Todos lo hemos experimentado. Ves una cara y piensas: "¿De dónde ahora soy esa persona? ¡Parece tan familiar! "A veces, unos pocos minutos más de reflexión o recurrir a alguna pregunta incómoda pueden dar como resultado una respuesta. Otras veces, no tienes tanta suerte y nunca lo resuelves. ¿Puede tu sueño estar relacionado con este escenario?
Un nuevo estudio recién publicado sugiere que sí, nuestra capacidad para recordar rostros está relacionada con el tiempo que estamos despiertos. Específicamente, cuando está despierto por periodos de tiempo prolongados -12 horas o más- su capacidad para retener la nueva información de una cara nueva se ve afectada. El estudio no encontró que el sueño ayude a la consolidación a largo plazo de esa memoria, pero me atrevería a adivinar que los estudios futuros pueden confirmar que el sueño realmente nos ayuda a mantener a nuestros nuevos amigos y vecinos en nuestras manos.
Está bien documentado que el sueño tiene una función importante para ayudarnos a:
• recordar cosas
• aprender nueva información
• procesar datos de manera eficiente
• consolidar recuerdos (de hecho, se cree que los sueños pueden jugar un papel especial en esa consolidación, aunque todavía no sabemos exactamente cómo funciona todo eso).
Me encanta un buen estudio, y este es especialmente único porque examina un aspecto de la vida tan central para el comportamiento humano: ser capaz de reconocer a los demás. Esta habilidad ha sido la base de las interacciones humanas durante milenios, clave no solo para las interacciones sociales sino para la supervivencia. (Recordar dónde colocas las llaves o a qué hora se supone que debes recoger a los niños también puede estar en tu radar de supervivencia, pero esas circunstancias requieren otro estudio. Y apuesto a que dormir también sería un factor).
Por lo tanto, la próxima vez que no pueda conjurar un nombre rápidamente para que coincida con esa cara de oh-si-yo-puedo-simplemente-poner-mi-dedo-en-eso, es posible que desee buscar más allá de su última sesión de sueño. ¿Hace cuánto tiempo fue?
Mantenga esa memoria nítida. Sigan las buenas noches.
Dulces sueños,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor
