¿Menospreciado? Consejos de los hombres para la dinámica familiar

Formas proactivas para aumentar la cohesión familiar, la unión y la pertenencia.

Hablo con muchos hombres que, a pesar de sentir que ponen un enfoque significativo en su vida familiar, se sienten subestimados por sus compañeros. La dinámica de cualquier familia puede ser única y complicada, independientemente del horario de trabajo o las circunstancias de la vida. Pero hay ciertos enfoques proactivos que se muestran para ayudar a las personas a volver a relacionarse con la familia y reafirmar la sensación de tener un lugar en la dinámica familiar.

Mira las cosas desde la perspectiva de tu pareja.

Tal vez su familia se adapte a un modelo más tradicional en el que trabaja más horas y su cónyuge pasa más tiempo en casa con los niños.

Su cónyuge puede sentir la mayor parte de las responsabilidades domésticas y sentir que usted, a pesar de sus largas horas de trabajo, llega a casa y siente que su día se realiza en términos de “trabajo”.

A la inversa, puede venir a casa y hacer todo lo posible para pasar el tiempo con su familia, desde recoger los juguetes de los niños hasta leer el cuento antes de dormir, y amar esta parte de su día, incluso si requiere un esfuerzo adicional de energía.

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Obtener una lectura sobre dónde se encuentra cada miembro de una relación en el día a día puede ayudarlo a trabajar juntos para obtener lo mejor de su tiempo en casa.

Hable al respecto.

No importa lo cerca que pueda sentirse, su pareja no puede leer su mente. Si se siente menospreciado, créalo. Sensiblemente, por supuesto. Cómo se siente cada miembro de una relación debe estar al frente de cualquier dinámica de relación. Y en cualquier relación, romántica o no, la comunicación es clave.

Hacer un gesto

Si se siente menospreciado, considere hacer algo bueno por su pareja. Ofrézcase como voluntario para tomar el baño o ayude con la ayuda con la tarea para la noche de sus hijos. Las acciones a veces pueden hablar más fuerte que las palabras (aunque probablemente las palabras deberían aparecer primero). Este tipo de gesto puede transmitir que no solo te sientes de cierta manera (quizás como si no pertenecieras), sino que también estás trabajando para solucionarlo.

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Romper la rutina diaria.

Proponer una actividad que involucre a toda la familia como una unidad. Involucrar a toda la familia en una noche de juegos. Tener una noche de pizza en una noche de miércoles normal. Encontrar algo en lo que todos estén interesados ​​y comprometidos puede promover los sentimientos de pertenencia de todos.

Crear tradiciones familiares en el tiempo.

Tener un evento específico que su familia pueda esperar y finalmente disfrutar juntos puede crear otro sentido estable de pertenencia. Hacer el domingo por la mañana el día del brunch de panqueques. O planee tener un viaje mensual a una tienda o parque favorito. Reservar estos eventos especiales para su familia y su familia solo puede hacer que todos se sientan parte de algo importante, y ¿qué es más importante que eso?

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La relación y la dinámica familiar pueden ser difíciles de navegar. Debido a las simples circunstancias de la vida, algunos hombres terminan sintiéndose como el hombre extraño. Pero trabajar para tomar conciencia de estos sentimientos, comunicarlos y encontrar formas creativas para hacer que todos se sientan como si pertenecieran, puede ser de gran ayuda.

Quédate masculino

Dr. Lukin