Menopausia: un pasaje en busca de una historia

Los rituales dan sentido a los síntomas.

Si la menopausia es un pasaje, ¿a qué se refiere?

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¿La menopausia es solo un montón de síntomas intolerables? ¿O es realmente un pasaje? Y si la menopausia es un pasaje, ¿a qué se refiere? ¿Hay algún ritual para marcar ese pasaje? Parece que necesitamos una historia para definir esta experiencia, universal para las mujeres, y darle sentido.

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¿Cuál es tu historia menopáusica?

Nos inclinamos, como homo sapiens, a dar sentido a nuestras vidas. Hacemos esto a través del ritual y la historia. Estas historias y rituales hacen que nuestros viajes, incluso los dolorosos, sean decididos y ricos. Ellos nos dan una guía. La ayuda nos transforma

Por algún tiempo, mi experiencia menopáusica careció de historia. Yo solo era una mujer de mediana edad con síntomas molestos. La irritabilidad, la inflamación, los sofocos y el estado de ánimo deprimido me vencieron y, a veces, se convirtieron en mí.

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Mi respuesta general fue gritar a mi familia, maldecir mi condición y sacar cuatro Advil.

Entonces decidí que necesitaba más. De alguna manera, todo el agravante tenía que merecer una consideración más atenta.

El paso a la adolescencia se combina con una bat-mitzvah o confirmación, la graduación de la escuela secundaria con una ceremonia y una fiesta, y el matrimonio se inicia con una celebración de la boda. Pero hay un pasaje importante que necesita más. Gail Sheehy una vez calificó la menopausia como el pasaje silencioso porque de alguna manera es demasiado tabú discutirlo, incluso entre amigos cercanos, y mucho menos celebrar públicamente.

He estado en el pasaje peri-menopáusico durante más de 10 años y el único ritual al que me han invitado es uno de degradación cultural o auto-ridículo. Sí, me divierto con la pieza de ridículo. Hago bromas sobre “el último huevo” y finjo que me estoy “secando”, haciendo mi cara divertida de ciruela. La risa y el desdibujamiento traen cierto alivio, pero no significado.

Así que decidí inventar algunos rituales para dar significado y profundidad a mis síntomas. Los hago en mi cabeza. Sí, resulta que los rituales imaginarios pueden ser casi tan ricos como los reales.

Un ritual es un acto ceremonial que está estructurado para proporcionar entrada a algo nuevo y emergente. El objetivo de un ritual ceremonial es invitar a la contemplación, la exploración y la transformación. Queremos salir de los rituales cambiados de alguna manera. La mayoría de los rituales tienen un comienzo, un medio y un final y progresan en un formato de historia.

El paso de la menopausia es transformacional. De hecho, a menudo se dice que las mujeres en el pasaje están pasando por el “cambio”. El problema es que no especulamos ni siquiera imaginamos cuál podría ser el resultado de este cambio.

Afortunadamente, los rituales de la mente ofrecerán pistas sobre lo que significan nuestros síntomas y en quién nos estamos convirtiendo.

Así que ahora, cuando comienza mi dolor meno, cuando me siento tan irritado que quiero lanzar mi teléfono al otro lado de la habitación, o el calor me irrita tanto que el sudor empapa mi ropa, o mi cuerpo es secuestrado por músculos implacables y dolor nervioso, voy al ritual de mi mente.

Me hago espacio, me pongo un paquete de hielo en el cuello y cierro los ojos. Comienzo por respirar lenta y profundamente. Me doy permiso para usar mi imaginación y un viaje en mi mente para encontrar pistas sobre la historia de mis síntomas.

Mi ritual imaginario tiene tres partes y dice así:

El comienzo: el caminar en mi yo interior.

Primero, y siempre primero, me pongo la bata carmesí.

Luego entro en la cueva. La cueva es oscura y turbia pero está llena de cientos de velas brillantemente parpadeantes. A veces Carmina Burama está jugando. Otras veces es Gloria Gaynor. Tengo una melodía ceremonial menopáusica en mi mente. Siempre me ha gustado la combinación de reverencia y mala chica como mi banda sonora.

Durante mi procesión imaginaria, camino con seguridad y una actitud de importancia. Tengo la cabeza levantada y mi centro está respirando. Me imagino respirando energía en mi ser interior. Camino por mi camino.

Esta parte del ritual me llena de permiso, poder y presencia. Ya soy más que mis síntomas. Entro en la historia

El medio: la visita.

En mi ritual, visito a mujeres que sobrevivieron el pasaje.

Veo delante de mí la mesa. Se sienta en una pequeña arboleda soleada. Hay un mantel de flores. Huelo café fuerte y anís. Hoy, alrededor de la mesa, siéntate con mis abuelas. La italiana está mojando biscotti en su café y gesticulando ampliamente con su otra mano. La abuela inglesa está tejiendo. Ambos sonríen cuando me ven. Sus ojos brillan con reconocimiento y amor. Ellos aplauden, aplauden y extienden sus fuertes brazos para alcanzarme. Me siento y me sirven café. Me preguntan cómo estoy. Escuchan atentamente cuando les cuento pequeños detalles de mi vida. Toco cada una de sus manos veteadas y siento que la calidez me llega. Yo digo una broma. Ellos vuelven la cabeza hacia atrás en carcajadas.

Les digo que estoy cambiando pero no sé en quién me estoy transformando. Mis abuelas miran una a la otra con una sonrisa de complicidad. El inglés dice “¿No es lindo lo confundida que está”. El Gram italiano se inclina hacia adelante y dice: “Por qué, te estás convirtiendo cada vez más en ti”. Ambos continúan para advertirme que no me haga más pequeño, ya que hecho con la edad. “Los tiempos son diferentes. Sé cada vez más tú “.

De repente, nuestra mesa comienza a levitar y los tres ascendemos en un pequeño paseo subiendo y girando. Me siento relajado y disfruto el viaje. Entonces mis Grammies comienzan a desvanecerse y me encuentro descendiendo en el camino a casa. Hay una luna llena que brilla sobre mí.

Me siento a la vez conectado y magníficamente único, una oleada de propósitos: sé tú mismo, más que nunca, y conéctate a un panorama más amplio.

El final: el camino de regreso

Escucho el sonido del tambor y sé que es hora de regresar. Camino de regreso con una sensación de claridad y paz. Siento la conexión con mis abuelas y con todas las mujeres que han venido antes que yo. Me llena de alegría y amor. Mientras camino, me digo a mí mismo que sea fuerte, que sea grande, que tenga los síntomas con un devenir feroz.

Me mantendrá hasta el siguiente flash caliente. Con el tiempo, seré grande y estaré lleno de toda la sabiduría que mi práctica de rituales puede proporcionar.

Puedes practicar también Obtenga una almohada especial, o una bolsa de hielo y un lugar para sentarse cómodamente y concédase este viaje en tres partes de la mente.

1. El caminar dentro de ti.

2. La visita.

3. La caminata de regreso con el mensaje.

Desde que he estado haciendo mis rituales, mi paso en la menopausia, cada dolor y cada gota de sudor tienen más significado. El “cambio” me está sirviendo. Me hace señas para volverme feroz y volver a despertar en mí algo que todas las mujeres antes que yo y después de mí pueden llegar a ser. No solo puedo tolerar los síntomas agravantes de la menopausia, sino que ahora están dotados de significado. Los síntomas me conectan con mi legado y unen mi cuerpo a las maravillas de la naturaleza.

Una y otra vez mis rituales proporcionan este mensaje: todos debemos decidir quiénes somos y luego ser ella, incluso más. Me pregunto, ¿la menopausia es un paso hacia el empoderamiento? ¿Puede ser que el conocimiento, la sabiduría y el poder sean los dones de este notable pasaje?

Todos nosotros enfrentamos muchas pérdidas y desafíos que son inevitables. Pero cuando honramos las dificultades con dignidad y significado, ascendemos. A través del ritual reclamamos nuestro lugar entre los misterios de la vida y el universo.

Hay más para aprender, más para experimentar y más para definir con respecto a la historia de la menopausia para las mujeres. Es un misterio esperando nuestro descubrimiento, llamando a nuestras historias, muchas historias.

Nuestra imaginación es donde comenzamos. Compartir nuestras historias y ceremonias rituales es el siguiente paso. De esta manera, nos empoderamos unos a otros para que la menopausia nos haga más y más de lo que siempre fuimos.