Hace varios años, los tres nos embarcamos en un proyecto de libro para explicar cómo funcionan el aprendizaje y la memoria. Dos de nosotros, Roddy Roediger y Mark McDaniel, somos científicos cognitivos que hemos dedicado nuestras carreras al estudio del aprendizaje y la memoria. Peter Brown es un cuentacuentos. Pensamos que se necesitaba un libro porque, en general, las personas están aprendiendo de forma incorrecta. La investigación empírica sobre cómo aprendemos y recordamos muestra que gran parte de lo que tomamos como evangelio sobre cómo aprender resulta ser un esfuerzo en gran parte desperdiciado. Incluso los estudiantes universitarios y de medicina, cuyo trabajo principal es el aprendizaje, generalmente se basan en técnicas de estudio que están lejos de ser óptimas. Al mismo tiempo, la psicología del aprendizaje, que se remonta 125 años pero ha sido particularmente fructífera en los últimos años, ha producido un conjunto de ideas que constituyen una ciencia del aprendizaje en crecimiento: estrategias altamente efectivas basadas en la evidencia para reemplazar las menos efectivas pero prácticas ampliamente aceptadas que están arraigadas en la teoría, el saber y la intuición. Pero hay una trampa: las estrategias de aprendizaje más efectivas no son intuitivas.
En nuestro nuevo libro, Make It Stick: The Science of Successful Learning, no solo destacamos la investigación relevante, sino que nos centramos en contar historias de personas que han logrado el dominio de conocimientos y habilidades complejas. A través de estos ejemplos, iluminamos los principios de aprendizaje que la investigación muestra que son altamente efectivos. En este blog, presentamos 6 sugerencias para estudiantes que se sintetizan a partir de nuestro libro.
Seis consejos para estudiantes
Opte por la práctica activa sobre la revisión. Si estás aprendiendo una habilidad, un extranjero
idioma o cualquier otro tema, practique recuperarlo de la memoria en lugar de
releyendo su texto o revisando material de instrucción. Recordando lo que tienes
aprendido hace que el aprendizaje sea más fuerte y más fácil de recordar de nuevo más tarde.
Space tu práctica. Distribuya sus sesiones de práctica, dejando pasar el tiempo entre
ellos. La práctica masiva (como el embotellamiento) conduce a un aprendizaje rápido pero también a un aprendizaje rápido
olvidar en comparación con la práctica espaciada. El espaciado ayuda a incrustar el aprendizaje a largo plazo
memoria.
Dormir lo suficiente. Los estudiantes piensan que las noches son una buena forma de estudiar, pero
el sueño ayuda a que los recuerdos se consoliden y puede hacer que se recupere la información aprendida
mejor (en relación con ser privado de sueño).
Cambiar entre el estudio de diferentes temas. Si tienes exámenes finales en
una semana sobre historia, química y psicología, es mejor estudiar estos temas en
cada día en lugar de solo estudiar un tema.
Pruébate. Componga exámenes de práctica y tómelos repetidamente mientras estudia. Esta
step le permite practicar la recuperación de información de la memoria, haciendo que
caminos hacia el aprendizaje más fuerte para que pueda recordarlo fácilmente más adelante cuando lo necesite
y también le permite evaluar lo que sabe y lo que no sabe.
Tome notas a mano y no por computadora. Al escribir, los estudiantes tienden a grabar
información como si estuvieran tomando dictado. Cuando escriben a mano las notas
escriben más despacio, por lo que tienen que pensar más sobre el material para destilar
eso.
La mayoría de los consejos proporcionados anteriormente se explican con más detalle en Make It Stick, que también proporciona muchos más consejos sobre estrategias de estudio efectivas extraídas de un amplio cuerpo de investigación, no solo de opinión. Creemos que todos los estudiantes pueden ser efectivos "estudiando más inteligentemente".
