Mantener la confianza a lo largo del proceso de citas

10 pasos para una relación sana

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En mi último post, “La psicología de las citas modernas”, describo algunos de los desafíos que vienen con las citas en una era digital y sus efectos en los procesos interpersonales fundamentales. A pesar de los riesgos potenciales, es posible eliminar el dolor de las citas. A continuación, se incluyen algunos pasos que puede tomar para preservar su sentido de valía y bienestar emocional a medida que se embarca en el viaje hacia el amor.

1. Conoce tu valor.

La autoestima se refiere al valor que te atribuyes a ti mismo como persona, a través de situaciones e independientemente de lo que piensen los demás. En otras palabras, viene de dentro en lugar de fuera. Al conocer su valor, usted es menos dependiente de la aprobación de otra persona, por lo que se protege de los duros golpes del rechazo. Sí, el rechazo todavía puede doler, pero no te romperá. Al valorarte a ti mismo, subconscientemente estás pidiendo que otros hagan lo mismo. Y esta es una cualidad altamente atractiva.

2. Cambia tu forma de pensar de “¿Les gusto?” A “¿Me gustan?”

“Muchas personas que se datan se obsesionan con hacer que la otra persona le guste, se olvidan de que es una calle de dos vías”, dice el experto en citas Yue Xu. Ella sugiere en cambio preguntarse, “¿Cómo podemos conectarnos? Encontrar una conexión en una cita es mucho más productivo que descubrir que la otra persona es igual de atraída por usted. Una conexión es lo que hace que los humanos sean humanos ”. Al final, considere lo que es más importante para usted: sentirse popular en un mundo virtual de citas o encontrar a la persona con la que compartirá su vida.

3. Tomar la iniciativa.

Esto es especialmente importante para las mujeres, que están socializadas para adoptar una postura más pasiva cuando se trata de citas. A pesar del progreso que hemos logrado, los estereotipos de género continúan impregnando nuestra sociedad y nuestra psique. “Muchas mujeres sienten que deben ser elegidas, sin importar cuán lejos hayamos llegado”, dice Venus Nicolino, también conocido como Dr. V., experto en relaciones y autor de Malos consejos: cómo sobrevivir y prosperar en una era de Bullsh * t “No. Tienes la posibilidad de elegir. No tienes que sentarte alrededor. . . se trata de aprovechar este nivel de confianza que golpea a generaciones, siglos, décadas en [la cara]. Si su cita es desactivada por una mujer que sabe lo que quiere, no es para usted “. Por lo tanto, atrévase a desafiar todas las” reglas “arbitrarias y que limiten el género, y vaya tras lo que desea. Lo peor que puede pasar es que esquivarás una bala y estarás un paso más cerca de encontrar a alguien digno de tu amor.

4. Elimine la palabra “perfección” de su cita vernácula.

O mejor aún, elimínelo por completo de su lengua vernácula. El perfeccionismo, o los intentos compulsivos de alcanzar lo inalcanzable, son una receta para el fracaso y una clave para la infelicidad. En la búsqueda de un socio, no hay tal cosa como perfecto. Así que deja de buscarlo. Por muy cliché que parezca, nuestros “defectos” son los que nos hacen hermosos. Como Joanna Coles, autora de Love Rules: Cómo encontrar una relación real en un mundo digital, aconseja: “Abraza la imperfección y encuentra una pareja que acepte la tuya”.

5. Mantenga una mente abierta.

“Espere. ¡No pase a la izquierda todavía! ”Insta a Trish McDermott, entrenador de citas y uno de los miembros fundadores de Match.com. “No estás comprando un par de jeans”. Ella aconseja a las personas que se van a tomar un minuto para mirar más allá de las características físicas y preguntar: ¿Quiénes son? ¿Qué creen, piensan o quieren en la vida? ¿Cómo tratan a las personas que aman? Ella nos recuerda: “Nunca es la altura o el color del cabello lo que nos hace atravesar los momentos difíciles con un compañero”.

6. Rechazar el mito de jugar “difícil de conseguir”.

De alguna manera, la idea llegó a ser que el alejamiento y el jugar “difícil de conseguir” conducirán a una conexión saludable y amorosa. En realidad, todo esto es crear una relación basada en el juego. “Hay una actitud entre los jóvenes de que la persona que se preocupa menos gana. ¡Mal! ”Dice Nicolino. “La persona que se preocupa menos, obtiene menos. ¿Aplicarías menos atención a cualquier otra área de tu vida? ¿Tu trabajo? ¿Tu familia? Entonces, ¿por qué lo estamos haciendo en nuestras relaciones? “Nicolino sugiere que, en cambio, nos inclinemos hacia el amor:” Si la otra persona no sabe cómo ser amada, cómo cuidar de ella, entonces sabe que no es para usted. ¡Y no perdiste tres semanas o tres años o 30 años!

7. No escuches selectivamente.

Cuando alguien te dice algo sobre ellos, escucha. Esto puede parecer simple, pero seamos sinceros, a veces escuchamos lo que queremos escuchar. Especialmente cuando se trata de encontrar el amor. “Si alguien te dice todas las razones por las que no pueden estar en una relación seria en este momento, desde la carrera hasta el viaje”, dice Xu, “escucha lo que están diciendo. No es necesariamente sobre ti en absoluto. Le están diciendo que es poco probable que se comprometan, y usted necesita aceptar eso. Encuentre a alguien que esté en la misma página que está ”. Y, por favor, evite la trampa de creer que podrá cambiar a alguien.

8. Tome una pista.

Hazte un favor y toma una pista cuando veas uno. “No inventes razones ridículas por las que no respondieron a ese último texto”, aconseja Coles. “Si estuviera buscando un trabajo, por ejemplo, devolvería la llamada. No harías excusas vagas de por qué tardaste tres días en responder. Suponga que no están interesados ​​y siga adelante “. Si hace esto, ella dice que se ahorrará tiempo y angustia:” No hay nada más deprimente que tener que persuadir a alguien para que se comprometa con usted. Sea valiente y termínelo ”. También es importante no personalizar. El rechazo es parte del proceso.

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9. Estar fuera de línea.

No hay nada intrínsecamente malo con las aplicaciones de deslizamiento o las citas en línea en general. Es una avenida más para conocer gente nueva. Pero es importante recordar que es solo eso, una avenida más. No es el único. El entrenador de citas y relaciones, Jonathan Bennett, dice que una de las mejores maneras de tener más éxito en las citas es salir de casa y hacer un esfuerzo genuino para conocer gente nueva. Esto podría implicar explorar nuevos pasatiempos o intereses, pero también puede ser tan simple como ir a la tienda de comestibles: “Entonces, cuando esté fuera, haga un esfuerzo por conectarse realmente con nuevas personas. Incluso una sonrisa o decir “hola” puede recorrer un largo camino “. Hay oportunidades para la conexión en todas partes. Si podemos levantar la vista de nuestros teléfonos el tiempo suficiente, incluso podemos encontrar uno.

10. Vive una vida de primera clase.

Vive tu vida como si nunca encontraras “el uno”. O si eso te parece demasiado deprimente, imagina que alguien lee tu futuro y te dice que todo saldrá bien al final. En otras palabras, suponga que ya está en las tarjetas para usted. Ahora puedes sentarte y disfrutar del proceso sin la desesperación. Al no descansar toda su felicidad en la esperanza de conocer a la persona de sus sueños, evitará la decepción, la desilusión, la depresión inducida por el noviazgo y la desesperación. Además, es un fenómeno bien conocido que en el momento en que dejas de buscar algo, o en este caso, alguien, suele ser cuando aparece.

Estos son solo algunos de los “consejos” del iceberg en cuanto a las citas más inteligentes y el aumento de sus posibilidades de encontrar el amor, sin comprometer su bienestar emocional y psicológico. “Comprenda que las citas son un proceso de fracasar en su camino hacia el éxito”, dice McDermott. “Si no estás allí en fechas incómodas que no van a ninguna parte, enviando correos electrónicos que no se devuelven, o teniendo que terminar las cosas después de unas pocas citas porque te das cuenta de que esta no es la persona adecuada para ti, entonces no eres”. No te acerques más a encontrar el amor “. Déjate fracasar, ella aconseja:” Entonces quítate el polvo y vuelve a entrar allí. ¡Tienes que estar dentro para ganarlo!”

Referencias

Coles, J. (2018). Reglas del amor: cómo encontrar una relación real en un mundo digital . Harper.

Nicolino, V. (2018). Malos consejos: cómo sobrevivir y prosperar en una era de Bullsh * t . HarperOne