Luchando contra tus debilidades

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La sabiduría convencional dice: "Desarrolla tus fortalezas". Y estoy de acuerdo, pero algunas debilidades comunes por lo general deben al menos mitigarse o es posible que no tengas la oportunidad de usar tus puntos fuertes.

Por supuesto, la mayoría de las debilidades no sucumben a los consejos rápidos, pero mi pensamiento actual sobre el cambio de comportamiento es que los consejos rápidos terminan produciendo más bien neto que las recetas prolongadas. Es muy probable que los consejos rápidos produzcan más buenos minutos netos por minuto de lectura. Hay muchos artículos largos y libros sobre cada uno de los siguientes, pero quizás estos consejos rápidos agreguen algo al corpus. Con eso como base:

La falta de unidad / procrastinación

¿Pequeños pasos?

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• Inadvertido: los enfermos mentales graves que mueren demasiado pronto
• Diagnóstico erróneo del trastorno bipolar, parte II
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Imagine el beneficio para usted y para los demás?

¿Te emparejas con una persona conducida que carece de algo que traes a la mesa, tal vez tranquilo, orientado a los detalles, a las habilidades de las personas? No es una pena querer trabajar con personas con fortalezas complementarias.

Falta de inteligencia

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• Los refugiados LGBTQ carecen de asistencia sanitaria mental
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Encontrar trabajo más fácil?

¿Te emparejas con una persona más inteligente que pueda valorar lo que traes?

La falta de inteligencia emocional

¿Debes vivir de acuerdo con este mantra: hacer que la gente se sienta bien consigo misma a menos que tengas una buena razón para no hacerlo?

Monitoree las reacciones no verbales de la gente hacia usted: suspirando, frunciendo los labios, discrepando gratuitamente.

Pida comentarios de personas de confianza?

La falta de chuletas técnicas. Por lo general, los cursos son ineficaces en el tiempo porque el contenido y el ritmo rara vez se ajustan lo suficiente a sus necesidades. Lo mejor es el autoaprendizaje tal vez aumentado por un tutor o compañero de estudio.

Aspecto poco atractivo. Incluso las personas con sobrepeso convencionalmente poco atractivas pueden verse mucho mejor o peor dependiendo de la ropa, el maquillaje y la postura.

¿Es hora de cambiar la ropa o el maquillaje?

Para estar derecho?

Sonría más, ¿no una sonrisa pegada sino una basada en tratar de encontrar lo bueno en los demás y en el mundo?

Hablar en público. La clave es, guiada por un breve bosquejo, actuar como si estuvieras teniendo una conversación. Desviarse del tono de conversación solo para reducir la velocidad si tiende a hablar rápidamente y para variar el volumen y el ritmo si tiende a ser monótono. Tratar de recitar un discurso con guiones casi garantiza el fracaso, la sensación de autenticidad disminuida y, sin duda, aburrir a su audiencia.

Desorganización

Comience por limpiar un área pequeña a la vez: ¿Su escritorio? ¿Una esquina de una habitación?

Para mantener sus actividades en orden, use un sistema simple, por ejemplo, escriba sus tareas inmediatas en un cubo de memorando y las de más largo plazo en un calendario (Outlook, Google Calendar o un libro de compromiso de una semana de un vistazo .)

Miedo al fracaso. Algunas veces ese miedo debe ser honrado: cuando la tarea realmente es demasiado dura o hay un mejor uso de tu tiempo. Pero más a menudo, es más prudente arriesgarse al fracaso. ¿Vale la pena enfrentar posibles rechazos sabiendo que garantizas el fracaso al no intentarlo?

Abuso de sustancias. Para ti, ¿la respuesta correcta está disminuyendo? ¿Te estás volviendo loco? Con la ayuda de la familia? ¿Un profesional? ¿O ha llegado a la conclusión de que, al menos por ahora, los beneficios de la sustancia superan a los pasivos?

Fatiga. ¿Ayudaría tener un ritual para dormir como: hacer ejercicio de una a tres horas antes de acostarse, mantener el dormitorio fresco, hacer las mismas actividades previas a la cama cada noche, y si tiene problemas para aclarar su mente, decir un mantra o incluso Sí, ¿contar ovejas?

Los nueve libros del Dr. Nemko están disponibles. Puede comunicarse con el entrenador profesional y personal Marty Nemko en [email protected].