Música para mejorar tu estado de ánimo

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Se ha dicho que la música calma a la bestia salvaje y eleva el alma.

Por lo tanto, no es sorprendente que la musicoterapia sea una modalidad de tratamiento completa con la American Music Therapy Association.

Al igual que con todas las formas de intervención psicoterapéutica, faltan datos sólidos sobre la eficacia, pero ciertamente, de forma anecdótica, muchos clientes y creo que la música puede mejorar nuestro estado de ánimo o calmarnos.

Entonces, aquí sugiero una variedad de música que podría ser particularmente efectiva para mejorar tu estado de ánimo.

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Tus propios favoritos probablemente deberían superarlos, aunque solo sea porque mi edad y mis gustos me desentonan con la mayoría de las personas. Pero al menos puede valer la pena escucharlos. He incluido un enlace a un video de YouTube de cada uno y he seleccionado una versión de cada uno que creo que es particularmente valiosa. Excepto por las piezas clásicas, por lo general, pero no siempre, es la grabación original.

Picker-uppers

Gritar

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Fantasía

Vehículo

YMCA

El respeto

de 9 a 5

Desafiando la Gravedad (Especialmente escuche desde la marca 2:53 hasta el final).

Build Me Up Buttercup

Unos pocos hombres buenos. (El solo de guitarra que comienza en la marca de 1:46 es el mejor solo que he escuchado).

Él es el mejor

Medley de las Fuerzas Armadas

Calmer-Downers

Autumn Leaves, cantado por Frank Sinatra (la canción favorita de mi difunta madre).

Speigel im Spiegel (La pieza más tranquilizadora que he escuchado).

Emmanuel interpretado por Toots Thielemans que cumplirá 94 este mes en un instrumento que no imaginarías podría ser tan conmovedor: la armónica.

Sopla el dragón mágico. Incluso los más prácticos entre nosotros están animados por una fantasía amable.

Adagio (Samuel Barber) (La pieza más triste que he escuchado).

Concierto para clarinete de Mozart 2º movimiento

Moonlight Sonata, primer movimiento

Clair de Lune (Tal vez la pieza más hermosa que he escuchado).

Over the Rainbow cantado tan simplemente por el cantante folk hawaiano Israel Kamakawiwo'Ole.

Bach Air en una cuerda G

Creo

Sunrise Sunset (tan conmovedor, especialmente para una persona mayor)

Increíble gracia

La biografía de Marty Nemko está en Wikipedia. Su nuevo libro, su octavo, es The Best of Marty Nemko.