los niños deben ser vistos y no escuchados". Esto es completamente contrario a la mejora de la comunicación entre niños y padres y, en última instancia, ayuda al niño a socializar.
Los bebés y los niños preverbales expresarán sus sentimientos a través de expresiones faciales, vocalizaciones y movimientos corporales. A veces gorjean, sonríen, chillan alegremente y saltan con entusiasmo, expresando interés y placer. También morderán, patearán y gritarán a veces; estos comportamientos también reflejan sentimientos, generalmente angustia e ira.
Algunas de estas expresiones requieren ayuda en la socialización; en otras palabras, alguna forma de modulación o contención por parte del padre. "Puedo ver que estás emocionado, pero bajemos el volumen y usemos la voz interior por favor". "Sé que estás enojado, pero no muerdes por favor, quizás golpees esta almohada si realmente necesitas desahogarme".
Uno trata de permitir la expresión de todos los sentimientos, ya sean positivos o negativos. Además, incluso con los niños preverbales, uno sigue traduciendo a los sentimientos y poniendo los sentimientos en palabras para el niño, es decir, etiquetando los sentimientos. "Te sentiste asustado cuando ese perro llegó corriendo". "Realmente estás interesado en ese hongo".
El truco está en permitir que las expresiones tengan tanto sentimientos positivos (interés y disfrute) como negativos (angustia, ira, miedo, vergüenza, disgusto, dismell) y poner todo eso en palabras para el niño.
¿Qué pasa con el niño verbal, el niño pequeño? Lo mismo, excepto que es más probable que haya palabras involucradas. "¡Realmente me encanta este bocadillo, mami!" "Detente, ¡no me gustas!"
Los niños pequeños expresarán sus sentimientos tanto en acciones como en palabras. Las acciones pueden ser similares a las del niño preverbal: gritar con entusiasmo, gritar, morder, etc. Las palabras pueden ser muy primitivas: odio, no, detente y cosas por el estilo.
La tarea es doble. Primero, permita la expresión de cualesquiera que sean los sentimientos, ayudando con la modulación y la regulación según las circunstancias. En segundo lugar, traduzca las acciones y palabras en los sentimientos y los sentimientos en palabras.
Clave número 2:
Enfócate en los sentimientos de interés y disfrute
El término técnico para esto es "maximizar los afectos positivos". La idea es esta: queremos enfocarnos y mejorar los sentimientos de curiosidad (interés) y disfrute del niño.
Comencemos con interés o curiosidad. A menudo queremos imponer nuestro conocimiento y nuestras reglas a nuestros hijos. Después de todo, ¡no queremos que cometan los mismos errores que nosotros! Pero el desarrollo del niño se ayuda tanto al entender lo que le interesa. Si podemos ayudar al niño a identificar y valorar lo que le intriga, entonces hay muchas más posibilidades de que encuentre la profesión y el cónyuge. y pasatiempos que son correctos para él.
El disfrute se relaciona con el interés, por lo que queremos que el niño esté sonriendo y riendo y jugando. ¿Por qué? Porque no solo tendrá una idea de lo que le gusta y lo que no le gusta, muy importante para las elecciones correctas en la vida, sino que su mundo interno tenderá más hacia el optimismo, la esperanza y el esfuerzo exitoso que el miedo, la vergüenza y la ira.
Los sentimientos de interés y disfrute, y sorpresa, si la sorpresa no está marcada por la angustia, conforman lo que llamamos juego. Jugar es muy importante para los niños, y una actitud de alegría, de diversión y optimismo, puede hacer maravillas para la felicidad y el éxito.
Clave número 3:
Asistir a los sentimientos negativos
"Asistir a los sentimientos negativos" es lo que se intenta hacer con niños, adolescentes y adultos. Con un bebé, si su bebé está llorando, usted trataría de descubrir qué estaba mal y hacer algo al respecto. La frase técnica para esto es "minimizar los afectos negativos (causas, no expresiones)".
Hay varios sentimientos negativos: angustia, ira, miedo, vergüenza, disgusto y dismell. La vida brinda muchos golpes duros, por lo que uno siempre se encuentra con los sentimientos negativos. Con los niños pequeños, tiene sentido atender las causas de estos sentimientos negativos y ayudarlos a irse. De esta manera, el niño adquiere la idea de que "la ayuda está en camino" y puede regular mejor su tensión. Ella puede internalizar gradualmente esta noción de que las cosas mejorarán, este alivio lo calmará a usted mismo.
Entonces, ya sea que el niño esté angustiado o enojado (piense en angustia excesiva), asustado o humillado, trate de atenuar las causas. Nuevamente, el objetivo no es proteger a su hijo de toda frustración y dolor, ¡eso no se puede hacer! Uno, sin embargo, quiere proteger al niño del trauma.
Es especialmente útil tratar de evitar el miedo y la vergüenza como motivadores; en otras palabras, no intente asustar o intimidar al niño para que cumpla con su comportamiento. Si la situación es peligrosa, la estufa caliente, puede explicar los peligros a su hijo sin aterrorizarlo. El problema del uso de la vergüenza es que erosiona la autoestima. El uso de sentimientos positivos (interés y disfrute a través de recompensas y elogios) es mucho mejor para el desarrollo psicológico del niño que el uso del miedo y la vergüenza.
