Las madres no están solas, ¿verdad? Tienen hijos, esposos, jefes, parientes, mucha gente haciendo demandas. Lo que necesitan es alguien que ofrezca apoyo. He dirigido muchos grupos para mamás, y muchos son reacios a hablar cuando necesitan ayuda o respaldo. Sienten que deberían parecer autosuficientes y tener el control, aunque muchos son como patos: parecen deslizarse sobre el agua y remando furiosamente por debajo. Es fácil aislarse.
Estas mujeres se están preparando para el agotamiento. Las personas con una comunidad de apoyo son más saludables, viven más tiempo y tienen menos estrés. Las mamás afortunadas tienen amigos o hermanos cercanos que brindan esa copia de seguridad que los mantiene sanos. Un problema es que muchas madres necesitan trabajar para crear una red de apoyo, y cualquier cosa que parezca más trabajo puede caer al final de la lista de prioridades. Es difícil tener el tiempo y la energía necesarios para alcanzar y hacer un seguimiento.
Algunos barrios son amigables y están centrados en los niños, con parques y áreas de juegos infantiles; algunos lugares de trabajo se prestan para conectarse, con guarderías o recursos internos, como salas de ejercicios. Estas son situaciones afortunadas para conocer a otras mujeres. Las mujeres que pasan del trabajo a tiempo completo al trabajo a tiempo parcial pueden sentirse especialmente desafiadas, porque sienten que no "encajan" con las madres amas de casa ni con las madres que trabajan a tiempo completo.
Si el soporte potencial no está disponible, existen estrategias. Las madres pueden ir a algún lugar donde haya otras madres con niños de la misma edad. Aunque sea solo los fines de semana, ser un asiduo a un patio de recreo o un partido de fútbol en algún lado es una buena forma de conocerse. Las madres pueden pasar el rato o tomar un café mientras sus hijos juegan o toman clases.
El voluntariado puede funcionar, ya sea en un comité escolar o en una junta local. Algunos no hacen demasiadas demandas, y los miembros pasan una cantidad sustancial de tiempo hablando, escuchando las ideas de los demás y teniendo una idea de a quién recurrir como un amigo potencial.
Un grupo de apoyo no solo debe incluir madres. Hacer algo que sea interesante o que brinde cuidados personales es un momento para reabastecerse de combustible y hacer algo por sí misma Y puede conocer gente. El desafío es encontrar el tiempo.
Es importante encontrar personas que se sientan cómodas y no juzguen. La competencia por el "mejor" niño o la "mejor maternidad" no es apoyo. Las mujeres deben interesarse en las relaciones recíprocas, no en una oportunidad única de desahogarse. El nivel de las relaciones puede variar: alguien que comparte un interés. mujeres que comparten información de supervivencia, como buenas niñeras, alguien que puede proporcionar cobertura de atención infantil de emergencia, y mujeres que proporcionan una amistad más profunda. Todos son valiosos
Las madres también obtienen cada vez más apoyo virtual recurriendo a internet, blogs y redes sociales. Sitios como http://www.workitmom.com/ y http://themamabee.com/ comparten información, tweets, foros, etc.
Incluso una llamada telefónica o texto ayuda. Las madres están "dando" todo el día y la noche; si no tienen la posibilidad de "recibir" también, se agotan y están menos disponibles, no más, para todas esas otras demandas.