Mantener una cara feliz

Muchos de nosotros hemos conocido a aquellos que son la vida de la fiesta, nos reímos de sus problemas y seguimos felices. Sin embargo, ¿podría ser esta una manera de encubrir la depresión?

¿Sentirse triste o deprimido es tan socialmente inaceptable que debemos fingir que somos felices? Y, ¿podría ser posible que la necesidad de ser feliz en realidad lo lleve a sentirse deprimido?

Un estudio reciente en la Universidad de Melbourne encontró que el alto valor que le damos a la felicidad no solo se asocia con mayores niveles de depresión, sino también con el factor subyacente.

Esta hipótesis comenzó cuando se observó que la depresión en las culturas orientales, como Taiwán, Corea, Japón y China, es mucho menos frecuente que en los Estados Unidos, Canadá, Francia y Alemania. Esto apuntó a una causa específica de la cultura en nuestra crisis actual de salud mental, lo que sugiere que los psicofármacos y / o la psicoterapia a nivel individual no responden al problema. Los sociólogos pueden hacer valer su opinión sobre la enfermedad mental validado, que la sociedad y las condiciones sociales son las culpables de nuestra extendida enfermedad mental.

• Terapia para la adicción al juego
• Bulimia: un mapa integrado de nueve elementos clave
• Hacer frente a la fatiga de indignación
• Usa la psicología para manejar estas 7 situaciones pegajosas
• Choque de terremoto: colegiala enterrada de México que nunca fue

Constantemente recordamos que de eso se trata la felicidad, ya sea que se trate de rostros sonrientes en vallas publicitarias, televisión, revistas o Internet, los anunciantes emparejan sus productos con una sensación de felicidad. El éxito en la vida es sentirse feliz; de lo contrario, somos perdedores. La tristeza ya no es una respuesta aceptable a los inevitables reveses y pérdidas en nuestras vidas, es un signo de enfermedad mental.

Para establecer la causa social, los investigadores realizaron una encuesta para medir la medida en que las personas sienten que los demás esperan que no sientan emociones negativas, como la depresión y la ansiedad. Las personas que puntuaron más alto tuvieron niveles más bajos de bienestar. Como seguimiento, se descubrió que las personas experimentaban emociones negativas y sentían la presión social de no hacerlo, se sentían socialmente desconectadas y tenían una mayor sensación de soledad.

Para establecer la causa, encontraron que la presión social para no sentirse deprimido predecía con fiabilidad un aumento de los síntomas depresivos. Sin embargo, esta presión social no era que las personas deprimidas pensaran que los demás esperaban que no se sintieran de esa manera, sino que era ese sentimiento de que la presión social en sí misma contribuía a los síntomas de la depresión. Se concluyó que la cultura occidental, al globalizar la felicidad, ha contribuido a nuestra epidemia de depresión.

• ¿No son las personas las emociones?
• "Los sonidos del silencio"
• El pavor existencial del cambio climático
• Más información sobre hablar demasiado
• Por qué Shaming no funciona

Lo primero que pensé fue que, en general, se cree que las culturas orientales están más orientadas a la comunidad y demandan mayor conformidad individual que las culturas occidentales. Si es cierto, esta mentalidad de la comunidad podría proporcionar una medida de apoyo social para sus miembros que no es común en Occidente, donde el éxito individual es muy apreciado.

En segundo lugar, sin cuestionar la amplia hipótesis de la causa de la cultura, me pregunto si podría haber una causa psicológica importante para la depresión y la ansiedad prevaleciente en Occidente, que no es tan común en el Lejano Oriente. Si es cierto, podría ser una capacidad de recuperación psicológica: nuestra capacidad para recuperarnos de grandes contratiempos y pérdidas. Esto colocaría el factor que contribuye a la depresión en la necesidad del individuo de ajustarse a las expectativas sociales percibidas.

Hemos escuchado que la ansiedad, la depresión y el suicidio en el campus se relacionan con expectativas sociales exigentes, "tienes que hacer esto", debes hacer eso "y" debes hacer lo otro ". Estos principios tienen que ser transferidos de la niñez, puede internalizarse, "Tengo que hacer esto", "Tengo que hacer eso" y "Debo hacer lo otro". Estos imperativos autoimpuestos son disfuncionales para nosotros como adultos, lo que lleva al conflicto intrapersonal y al surgimiento a la alienación, la ansiedad y la depresión.

Bajo este escenario, se espera que los adultos de las culturas orientales sigan las normas de la comunidad y, por lo tanto, no estén sujetos a la necesidad individual de ser resistentes y recuperarse rápidamente ante los reveses, fracasos y desilusiones. Podríamos decir que el énfasis en el Lejano Oriente está en la resiliencia cultural, mientras que en Occidente está en la resiliencia individual, la falta de eso conduce a nuestra epidemia de depresión.

Sus comentarios, sugerencias y otras ideas para ayudar a explicar la diferencia entre la prevalencia de la depresión entre las culturas orientales y occidentales serían bienvenidas.

*

Este blog fue coeditado con PsychResilience.com