Como psicóloga durante los últimos diecisiete años, he encontrado una gran cantidad de personalidades, que van desde la gente más amable y considerada que siempre quisieras conocer al más malvado que puedas imaginar. He sido testigo de personas superar pérdidas insondables, tener éxito contra viento y marea, y encontrar la fuerza que nunca supieron que tenían, mientras que otros que parecían estar viviendo vidas encantadas dejan que todo se escape. Pero si tuviera que resumir lo que aprendí de todas estas experiencias, sería que independientemente de lo que le pase a la gente, ya sea que sea bueno o malo, es su actitud y resistencia más que cualquier otra cosa lo que determina su dirección y su futuro. Y es desde esta perspectiva que me presento y le doy una idea de los tipos de temas sobre los que escribiré un blog aquí en Psychology Today.
Mi carrera profesional, como muchos, ha sido más un camino sinuoso que una línea recta. Pero ha sido un viaje bastante interesante, comenzó como un consejero de crisis de violación que condujo a una carrera exitosa como psicólogo forense, luego como autor de varios libros sobre problemas psicológicos forenses y, más recientemente, como autor de mi último libro, High Octane. Mujeres: cómo los superéxitos pueden evitar el agotamiento. Sin embargo, a lo largo de todo, mi enfoque siempre ha estado en el estrés, particularmente en su impacto en mujeres y niños. Entonces, cuando me pidieron que escribiera como blogger para Psychology Today sobre el tema de las mujeres de alto octanaje (es decir, de alto rendimiento), aproveché la oportunidad.
Las mujeres de hoy viven en un momento emocionante de la historia, con oportunidades que nuestras antepasadas apenas podían imaginar. Sin embargo, con estas oportunidades surgen desafíos únicos, y creo firmemente que la forma en que enfrentamos estos desafíos no solo determinará nuestro futuro, sino también el de las generaciones venideras.
Nunca antes nuestro mundo ha enfrentado las crisis económicas, sociales y psicológicas a las que se enfrenta hoy en día, y desafortunadamente las mujeres están soportando el peso del estrés asociado con estas crisis. Según una encuesta realizada por la American Psychological Association, las mujeres no solo informan más estrés que los hombres sobre el dinero y la economía, sino que también experimentan más síntomas relacionados con el estrés, como dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad y depresión. Además, los investigadores del Centro para la Política Laboral y Vida descubrieron recientemente que aunque hombres y mujeres reportan sentirse estresados en el trabajo, las mujeres sienten un estrés desproporcionado relacionado con el bienestar de sus familias porque, a diferencia de los hombres, ven un vínculo directo entre el tiempo que pasan en el trabajo y los efectos negativos en sus familias (más comida chatarra, más tiempo frente al televisor, menos supervisión de los padres). ¿Y a qué lleva el estrés prolongado? Nada bueno, eso es seguro.
El estrés no controlado aumenta el riesgo de enfermedades graves, que incluyen enfermedades del corazón, presión arterial alta y diabetes. También puede ocasionar otros problemas, como infertilidad, úlceras, trastornos del sueño, fatiga crónica, depresión grave, comer en exceso, pérdida de memoria, abuso de sustancias y productividad reducida. Estos y otros problemas relacionados con el estrés representan los problemas muy reales que las mujeres enfrentan en la actualidad.
Sin embargo, sería un error ver esto como un problema de la mujer. De hecho, con las mujeres excediendo a los hombres en la fuerza de trabajo de hoy, nosotros, como sociedad, estamos siendo peligrosamente miopes si continuamos viéndolo como un problema de la mujer. Es un problema social y, por lo tanto, la sociedad debe asumir la carga de abordar y resolver estos desafíos.
Pero antes de que se produzca un cambio importante, el mensaje tiene que salir, y es por eso que cuando comienzo este nuevo viaje con Psychology Today, los invito a unirse, hacer preguntas y compartir sus puntos de vista sobre temas que lo afectan a usted y a su psicológica -siendo. Ayuda a generar el cambio no solo siendo un consumidor inteligente de información, sino también siendo un mensajero. Comience un diálogo sobre los problemas que discutiré, como las fuentes del estrés en nuestras vidas cada vez más agitadas y las estrategias efectivas para manejarlas. Encuentre su propia voz y hágala oír compartiendo sus puntos de vista, sentimientos e inquietudes. Haga lo que sea necesario porque al difundir el mensaje puede lograr un cambio positivo y ser parte de la solución. En palabras de Ayn Rand, recuerda: "La pregunta no es quién me va a dejar; es quien me va a detener ".
