Los pantalones ajustados se enloquecen

Tal como lo compartí hace unas semanas, me estoy recuperando de mi trastorno alimentario (http://www.psychologytoday.com/blog/diet-is-4-letter-word/201401/healing-my-eating-disorder ) Las primeras dos semanas transcurrieron sin incidentes. Aumenté dos libras, pero no me sentí diferente, así que no me molestó mi aumento de peso. Pasaron dos semanas más y pensé que podría haber puesto otra libra o dos.

Hasta el martes por la mañana. Mientras me ponía los pantalones para prepararme para ir a trabajar, me di cuenta de que estaban un poco ajustados. Me limité a pensar que era una casualidad y no importaba, ya que no me importaban esos pantalones de todos modos. Luego sucedió nuevamente con un par de pantalones diferentes el miércoles por la mañana; estos pantalones fueron mi favorito. Intenté apagarlo de nuevo. Luego fui a la oficina de mi dietista para mi pesaje de dos semanas.

Aumenté 5 libras en las últimas 2 semanas. Para alguien que comenzó este viaje hace un mes en 117 y ahora está en 124.5, esa no es una pequeña diferencia. 7.5 libras en un mes. Entré en pánico.

"¿Qué pasa si sigo ganando a ese ritmo?"

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"¿Qué pasa si me pongo gordo?"

"Tal vez debería dejar de comer todas las grasas, no más aguacates, no más aceite de oliva para cocinar, ¿no más manteca de nueces? Tal vez eso detendrá el aumento de peso ".

"Tal vez debería ponerme a dieta. Definitivamente debería saltearme la cena esta noche ".

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"O mejor aún, debería levantarme del sofá e ir al gimnasio en este momento".

Esos son los pensamientos de mi trastorno alimenticio. Pero me niego a dejar que me defina. Así que cené, escribí en mi diario y llamé a un amigo. "Necesito ayuda", le dije. "He ganado 5 libras en las últimas 2 semanas y me estoy volviendo loco en este momento".

Y bendita sea ella; ella me convenció de mi casi histeria alimentada por un desorden alimenticio. Ella era la voz de la razón, el oído comprensivo, el control de la realidad que necesitaba esa noche.

Al día siguiente le pregunté a mi terapeuta la misma pregunta que me hicieron los estudiantes y clientes en muchas ocasiones: "¿Cómo puedes detenerte cuando estás en medio de un pánico total sobre tu peso?"

Ella respondió con calma: "Hiciste lo correcto. Diario para sacar las emociones. Habla con un amigo para ayudarte a salir de ese modo de pánico. "Hizo una pausa; Las manos juntas en actitud de oración tocan la punta de su nariz, su pose contemplativa favorita. "Además, no se trata del peso, ¿verdad?"

¿Qué ? Pensé. Por supuesto, se trata del peso: eso y mis pantalones favoritos ya no son adecuados.

Entonces me di cuenta de que ella tenía razón. No se trata del peso. En realidad nunca lo fue. Se trata de control y objetivos en constante cambio. Su peso es un número arbitrario en una escala. Un número que ha controlado mi vida por mucho tiempo. Un objetivo número que se alcanzó y bajó continuamente ya que nunca fue lo suficientemente bueno. Nunca fui lo suficientemente perfecto. Y nunca lo seré

Pero no hay perfecto. A veces ni siquiera es lo suficientemente bueno. Solo hay. Y al final, no se trata del peso. Se trata de tu relación con la comida. Tu relación con el ejercicio / movimiento. Y si quieres que esas relaciones controlen tu vida.

Yo no. Ya no más. ¿Estoy diciendo que nunca me voy a enloquecer por un número en una báscula? No claro que no. Esta es la razón por la cual muchos especialistas en trastornos de la alimentación ofrecen pesaje a ciegas para evitar las extravagancias que experimenté. Pero yo quiero saber. Porque si puedo ver que ese número aumenta y no enloquece, sentiré una sensación de logro. Que estoy superando mi trastorno alimentario.

¿Es esa la mejor manera de acercarse a un objetivo de peso, ya sea ganar o perder? ¿Para saber cuál es tu 'número'? Tal vez tal vez no. Pero es la forma en que funciona para mí en este momento. No, eso podría no funcionar para ti. Es posible que lo haga mejor con pesas ciegas. Y eso está bien. Haz lo mejor para ti.

Sabía que mi disparador iba a ser menos sobre el número en la báscula y más sobre cómo se ajustaba mi ropa. Le advertí a mi equipo sobre esto. Pero cuando sucedió, incluso sabiendo que venía, me sentí mal preparado.

Entonces, ¿qué hice con mi par de pantalones de talla 2, que ahora son un poco demasiado apretados? Están en el cesto de la ropa. Aún no he decidido qué hacer con ellos. Si estuviera asesorando a mi propio cliente, le diría que se los regale. Que al mantenerlos solo servirá como un recordatorio insalubre de un peso de meta poco realista. Lógicamente, sé que necesito hacer esto. Pero emocionalmente, no estoy seguro de estar listo. Así que esperaré hasta que estén limpios y luego decidiré. O mejor aún, tal vez iré a comprar un nuevo par de pantalones favoritos, en una talla 4. De esa forma puedo deshacerme de mi talla 2 libre y clara, sin remordimiento ni culpabilidad.

¡Aquí están los pantalones que realmente se ajustan a mi nuevo peso más saludable!