Los 5 rasgos de personas comunes extraordinarias

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Ser extraordinario no está reservado para los ricos, los famosos, los poderosos o los privilegiados. Personas extraordinarias existen incluso en las vidas aparentemente más ordinarias.

Ellos son los que tienen la habilidad de vivir genuinamente y quienes nos inspiran a intentar lo mismo.

Todos podemos nombrar personas extraordinarias que nos han tocado: un maestro que nos hizo sentir vistos, un pariente que nos ayudó a creer en nuestros sueños, un amigo que creó un círculo de aceptación lo suficientemente amplio para todos. Aquellos que consideramos extraordinarios no pueden reducirse a un único perfil, pero es probable que sus vidas incluyan cinco ingredientes vitales:

1. Un enfoque en las cosas que importan

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La evolución nos ha preparado para sentir que debemos acumular más: más dinero, más cosas, más parejas sexuales. Pero la evolución nunca nos prometió que esas cosas nos harían felices . Y, de hecho, los estudios demuestran que no. Incluso el dinero va solo hasta ahora. Si bien ciertamente sentimos menos ansiedad con la estabilidad económica, la abundancia puede ser contraproducente, lo que afecta nuestra capacidad de apreciar los placeres cotidianos. (Por cierto, ¿el número óptimo de parejas sexuales para la felicidad? La investigación lo sitúa en uno).

La persona extraordinaria sabe que son las cualidades intrínsecas las que brindan verdadera satisfacción: aquellas que satisfacen nuestras necesidades de intimidad emocional y crecimiento personal. Centrarse en objetivos extrínsecos , por contraste, cosas como el atractivo físico, la riqueza y la fama, no solo no nos satisface, puede dañar nuestro bienestar al hacernos sentir que lo que tenemos nunca es suficiente . La gente común extraordinaria parece saber instintivamente la locura de unirse a la multitud en la rueda de hámster. En cambio, se contentan con mantener su enfoque en "ser" en lugar de "tener".

2. Amabilidad

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No hace mucho, leí un artículo de noticias sobre un guardia de cruce escolar a quien toda la comunidad había honrado. ¿Por qué? Porque él fue amable. Él conocía a los niños por su nombre. Él les habló sobre sus días. Si uno caminaba por su cruce de peatones con globos de cumpleaños un año, recordaba su cumpleaños el siguiente. Todos conocemos gente así. Son especiales porque tienen el don de hacer que los demás se sientan especiales. Y lo bueno de la bondad es que funciona en ambos sentidos. Es encantador estar en el extremo receptor, pero múltiples estudios confirman que se siente mejor hacer cosas amables para los demás.

3. Una voluntad de ser visto como imperfecto

No es que las personas extraordinarias nunca fallen; pero son ellos los que se ponen a pesar de sus fracasos. El famoso autor y profesor Brené Brown, PhD, escribe elocuentemente sobre esto en su libro Daring Greatly :

"Cuando nos pasamos la vida esperando hasta ser perfectos o a prueba de balas antes de entrar a la arena, finalmente sacrificamos las relaciones y las oportunidades que pueden no ser recuperables, desperdiciamos nuestro precioso tiempo y le damos la espalda a nuestros dones, esos únicos contribuciones que solo nosotros podemos hacer ".

Aquellos que están dispuestos a alcanzar lo extraordinario entienden que la crítica y el rechazo son el precio que a veces pagamos por intentar, que todos tenemos miedo, y que la derrota no es igual a la indignidad. Esta voluntad de ser vulnerable les da la libertad de perseguir sus sueños y aprovechar sus poderes creativos. Por extensión, este modo de pensar crea un lugar seguro para quienes están en su órbita, por lo que pueden sentirse inspirados para dar lo mejor de sí mismos.

4. Una habilidad para conectarse

Un famoso proyecto de investigación llamado Grant Study ha seguido todos los aspectos de la vida de 268 hombres desde la década de 1930 hasta la actualidad. Hace unos años, al veterano director del estudio, George Vaillant, se le preguntó qué había aprendido de las montañas de datos. Su respuesta? "Que lo único que realmente importa en la vida son tus relaciones con otras personas".

La gente extraordinaria entiende esto; es por eso que hacen que otros sean una prioridad. Ellos son los que recuerdan nuestros nombres, nos hacen preguntas y se preocupan por las respuestas, y nos dejan sintiéndonos escuchados y valorados. Las personas extraordinarias también se conectan entre sí , prestan atención a sus sentimientos y respetan sus necesidades, al igual que lo hacen con quienes los rodean.

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5. Alegría

Pasamos nuestras vidas buscando la felicidad, pero ¿cuántos de nosotros realmente lo dejamos entrar cuando llega? En cambio, moderamos nuestra alegría, sentimos que de alguna manera no lo merecemos, o que no va a durar, o que de alguna manera estamos mostrándonos mal al reconocerlo. Si alguna vez sintió que su corazón se llena de alegría al mirar a un ser querido solo para imaginar al instante la tragedia que les sucedía, o recibió un ascenso solo para preocuparse de que la fe de su compañía haya sido extraviada, usted sabe a qué me refiero.

El antídoto para esta reacción es la gratitud , como saben los extraordinarios entre nosotros. No se están engañando a sí mismos; saben que la alegría fluye y refluye, pero reciben con agrado lo que reciben, se permiten sentir dignos de su parte, y la buscan en los momentos más comunes, donde más a menudo se encuentran.

El Dr. David Sack está certificado por la junta en psiquiatría, psiquiatría de la adicción y medicina de la adicción, y escribe un blog de adicción . Como director ejecutivo de Elements Behavioral Health, supervisa los programas de tratamiento de salud mental en Brightwater Landing en Pennsylvania , COPAC en Mississippi y Park Bench Group en Nueva Jersey.