Mujeres poderosas, palabras débiles

La misión del entrenador de pérdida de peso Kathrine Brown es ayudar a las mujeres poderosas e influyentes que se están conteniendo. Ella hace esto al descubrir los diálogos, pensamientos y acciones sutiles de sabotaje que contribuyen a desgastar su poder, que a menudo pasa desapercibido.

Al principio, su práctica atraía a mujeres que vivían pequeñas vidas y solo deseaban salir de la lucha. La persona que vive una vida pequeña vive en un estado de preocupación. Con gran parte de su energía enfocada hacia lo que realmente no importa para su crecimiento, no pueden desarrollar su potencial ni apreciar la vida en su totalidad. Brown ahora atrae a mujeres que quieren alegrarse y tener una mayor reverberación en el mundo.

"Hay todo un diálogo secreto que va con eso", dice Brown, hablando desde su propia experiencia personal. La preocupación de una persona por su peso es una forma clásica de lucha. Están convencidos de que "mi vida sería mejor si pudiera perder peso". De lo que no se dan cuenta es de que su verdadera lucha no está en perder peso, sino en contenerse.

A menudo, las cosas pequeñas aparentemente insignificantes tienen un gran efecto acumulativo. En su cabina de ducha, por ejemplo, hay espacio en el estante para tres artículos. Cuatro de ellos eran suyos, dos eran de su marido. Ella le puso la suya en la espalda para que pudiera acceder a la suya más fácilmente.

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Un día ella pensó, "Olvídalo. Tengo más cosas, necesito más espacio. Así que movió sus cosas al frente. ¿Resultado? Él ni siquiera se dio cuenta. "Fue entonces cuando me di cuenta de que había tantas pequeñas cosas que estaba aplazando. Cosas que me habían molestado por mucho tiempo. Estaba haciendo todo esto, así que sería más conveniente para mi cónyuge, descartando lo que era mejor para mí ".

Esto puede parecer insignificante, pero estas sutilezas se acumulan y de repente las mujeres se encuentran en un lugar donde se han perdido en el proceso. "Las mujeres inteligentes piensan que esto no les sucede a ellas", dice Brown, "y sin embargo lo hace". Hablo de esto en términos de integridad, manteniendo una integridad sobre usted y sus necesidades, cumpliendo promesas para usted mismo. No ganas ni pierdes integridad en una elección, sino en las muchas opciones a lo largo del tiempo ".

Otra forma en que las mujeres regalan su poder es en cómo hacen las solicitudes de los demás. Por ejemplo, cuando una mujer quiere ir al cine, puede preguntarle a su pareja: "¿Todavía quieres ir al cine hoy?" Preguntar de esta manera difiere de sus propias necesidades. En cambio, Brown recomienda decir: "Voy a ir al cine, ¿todavía quieres unirte a mí?". Esto vuelve a poner el poder en tus manos ya que no importa lo que él diga, todavía estás yendo y no tienes que explicarlo. eso. Por el contrario, si dices que vas a ir, eso podría interpretarse como una sutil disidencia para él. Al preguntar de esta manera, no estás postergando tu poder ni siendo demasiado controlador. "La verdadera potencia no necesita controlar ni adaptarse", señala Brown.

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En su práctica, Brown enseña no juzgar. Eso significa no juzgar a su cuerpo, lo que come, cómo reacciona en el trabajo o en casa. "El juicio y el aprendizaje no pueden coexistir. Si eliges seguir el camino del juicio, te preparas para ir a este momento una y otra vez y atascarte. Una vez que elige aprender, todo se abre y se convierte en curiosidad. Es una lente compasiva y todo es nuevo. Esto funciona incluso si siente que necesita ir a la tienda y darse el gusto ". Brown recomienda analizar esa experiencia y reconocer que es posible que deba hacerlo para aprender de ella como una experiencia de contraste con el comportamiento que realmente desea en su vida.

"Note" lo que es "y esa verdad es neutral. Si estás luchando contra la realidad, estás gastando mucha energía luchando contra "lo que es" y esa energía no está disponible para otras partes de tu vida.

Brown se considera afortunada de tener entrenadores que estaban entusiasmados con lo que sea que les trajera, no importa cuán "negativo" o extremo. "Pensaban que todo era 'increíble'. Fueron mi testigo compasivo y mi campeón incondicional. "Necesitamos constantes como esta en nuestras vidas, ya sea un entrenador, padre o amigo que nos enseñe, crea en nosotros y vea cada acto que hacemos tan revolucionario y necesario para nuestro progreso. para que podamos internalizar estas cualidades por nosotros mismos.

Kathrine Brown, la entrenadora de pérdida de peso más innovadora de América del Norte, es la promotora del proceso de Pérdida de Peso Consciente: pérdida de peso mientras la vida sucede y el editor de la revista electrónica Sabiduría: su voz de claridad sobre la pérdida de peso, que tiene suscriptores en 10 países.

Susan Harrow es la autora de Sell Yourself Without Selling Your Soul. Dirige una consultoría de medios en la que ayuda a todos, desde directores ejecutivos de Fortune 500 hasta chefs famosos, empresarios y autores a hacer crecer su negocio a través del asesoramiento en medios y el poder de las relaciones públicas. Para obtener más información, póngase en contacto con Susan.