Mindfulness a través de Aikido & Tea Ceremony

Tea Passage

Cuando Sachiko Knappman llevó a cabo su primera ceremonia japonesa del té, ella preparó té para ella cuando estaba lista para servirlo. Después de mucho entrenamiento, se dio cuenta de que la persona para la que la estaba preparando tenía que estar lista para recibir el té. Esto tomó la observación, el tiempo, la sensibilidad y la gracia, que aprendió más tarde.

Típicamente, este ritual japonés de siglos de antigüedad involucra al huésped, quien observa el desempeño de la preparación y presentación del té, luego come dulces tradicionales japoneses para mejorar el sabor del té. El invitado luego toma té verde después de consumir los dulces. La persona no entrenada prepara el té de acuerdo con su propio horario, pero parte de la elegancia y belleza de este ritual es que es como un baile entre dos personas que están profundamente conectadas y se mueven juntas manteniendo su individualidad.

En Aikido, el practicante inexperto a menudo arrastra a su uke (atacante) en su esfuerzo no calificado para arrojarlo. Por el contrario, el experimentado Aikidoist armoniza o combina su energía para guiar su uke a donde desean ir el uke y el nage (lanzador). Se trata de uke y nage alineando sus cuerpos, mente, energía. En lugar de hacerle algo "a" alguien, lo estás haciendo "con" ellos. Esto viene con mucha práctica, cuerpo a cuerpo.

Ginny Breeland, que ha estado practicando Aikido durante más de treinta años y es 5º Dan, dice que el primer paso para convertirse en un practicante experto en el Aikido o la ceremonia del té es observarnos a nosotros mismos cuando entrenamos. Ella aconseja que notemos cómo reaccionamos, qué debemos cambiar. "Si haces eso, no te juzgues a ti mismo, solo lo ves", dice ella. "En lugar de llegar a conclusiones antes de conocer la historia real, solo observa".

Si bien estos dos procesos desarrollan la sensibilidad, capacidades y fortalezas de una persona, muchas personas reconocerán que DO o "The Way" no tienen un recorrido directo de traducción / ruta. "Es un proceso sin nombre que sucede que te lleva al bienestar y al crecimiento", dice Breeland. Ambos son un tipo de práctica de atención plena que comienza a cambiar la forma de tus pensamientos y acciones a lo largo del tiempo.

Ambos caminos son similares pero diferentes. La ceremonia del té y el Aikido se pueden considerar como meditación en acción, prácticas que enfatizan la quietud a través del movimiento. Requieren compromiso y, a veces, el trabajo es arduo. "No es como un pasatiempo", dice Breeland. Pero todo, desde terminar un libro o una obra de arte, puede ser marcial, explica. "Todos los maestros en todas las disciplinas del arte marcial dicen que se trata de la paz, la no confrontación y el mantenimiento de la paz y el respeto. El té es una práctica de atención plena que tiene sus orígenes en el Zen. Debajo de esa práctica está la sutil comprensión de que no es necesario tener tantas cosas materialistas para tener felicidad. En Aikido, la práctica es convertir el plomo en oro. El fundador Morihei Ueshiba dice: "La verdadera victoria es la auto-victoria".

"Estas prácticas no se tratan de aprender a ser bueno. Se trata de encontrar la bondad en ti mismo ", explica Breeland. Una forma de hacerlo es probar algo que requiera compromiso para que la gente aprenda sobre sí misma. Tanto la ceremonia del té como el Aikido son dos caminos que pueden llevarte allí. No se trata de palabras y conocimiento, sino de sentimientos. El aikido y el té no se trata de convertirte en un mejor orador, sino en un mejor oyente.

"La gente está buscando bienestar y tal vez quieran probarlo sin una píldora, ya que hay acceso a ella en su propio cerebro", señala Breeland. "Mira dentro de ti primero. Incluso si no te gusta lo que ves, trabaja con él y veamos qué podemos hacer después de eso. Al igual que con cualquier nuevo aprendizaje, comienzas con una buena técnica, la guardas en el bolsillo y lentamente comienzas a juntarla ". Esto es parte del compromiso de seguir progresivamente, pase lo que pase, usando la ceremonia del té, el Aikido o lo que sea que elijas. como el vehículo.

Únete a Ginny Breeland 5th Dan Aikido y Sachiko Knappman, practicante de té urasenke durante 2 horas de debate y exploración sensorial de té y aikido el domingo 29 de agosto, de 10 a.m. a 12 p.m. en Cotati, CA. La participación es opcional. Contacte a [email protected] para información o registro.

Susan Harrow es la autora de Sell ​​Yourself Without Selling Your Soul . Dirige una consultoría de medios en la que ayuda a todos, desde directores ejecutivos de Fortune 500 hasta chefs famosos, empresarios y autores a hacer crecer su negocio a través del asesoramiento en medios y el poder de las relaciones públicas. Para obtener más información, póngase en contacto con Susan.