Pocas experiencias figuran de manera prominente en los recuerdos de verano como siestas en hamacas. Casi todos tienen una historia de una siesta de verano en una hamaca que fue un descanso singularmente refrescante. Investigaciones recientes muestran que esos buenos sueños tienen una base fisiológica.
Los científicos han descubierto que las personas que se balancean suavemente en una cama, una que imita el movimiento de una hamaca, se duermen más rápido. Cuando nos balanceamos suavemente también dormimos más profundamente, examinando las ondas cerebrales de las personas que duermen, lo demostramos, lo que explica por qué nada parece tan refrescante como una siesta en una hamaca en un buen día veraniego.
Bayer y sus colegas (referencia más abajo) sugieren que "la estimulación sensor asociada con un movimiento de balanceo ejerce una acción de sincronización en el cerebro que refuerza los ritmos de sueño endógenos. Estos resultados proporcionan un respaldo científico a la creencia tradicional de que el balanceo puede calmar nuestro sueño ". Los investigadores continúan:" El uso del balanceo para calmar el sueño pertenece en nuestro repertorio de conductas adaptativas en las que un mecanismo natural de sueño (sincronización talamo-cortical) ) ha sido aprovechado de la manera más simple desde tiempos inmemoriales. "Whew. Hasta después de mi siesta, eso es mucho para absorber.
Parece que una vez más, estábamos haciendo lo correcto antes de saber por qué era lo mejor. Todas las mecedoras y hamacas que nuestra especie ha hecho durante milenios han sido una forma genial y natural para descansar.
Laurence Bayer, Irina Constantinescu, Stephen Perrig, Julie Vienne, Pierre-Paul Vidal, Michel Muhlethaler y Sophie Schwartz. 2011. "Rocking sincroniza las ondas cerebrales durante una siesta corta". Current Biology, vol. 21, no 12, pp. R461-R462.
