Los diez estados más estresados ​​de América

No es sorprendente escuchar que los estadounidenses están estresados. Entre pesadas cargas de trabajo, largas horas, miedo (o en muchos casos, la realidad) de pérdida de empleo, horarios excesivos, inestabilidad económica, altas tasas de violencia armada y otras complicaciones únicas de la vida, el estrés se ha convertido en una constante en la vida de muchos estadounidenses . Pero, ¿es posible que el Estado en el que vive contribuya de manera significativa a algo de ese estrés?

Según Chris Kolmar, blogger de Movoto, la respuesta es sí. Movoto usó datos de la Encuesta de la Comunidad Estadounidense del Censo de EE. UU. Del 2008 al 2012 para seleccionar seis criterios que, en su opinión, reflejan las causas principales del estrés para la mayoría de las personas (no son perfectamente científicos, pero lo aceptaremos). Miraron:

• Porcentaje de población con un viaje largo (más de 20 minutos)
• Desempleo
• Horas trabajadas
• Densidad de población
• Porcentaje de ingresos gastados en vivienda
• Porcentaje de población sin seguro de salud

Kolmar dice que clasificaron cada uno de los 48 estados más bajos "de 1 a 48 (siendo uno de ellos el lado más estresado de la escala) en los seis criterios individuales. Estos rangos se promediaron en un Big Deal Score, el más bajo de los cuales fue el estado más estresado en Estados Unidos ".

Esto es lo que su análisis reveló:

• Por qué el lugar de trabajo de hoy es tan destructivo para tanta gente
• La falta de sueño es tan peligrosa como el estrés en la función inmune saludable
• Cinco pasos que revelan el propósito de su vida
• Sad Lawyer Syndrome y cómo prevalecer
• Sentarse puede agotar el poder del cerebro y sofocar la creatividad

1. Florida. Si tienes la fortuna (o tal vez la desgracia, según el análisis de Movoto) de vivir en el soleado estado de Florida, ¡encabezas la lista! Como resultado de las altas tasas de desempleo, los largos viajes diarios, las largas horas de trabajo, los costos de la vivienda y la falta de seguro de salud, los floridanos son los que más sufren en Estados Unidos.

El resto de los estados en la lista de los 10 principales incluye:

2. Georgia

• Negocio: Prime Business Credo
• Asesino en serie más joven en el corredor de la muerte
• Nuestros monstruos, nosotros mismos
• Las emociones y el valor de la vida
• Un mes de lapsos de memoria: registro de la semana 1

3. Nueva Jersey

4. California

5. Nevada

6. Illinois

7. Nueva York

8. Maryland

9. Carolina del Norte

10. Arizona

¿El estado menos estresado? Dakota del Norte, que obtuvo un puntaje bajo en todas las categorías, excepto el promedio de horas trabajadas. Para revisar las clasificaciones de cada estado, haga clic aquí. Para el artículo completo, haga clic aquí.

Como residente de Florida, no me sorprendieron los resultados. Tenemos alto desempleo, embotellamientos ridículos, viajes largos, altos costos de vivienda, etc. Sin embargo, para aquellos que hacen de la reducción del estrés una prioridad en sus vidas, Florida también tiene algunos de los lugares más hermosos, relajantes y libres de estrés en la Tierra , por lo general dentro de un corto viaje (si no caminar) para la mayoría de las personas.

La conclusión es que todos tenemos estrés en nuestras vidas. La clave es implementar estrategias en su rutina diaria para minimizar ese estrés. De hecho, eso es sobre lo que escribo aquí en Psychology Today. Entonces, si estás interesado en aprender formas de reducir el estrés en tu vida, aquí hay algunos artículos para ver:

Tres estrategias infrecuentes para controlar el estrés

Maneras divertidas de controlar el estrés sin romper el banco

Seis mitos sobre el estrés

Búsqueda rápida y fácil de Stress Busters para 10 de los factores de estrés más comunes

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Sherrie Bourg Carter es la autora de Mujeres de Alto Octano: Cómo pueden los superéxitos evitar el agotamiento (Prometheus Books, 2011).