Manejo de relaciones de hermanos adultos durante las vacaciones

Mucho se ha investigado y escrito sobre las relaciones entre padres e hijos, así como sobre las relaciones matrimoniales y de pareja. En comparación, sorprendentemente se ha investigado y escrito poco sobre las relaciones entre hermanos. Esto parece extraño ya que sabemos que las relaciones entre hermanos buenos y malos pueden afectarnos a todos. A medida que entramos en la temporada de vacaciones en plena vigencia, estas relaciones surgen a menudo de manera poderosa para la curación … y para la tortura. Con demasiada frecuencia, las relaciones entre hermanos pueden agregar una gran cantidad de estrés a una época del año que ya es estresante.

Al trabajar con pacientes de psicoterapia durante 30 años, no puedo decirles con qué frecuencia los clientes hablan sobre los desafíos asociados con sus relaciones entre hermanos y, especialmente, cómo se desarrollan estos desafíos durante las vacaciones de fin de año. Mientras que algunos son bendecidos por tener relaciones muy positivas, amorosas y afectuosas con sus hermanos y hermanas, con demasiada frecuencia muchos no tienen muy buenas relaciones con sus hermanos. De hecho, muchos han tenido (y continúan teniendo) relaciones que son tóxicas, abusivas e incluso delictivas. No puedo contar cuántos pacientes he tratado que han informado que fueron víctimas de un hermano o una niña cuando eran niños o adolescentes y que aún no han podido contarle a nadie sobre su victimización. No querían agobiar a sus padres o pensaban que otros no creerían en sus historias. El abuso físico, el abuso emocional y el abuso sexual son comunes sin mencionar la crueldad y la rivalidad severa entre hermanos.

A menudo tendemos a ignorar el estrés entre hermanos, quizás centrándonos más en otras relaciones. Discutir, pelear, etc. entre hermanos parece, en la superficie, ser solo aspectos normales de la vida familiar. Sin embargo, muchos están traumatizados por estas experiencias y relaciones.

Entonces, cuando compartimos las vacaciones de fin de año con hermanos, ¿cómo te sientes con ellos? Sorprendentemente, incluso los adultos de mediana edad y ancianos todavía experimentan el tipo de emociones crudas con sus hermanos que experimentaron hace medio siglo o más cuando eran niños.

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Si bien no hay respuestas mágicas en términos de tratar con hermanos desafiantes, es importante respirar profundamente y mantener expectativas razonables. Las tensiones, los conflictos y los temores que se desarrollaron cuando eran jóvenes generalmente no desaparecen con la edad adulta. Aprender a manejar, perdonar, enfrentar y no apegar demasiado a las viejas heridas y problemas puede ser importante. Y tanto pedir como ofrecer perdón también podría ser una buena idea.

Entonces, cuando se encuentre compartiendo las mismas celebraciones navideñas con hermanos a los que no le gusta tanto, pregúntese cómo puede manejar mejor su relación con ellos incluso muchos años después de vivir juntos bajo el mismo techo. ¿Cómo puede dar un paso atrás, revisar sus experiencias con los hermanos a lo largo de los años y no verse demasiado atrapado en los desafíos de tratar de llevarse bien? ¿Puedes trabajar en desarrollar un ego observador experimentando tu relación con tus hermanos con cierta distancia y con perspectivas de adulto (en lugar de como niños)?

¿Qué piensas? ¿Cómo manejas lidiar con desafíos?
hermanos esta temporada de vacaciones?

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