Michael Jackson: Rey del dolor

Lo que podemos aprender sobre cómo lidiar con nuestro propio dolor de su trágica muerte

Ahora sabemos que en los últimos años de la vida de Michael Jackson, buscó enormes cantidades de analgésicos recetados, suficientes para matar un caballo, de un número incalculable de médicos. Si alguno de sus amigos lo interrogaba, él les decía que no se preocupara, alegando que tenía una "alta tolerancia". Supongo que por eso le pareció razonable tomar un anestésico increíblemente poderoso todas las noches para poder dormir un poco. . ¿Sabía que estaba tomando su vida en sus manos? Obviamente, su tormento interno era tan grande que estaba dispuesto a arriesgarse a caer en el olvido.

Lo que se reveló al mundo después de su muerte fue que el Rey del Pop era más un cartelista para el Rey del Dolor. ¿Qué dolor estaba tratando tan desesperadamente de reprimir? ¿Y había otra forma de lidiar con eso?

Todos experimentamos traumas en nuestra infancia que conducen al dolor. Entonces o experimentamos el dolor y crecemos a través de él o tratamos de enterrarlo o negarlo. Nuestra sociedad es en gran parte fóbica a la emoción; tenemos miedo de lidiar con nuestro dolor. En cambio, se nos ocurre un sinfín de estrategias creativas para embotarlo, desde las drogas y el alcohol hasta las compras y la pornografía.

En el corazón del dolor están las verdades no dichas que guardamos en lo más profundo: verdades sobre lo que nos sucedió en nuestro pasado y nuestras creencias y sentimientos sobre esas verdades. Cada experiencia que no aceptamos y procesamos por completo se convierte en una energía que queda atrapada dentro. Pero la verdad es una fuerza de una magnitud enorme, y tarde o temprano se abrirá camino hacia la superficie, manifestándose como mala salud, relaciones disfuncionales o problemas financieros. Me atrevería a decir que debajo de cada disfunción hay algo de verdad que trata de revelarse.

Mirando la vida de Michael, vemos muchas verdades clamando (bastante alto) para ser escuchadas y reconocidas. Problemas financieros, relaciones rotas, desorden dismórfico corporal e incontables cirugías estéticas, abuso de drogas y relaciones cuestionables si no criminales con menores. ¿De qué dolor eran estos indicativos? Todos conocemos la historia de la infancia de Michael: la pérdida de la infancia por una carrera, un padre que nunca validó o amó al niño por lo que era, una identidad basada únicamente en la celebridad y la aprobación pública, luego el acné devastador que lo enviaría en una espiral de autodesprecio como adolescente.

Como niños, es natural suprimir nuestro dolor porque en esa etapa de nuestro desarrollo es demasiado difícil de tratar. Como adulto, aparentemente resultó demasiado aterrador para Michael enfrentar su dolor. La verdad es a menudo incómoda porque lleva mucha vergüenza y todos tendemos a evitar lo que es incómodo. Cuando combinas esa tendencia natural con abundantes recursos financieros y la capacidad de alejar a las personas de tu vida cuando las cosas se ponen pegajosas, la elección se vuelve aún más difícil. Se necesita un deseo sincero y dedicación para sanar.

En lugar de darle voz a su dolor, Michael hizo todo lo posible para controlarlo y mantenerlo bajo control. Cuando ya no pudo mantener su dolor enterrado, trató de adormecerlo con drogas. Pero lo que tenía que hacer era sentir la dolorosa verdad y expresarla. Esa es la ironía de la verdad: lo que estábamos seguros de que nos mataría es en última instancia lo que nos salva. Lástima que Michael nunca entendió eso.

La verdad siempre hará su parte al hablarnos, llamando nuestra atención a través de los "problemas" en nuestras vidas, pero en última instancia, es la elección de un individuo responder o no al llamado y profundizar en el crecimiento personal y la curación. Los problemas de Michael fueron lo suficientemente grandes como para llamar su atención, pero cayó en la trampa de su celebridad. Si tan solo hubiera llegado a la mitad de la distancia para sanar su dolor como lo hizo para evitarlo, su historia habría terminado de manera muy diferente. Y esa es la verdadera diferencia entre un triunfo y una tragedia: la capacidad de superar nuestros desafíos personales y aprender nuestras lecciones de vida. Que la muerte de Michael sea un recordatorio para todos nosotros.

La curación también es difícil porque no tenemos ni idea de cómo hacerlo. ¿Por dónde comenzamos? Los siguientes son algunos pasos básicos para que vayas camino a escuchar las verdades dentro de ti que están pidiendo a gritos que las escuchen, luego libéralas de forma segura para liberarte de su toxicidad y potencial destructividad.

1. Meditación: un gran lugar para comenzar el viaje de curación es con la meditación diaria. El propósito es crear un espacio donde tu verdad pueda avanzar y ser escuchada. La meditación también forja una conexión con tu yo superior y más sabio, trayendo una mayor sensación de claridad, propósito y significado. Siempre recomiendo aprender la meditación experiencialmente de un maestro calificado.

2. Diario: un diario personal crea un lugar seguro donde los sentimientos y creencias pueden ser descubiertos y expresados. El objetivo es la corriente de la conciencia, donde escribes tus pensamientos y sentimientos sin autoeditar o interrumpir. Exprese exactamente cómo se siente, sin retener nada. Nada está fuera de los límites. El diario ofrece una liberación segura de los sentimientos y trae una mayor conciencia de nuestras creencias. No podemos cambiar lo que no sabemos que existe.

3. Terapia de consejería / conversación: expresar su verdad a una parte neutral, que lo aceptará sin importar lo que diga, es una excelente manera de liberar las emociones sepultadas. Un buen terapeuta brindará la seguridad de un lugar confidencial y la aceptación incondicional en este proceso.

4. Carrocería: la energía que se ha almacenado durante mucho tiempo en el cuerpo puede ser liberada del cuerpo. El trabajo corporal, como la acupuntura o el masaje, puede desencadenar una toma de conciencia y la liberación de los viejos sentimientos y creencias. También puede conectarte más a fondo en tu cuerpo, haciéndote más presente para tu vida.

El mayor componente de la curación es un compromiso inquebrantable con la verdad. Tu verdad Debe darse cuenta de su valor y perseguirlo con todas sus fuerzas. Como dice el refrán, la verdad te hará libre.