Mente y cuerpo en concierto – Curación sin daño

Fuente: Teri Goetz Salud y Bienestar

Cuando se trata de medicina, vivimos en un mundo de dicotomía. Hay una división percibida entre la mente y el cuerpo. Sabemos que los médicos alópatas están entrenados para ver la enfermedad: se les diagnostica y luego se les administra un medicamento para tratar el diagnóstico. No hay nada malévolo en su aplicación de aquello para lo que fueron entrenados. Realmente creen que buscar la enfermedad es la mejor manera de cuidar a las personas. Y creen que la medicación es el mejor tratamiento para su enfermedad. Y a veces lo es.

Pero a menudo, no lo es.

Los medicamentos pueden salvar vidas, de seguro, y estoy muy agradecido por la gente brillante que los ha investigado y creado. Pero los medicamentos también pueden causar problemas a largo plazo y efectos secundarios como dolores de cabeza, estreñimiento, náuseas, piel seca, enfermedad hepática, depresión, insomnio e incluso la muerte.

Pero, a medida que los pacientes adquieren una sensación de empoderamiento en la esfera de la atención médica, también piden algo más que una receta: ¿qué puedo hacer para sanar realmente, no solo para encubrir mis síntomas? ¿Qué causó esta enfermedad? Comprender la conexión mente-cuerpo en lo que respecta a la enfermedad es clave para recuperar su poder de salud y su curación.

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En medicina china nos referimos a la raíz y la rama. Es decir, la rama es el síntoma de la enfermedad, la raíz es la causa. Tratamos la rama cuando es incómoda o nos lleva a otros problemas, pero siempre buscamos la causa raíz y la curación desde ese lugar. Algunas veces es físico, otras es una causa psico-espiritual. Con demasiada frecuencia, las recetas que los médicos alopáticos usan solo se dirigen a la rama. Echemos un vistazo a lo que ocurre desde una perspectiva física.

Cuando pensamos, por ejemplo, en los efectos a largo plazo del estreñimiento (una de las formas en que nuestro cuerpo se desintoxica es a través de la eliminación), podemos pensar: "Hmm, si el cuerpo no puede deshacerse de las toxinas que produce, entonces todo se queda estancado en el colon ¡Eso no puede ser bueno! "En ese punto, su cuerpo reabsorbe esas toxinas (especialmente si tiene un intestino permeable, ¡y muchos de nosotros lo hacemos!). Cuando las toxinas se reabsorben, su hígado y otros órganos desintoxicantes se sobrecargan. Cuando un medicamento causa estreñimiento, puede estar haciendo más daño que bien. Si no está moviendo sus intestinos, entonces necesita averiguar por qué, sin importar.

No estoy tratando de darte una lección de desintoxicación, sino de hablar sobre la toma de conciencia y, por lo tanto, una sensación de empoderamiento cuando se trata de cómo abordar tu propia atención médica. Atrás quedaron los días en que sentimos que "obtuvimos el valor de nuestro dinero" -que he escuchado tanto de médicos como de pacientes- cuando salimos del consultorio del médico con una receta médica.

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En cambio, ¿qué pasaría si comenzaras a ver algunas de estas posibles, muy reales y más comunes causas raíz de enfermedad o de simplemente sentirse pésimo?

• falta de sueño o ejercicio
• nutrición pobre o incorrecta
• estrés
• una causa psico-espiritual como el miedo, el odio a su trabajo, una pérdida reciente en su vida

En innumerables estudios vemos el efecto mente-cuerpo del estrés y la mentalidad sobre la enfermedad. Personalmente, he visto a muchos pacientes que desarrollan herpes zóster después de que su madre muere o contraen una enfermedad tras otra una vez que su sistema inmunitario se ha agotado por la falta de sueño, lo cual se debe a que rumia las cosas que les preocupan. Si puede identificarse y hacerse amigo de lo que está luchando emocional o psicológicamente, puede tener un gran impacto en su salud.

Sugiero que comiences a profundizar en las causas espirituales o psico-emocionales-espirituales de la enfermedad. Aquí hay algunas cosas para considerar:

• ¿Cuándo comencé a sentir mal por primera vez?
• ¿Hubo una chispa como pérdida personal o trauma o una acumulación de estrés en mi vida?
• ¿Cómo ha cambiado mi estado de ánimo?
• ¿Qué puedo conectarme a la cadena de eventos que me llevaron a mi diagnóstico, sentirme mal o tener dolores de cabeza / dolores de cabeza / problemas digestivos constantes? (A veces es útil incluso escribir una línea de tiempo de eventos de la vida que ocurrieron).
• ¿Qué me ha causado realmente: comer mal, dormir menos, dejar de hacer ejercicio?
• ¿Cuándo fue la última vez que me sentí realmente bien? ¿Cómo era mi vida entonces?

La conexión mente-cuerpo a la enfermedad es real. Identificar y honrar los sentimientos que tenemos y cómo pueden afectar nuestro cuerpo puede ser crucial para la curación. Este es el primer paso. Descubrir las emociones o razones espirituales que han sido enterradas es un paso muy real y muy importante para restaurar su salud.