Los futuros papás que hacen ejercicio pueden tener hijos más sanos

El ejercicio altera el ARN del esperma en formas que pueden mejorar la salud metabólica de los niños.

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Fuente: luanateutzi / Shutterstock

Un nuevo estudio sobre ratones podría proporcionar alguna motivación relacionada con el ejercicio para que los padres aspirantes se levanten del sofá y comiencen a entrenar antes de concebir un bebé. En este estudio, los ratones machos que hacían ejercicio regularmente durante tres semanas antes de fertilizar un óvulo provocaron cambios fisiológicos en el pequeño ARN de su esperma que mejoró la salud metabólica de su descendencia. Este artículo, “El ejercicio paterno mejora el metabolismo de la glucosa en los hijos adultos”, se publicó el 22 de octubre en la revista Diabete s.

Según los investigadores, este es el primer análisis en profundidad de pequeños ARN en el espermatozoide de ratones macho entrenados con ejercicio y revela cambios notables en pequeños ARN que potencialmente alteran los fenotipos en la próxima generación. Aunque este estudio se realizó con modelos animales, los hallazgos sugieren que la actividad física moderada a vigorosa (MVPA) en las semanas previas a la concepción de un bebé puede cambiar el pequeño ARN del esperma humano de maneras que transmiten rasgos metabólicos más saludables del padre. a sus hijos.

Esta investigación fue dirigida por Kristin Stanford de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio y Laurie Goodyear del Centro de Diabetes Joslin de la Escuela de Medicina de Harvard. Investigaciones anteriores realizadas por este equipo encontraron que cuando la madre de crías de ratón hace ejercicio, sus descendientes tienen mejores metabolismos.

El último estudio de Stanford, Goodyear, et al. (2018) encontraron que la descendencia adulta de ratones machos que se habían ejercitado voluntariamente en una rueda de preconcepción de la rueda mostró un mejor metabolismo de la glucosa, junto con menos masa grasa y peso corporal reducido en comparación con los ratones sedentarios que engendraron una camada de cachorros. Los investigadores creen que los ARN pequeños en el esperma pueden transmitir información específica sobre las estadísticas de salud de un padre en el momento de la concepción a la siguiente generación.

Estos hallazgos sobre el ejercicio paterno y los cambios en el pequeño ARN en el esperma se suman a un creciente cuerpo de evidencia que vincula la dieta, el peso corporal y el bienestar general de un padre en el momento de la concepción con la salud a largo plazo de sus hijos. (Para más información, consulte: “Las opciones de estilo de vida provocan cambios epigenéticos en el esperma del padre” y “Los padres físicamente aptos pueden tener hijos más sanos”.)

Curiosamente, en 2017, un equipo de investigadores australianos en el Instituto Florey de Neurociencia y Salud Mental informó que los hijos varones de ratones concebidos después del ejercicio paterno tenían menos probabilidades de restablecer los recuerdos condicionados por el miedo como juveniles y eran menos propensos a la ansiedad como adultos. Este artículo, “El ejercicio altera a los espermatozoides pequeños de ratón no codificante de ratón e induce una modificación transgeneracional del miedo y la ansiedad condicionados de los hijos varones”, se publicó en Translational Psychiatry .

En el último estudio sobre el ejercicio y el metabolismo paternos, los investigadores alimentaron a dos grupos de ratones que pronto serían padres con una dieta rica en grasas (HFD). Como se esperaría, según nuestra nueva comprensión de cómo funciona el ARN pequeño, los ratones machos que comían mucha grasa pero no hacían ejercicio transmitían rasgos metabólicos a sus descendientes relacionados con la obesidad y la diabetes tipo 2. En particular, los ratones machos que comían una dieta deficiente, pero hacían ejercicio regularmente durante unas pocas semanas antes de la concepción, transmitían perfiles metabólicos mucho más saludables a sus descendientes.

Como explican los autores, “Sorprendentemente, el ejercicio paterno suprime los efectos de la dieta paterna alta en grasa en la descendencia, revirtiendo el deterioro observado en la tolerancia a la glucosa, el porcentaje de masa grasa y la captación de glucosa en los músculos esqueléticos de la descendencia. Estos cambios en el fenotipo de la descendencia están acompañados por cambios en la fisiología del esperma; como por ejemplo, la alimentación con alto contenido de grasa produce una disminución de la motilidad del esperma, un efecto normalizado en los hombres sometidos a entrenamiento físico. La secuenciación profunda de los espermatozoides revela efectos pronunciados del entrenamiento con ejercicios en múltiples clases de ARN pequeños, ya que los cambios múltiples en la carga útil del ARN del espermatozoide observados en animales que consumen una dieta alta en grasas se eliminan con el entrenamiento con ejercicios. Por lo tanto, el entrenamiento voluntario con ratones machos produce mejoras pronunciadas en la salud metabólica de los machos y hembras adultos ”.

“Hay potencial para que esto se traduzca en humanos. “Sabemos que en los hombres adultos la obesidad afecta los niveles de testosterona, el número de espermatozoides y la motilidad, y disminuye el número de nacidos vivos”, dijo Kristin Stanford en un comunicado. “Si le pedimos a alguien que se está preparando para tener un niño que haga ejercicio moderadamente, incluso durante un mes antes de la concepción, eso podría tener un gran efecto en la salud de su esperma y en la salud metabólica a largo plazo de sus hijos”.

La investigación más reciente sobre modelos animales sugiere que cuando los dos futuros padres sean físicamente activos en las semanas previas a la concepción, podrían aumentar significativamente las probabilidades de que sus hijos tengan una mejor salud mental y metabólica. Claramente, se necesitan más estudios en humanos antes de sacar conclusiones firmes. Dicho esto, hay muchos beneficios bien establecidos asociados con el ejercicio aeróbico. Por lo tanto, si actualmente lleva una vida sedentaria pero planea tener hijos pronto: ¿por qué no utilizar esta investigación como una fuente de motivación para que usted y su pareja inicien juntos un estilo de vida más activo físicamente, comenzando hoy?

Referencias

Kristin I. Stanford, Morten Rasmussen, Lisa A. Baer, ​​Adam C. Lehnig, Leslie A. Rowland, Joseph D. White, Kawai Entonces, Ana Luisa De Sousa-Coehlo, Michael F. Hirshman, Mary-Elizabeth Patti, Oliver J Rando, y Laurie J. Goodyear. “El ejercicio paterno mejora el metabolismo de la glucosa en los hijos adultos”. Diabetes (Publicado por primera vez el 22 de octubre de 2018) DOI: 10.2337 / db18-0667

Kristin I. Stanford, Hirokazu Takahashi, Kawai Entonces, Ana Barbara Alves-Wagner, Noah B. Prince, Adam C. Lehnig, Kristen M. Getchell, Min-Young Lee, Michael F. Hirshman y Laurie J. Goodyear. “El ejercicio materno mejora la tolerancia a la glucosa en los hijos femeninos”. Diabetes (Publicado por primera vez el 30 de mayo de 2017) DOI: 10.2337 / db17-0098

Lars R. Ingerslev, Ida Donkin, Odile Fabre, Soetkin Versteyhe, Mie Mechta, Pattarawan Pattamaprapanont, Brynjulf ​​Mortensen, Nikolaj Thure Krarup y Romain Barrès. “El entrenamiento de resistencia remodela la expresión y la metilación de pequeños RNA transmitidos por espermatozoides en los puntos críticos de genes neurológicos”. Epigenética clínica (Publicado por primera vez el 25 de enero de 2018) DOI: 10.1186 / s13148-018-0446-7

AK Short, S. Yeshurun, R. Powell, VM Perreau, A. Fox, JH Kim, TY Pang y AJ Hannan. “El ejercicio altera a los espermatozoides de ratón Los ARN no codificantes pequeños e inducen una modificación transgeneracional del miedo y la ansiedad condicionados por los hijos varones” . Psiquiatría traslacional (Publicado por primera vez el 2 de mayo de 2017) DOI: 10.1038 / tp.2017.82