Mantenerse al día con las apariencias

Por Samantha Rosenblum

En el transcurso de una década, Facebook se ha revelado como algo más que una simple forma de conectarse con amigos. Ha sido etiquetado como una mierda de tiempo y la fuente de tu mal humor; y ha reemplazado las interacciones privadas cara a cara con actualizaciones muy públicas, a menudo muy personales.

Pero un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Florida indica que para las mujeres universitarias, el uso frecuente de Facebook podría tener consecuencias aún más perniciosas: los datos de 960 mujeres universitarias demuestran que más tiempo en Facebook se asocia con mayores niveles de trastornos alimentarios. Un estudio de dos partes analizó el tiempo pasado en Facebook y las formas en que las mujeres universitarias informaron haber usado el sitio en relación con la patología alimentaria informada.

La investigación, publicada en el International Journal of Eating Disorders , muestra que las mujeres con mayor patología alimentaria informaron no solo pasar más tiempo en Facebook sino también "comportamientos centrados en la apariencia, como comparar su apariencia con las imágenes de sus amigos y eliminar fotografías de "Veinte minutos de uso de Facebook (en comparación con 20 minutos dedicados a una tarea de búsqueda en Internet) se asociaron con una mayor preocupación sobre el peso y la forma del cuerpo, así como la ansiedad, que se ha relacionado con trastornos alimentarios en investigaciones anteriores.

Como una comunidad en línea poblada por pares, Facebook proporciona el mejor entorno para la comparación social; y existe un impulso humano innato para evaluar y definir el yo mediante comparaciones con otros. La relación entre la comparación social frecuente, especialmente relacionada con el cuerpo y la alimentación desordenada, está bien investigada: un estudio de 2012 publicado en Nutrients , por ejemplo, encontró una correlación positiva significativa entre la comparación social relacionada con el cuerpo y los síntomas del trastorno alimentario, haciendo tales comparaciones un área objetivo para el tratamiento del trastorno alimentario.

La comparación social en sí misma puede no ser nada nuevo, pero el mundo de las redes sociales introduce una dimensión completamente nueva. Según la autora del estudio, Pamela Keel, profesora de psicología y directora de capacitación clínica de la FSU, la capacidad de controlar su imagen en Facebook, publicando, desetiquetando o incluso editando fotografías, puede afectar seriamente las interacciones entre iguales y las comparaciones posteriores.

"Cuando estás teniendo una interacción cara a cara, la gente mira exactamente cómo se ven", dice ella. "Pero en Facebook, los usuarios tienen la oportunidad de ser muy cuidadosos al elegir las imágenes que van a publicar. Si te estás comparando con tus compañeros en Facebook, no estás comparando con la forma en que realmente son, sino con una versión idealizada de ellos ".

Las comparaciones hechas con imágenes idealizadas han sido durante mucho tiempo un problema que apunta al riesgo de trastorno de la alimentación, pero estas imágenes solían provenir solo de los medios de comunicación y anuncios convencionales. Las comparaciones con imágenes idealizadas de pares pueden ser incluso más peligrosas. De acuerdo con la teoría de la comparación social, estamos más influenciados por las comparaciones hechas con aquellos que percibimos como más similares a nosotros mismos.

Además del problema de la comparación, Facebook, con todas sus características interactivas -me gusta, comenta, comparte- establece una comunidad basada en la aprobación. Naturalmente, los usuarios curan su propia imagen para obtener la aprobación de los demás.

"Hay una manera en que las personas pueden tratarse a sí mismas como objetos o productos básicos", dice Keel. "Básicamente, se están objetivando igual que las personas objetivan modelos o mujeres en revistas, televisión y películas".

Hay, por supuesto, formas de usar Facebook que no fomentan la adhesión estricta a la dieta ideal y desordenada. Keel sugiere pasar menos tiempo en Facebook debido a la correlación entre el tiempo en el sitio y una mayor patología de la alimentación. "Es una asociación pequeña, pero está ahí", dice ella. "Controle su tiempo en Facebook y no permita que reemplace las interacciones reales cara a cara con sus pares". Keel también sugiere que los usuarios también podrían beneficiarse de centrarse menos en contar me gusta y comentarios en sus publicaciones.

Fuera de línea, enfatiza, es importante terminar con la "conversación adulta", la conversación contagiosa entre las mujeres sobre la crítica del cuerpo.

"Es este ciclo horrible y vicioso", dice ella. "Es solo un vórtice de dudas sobre si la gente realmente podría optar por no participar; y hay formas de salir de eso ". El primer paso es reconocer qué es hablar gordo:" Me veo tan gordo en esta foto "." Esta imagen me da un aspecto enorme ". El segundo paso es negarse a participar. eso, lo que significa negarse a responder con un comentario que compite: "No, me veo desagradable". O un cumplido que valida la afirmación: "¡No, no, eres tan flaco!" Y el tercer paso es desafiar a los gordos. compañeros que hablan con declaraciones que demuestran que no apoyarás ese tipo de conversación: "No veo un tamaño cuando te miro. Veo a una mujer intelectual consumada ".

"Hay datos que sugieren que cuando la gente habla positivamente sobre sí misma, en realidad hace que otras personas piensen positivamente sobre sí mismas", dice Keel. "Si las personas simplemente están dispuestas a decir algo bueno, entonces otras personas harán lo mismo".

Pero cuando propagas el amor con comentarios positivos, felicita a tus amigos de Facebook por otros aspectos que no sean su aspecto físico. Comentarios como "Eres tan delgado" pueden ser igualmente perjudiciales. "¿El logro de su vida realmente dependerá de su peso? Espero que no ", dice Keel.

Samantha Rosenblum es una ex pasante editorial de PT.

 

Crédito de la foto: Diego Cervo / Shutterstock