Nastia Liukin en caso de falla

Después de que la gimnasta estadounidense Nastia Liukin sufriera una severa lesión en el tobillo un año antes de las Olimpiadas, muchos pensaron que nunca volvería a competir. Pero Nastia, hija de dos campeones soviéticos, nació para ganar. Su padre Valeri, el primer hombre en hacer una triple vuelta atrás, compitió en los Juegos Olímpicos de 1988 y perdió la medalla de oro en menos de 1/10 de punto. Pasó las siguientes dos décadas como el entrenador de su hija, enseñándole todo lo que sabía sobre gimnasia y determinación. Lesionarse duplicó su determinación de ganar, dice Nastia. Ella volvió más fuerte que nunca y ganó el All-Around Gold, el mismo evento que su padre había perdido exactamente 20 años atrás. -Jay Dixit

de que estas mas orgulloso?

Ganar el Oro All-Around en los Juegos Olímpicos el verano pasado.

¿Qué estabas sintiendo después de haber ganado?

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Un gran suspiro de alivio, porque tuve algunos momentos difíciles. Tuve una lesión y tanta gente comenzó a dudar de mí y me preguntó si estaría en el equipo olímpico. Esos tiempos difíciles me hicieron aún más fuerte. Me llevaron a donde estaba el verano pasado. Sin mi lesión no habría sido tan fuerte, solo porque traté de volver a hacerlo.

¿Cuándo te sentiste más desesperado o desanimado?

En 2006, tuve esa lesión. Tuve que operarme el tobillo. La recuperación solo tomó tanto tiempo. Nunca había tenido una lesión grave como esa. No estaba al tanto de lo que vendría. Nos llevó más tiempo de lo planeado. Eso fue frustrante, tratando de prepararme para las Olimpiadas cuando todavía me dolía mucho y haciendo un entrenamiento mínimo y tratando de evitar el dolor. Competitivamente, el año anterior a los Juegos Olímpicos, 2007, fue mi peor año. No es demasiado bueno para tenerlo el año anterior a los Juegos Olímpicos. Pero como dije, me hizo más fuerte.

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¿Por qué ese año fue tu peor competencia? ¿Fue porque todavía no estabas completamente recuperado? ¿O porque no había tenido tiempo para practicar después de recuperarse?

No pude entrenarme porque todavía estaba herido. Tenía tanto dolor que no pude entrenar. Entonces, cuando fui a competiciones, no estaba físicamente preparado.

¿Hubo algún momento en que tuviste un revés y sientes que fue tu culpa o te culpas?

Por supuesto, la lesión. La única persona a la que puedes culpar es a ti mismo. Eso fue frustrante Fue un error.

¿Sintió que era una casualidad, todos se lesionarían tarde o temprano? ¿O sientes que hay algo que pudiste haber hecho de manera diferente y te estabas pateando a ti mismo?

Cuando me lesioné, fue por un error de platija. Rodé mi tobillo. Y creo que eso se puede cambiar si prestas más atención a cada detalle, pero fue solo una de esas cosas casual y sucedió. En ese momento no había nada que pudiera hacer para evitarlo.

¿Qué estaba pasando por tu mente? ¿Pensabas, "nunca volveré a competir"?

No. Nunca tuve esos pensamientos en mi cabeza. Fue la semana antes de que partiéramos para el Campeonato Mundial 2006 y quería hacer el All-Around pero no pude hacerlo porque estaba lesionado. No pude caminar durante algunas semanas. Yo estaba en muletas y en una bota y solo entrenaba bares, pero todavía estaba en el equipo del Campeonato Mundial y competía por mi país en el Campeonato Mundial solo en bares y ayudaba a ganar una medalla de plata. Me hubiera encantado competir All-Around allí.

¿Qué le permitió atravesar esos momentos difíciles y recuperar su estado mental, su confianza y seguridad, hasta el punto en que necesitaban estar para poder competir y ganar?

Rodeándome de personas realmente geniales. Mi papá es mi entrenador Mi madre es la parte de apoyo del equipo. Y compañeros de equipo que me ayudaron todo el tiempo. No puedes escuchar la conversación negativa. Siempre habrá algo positivo y algo negativo cuando seas un atleta conocido o simplemente una persona. Cuando empecé a escuchar estas cosas, que nunca formaría parte del equipo olímpico porque estaba lesionado, que no llegaría a donde estaba antes de la lesión, realmente me disgustó. Entonces pensé, "¿Por qué estoy siquiera permitiendo que esto me afecte?" Si sé que puedo hacerlo y mis amigos, familiares y entrenadores creen en mí, no importa lo que digan las personas de afuera. Ellos no conocen mi personalidad No saben que voy a trabajar aún más para volver a donde estaba.

¿Quién estaba diciendo esas cosas?

Los medios de comunicación. Aprendí a no dejar que los medios te afecten. Ese es su trabajo: criticar, hablar y tener opiniones. Al principio me llegó. Entonces pensé: "Ellos no son los que hacen gimnasia". Yo soy el que está en eso.

¿Qué tiene tu personalidad que te da esa mentalidad?

Que nunca me doy por vencido. Le mostré a la gente esa personalidad en los Juegos Olímpicos. No me di por vencido hasta que se acabó por completo. Mucha gente pensó que no era posible para mí ganar ese All-Around Gold, pero siempre creí en mí mismo y siempre creí que era posible. Toma muchos rasgos de carácter diferentes. Pero lo más importante, nunca darse por vencido. Eso es algo que aprendí desde muy temprana edad.

¿Qué crees que fue eso que te enseñó eso?

Definitivamente mis padres. Mi papá era campeón olímpico y mi madre era campeona mundial, ambas en gimnasia. Solo por sus experiencias y por enseñarme a continuar ese camino y a creer siempre en ti mismo y establecer grandes sueños y metas.

Cuando compites, ¿hay momentos en los que sientes que quieres rendirte?

Definitivamente hay momentos en que se pone difícil, especialmente en competiciones si comete un error. Pero eso es algo que aprendí también. Hubo dos ocasiones en competencia cuando cometí un error y tuve una caída y honestamente quería darme por vencida porque pensé que todo habría terminado. Y mi padre, que siempre está en el piso conmigo, solo me decía: "No te rindas. Todavía es posible. Ábrete camino a través de él ". Gané la competencia las dos veces.

Algunas personas, cuando cometen un error, se detienen y se desaniman. Pero puedes dejarlo atrás: tienes una caída y la olvidas. ¿Cuál es el truco?

Requiere práctica. Dominar cualquier cosa, ya sea un deporte o creer en uno mismo, no sucede de la noche a la mañana. Esa es la forma en que tienes que establecer tu mente, concentrarte y creer que es posible.

Cuando compites, ¿qué crees que tienes en mente? ¿Estás pensando "Voy a ganar"? "No me voy a rendir"? ¿O tu mente está en blanco?

No pienso en ganar yendo a una competencia. Intento hacer el mejor rendimiento, las mejores rutinas que puedo. Nunca pienso en el resultado, si voy a ganar una medalla o qué color. Eso también es algo que me enseñaron desde una edad temprana: centrarme solo en mí mismo. Por supuesto que vas a tener competidores, y las personas podrían ser mejores que tú o más fuertes que tú, pero mientras te centres en ti mismo y rindas tu mejor rendimiento ese día, eso es todo lo que puedes controlar.

Me imagino que cuando compites, debe ser realmente importante estar presente en el momento. ¿Tienes una técnica para hacer eso?

Uso muchas visualizaciones. Antes de ir y saludar, repito mi rutina una y otra vez en mi cabeza en el escenario más perfecto, tratando de golpear cada habilidad y tratando de hacerlo bien. Eso siempre me ayuda.

¿Cómo pudiste entrenar a través del dolor? ¿Estaba pensando en el futuro, como: "Si puedo superar este momento ahora, incluso si es doloroso, puedo ganar más tarde"?

Siempre he tenido esos grandes objetivos y sueños en mi cabeza y los Juegos Olímpicos de 2008 siempre estuvieron en mi mente. Pasando por momentos difíciles, me dije: "He estado en gimnasia durante 15 años, y solo queda un año para los Juegos Olímpicos. Podría estar pasando por una lucha ahora, o una lesión, pero no puedo abandonar esto ahora. He recorrido un largo camino, y he invertido tanto esfuerzo, tiempo y compromiso, y he tenido esos objetivos durante tanto tiempo ". Al estar tan cerca, nunca sentí la necesidad de rendirme. Pero pasando por la lesión, siempre tienes que tomarlo un día a la vez. No puedes pensar demasiado lejos de ti mismo.

Cuando hablas de esos objetivos y sueños, ¿esos vinieron de tus padres originalmente o eran algo que querías para ti?

Definitivamente fue algo para mí. Bueno, supongo que ambos. Mi padre compitió en los Juegos Olímpicos de 1988 y ganó la medalla de plata en All-Around por menos de 1/10 de punto, así que cuando gané la medalla de oro en All Around, definitivamente lo enorgulleció. Fue una redención que exactamente 20 años atrás, lo había perdido por menos de 1/10, por lo que poder entrenar a tu atleta, especialmente porque soy su hija, definitivamente marcó una gran diferencia.

¿Tenías en mente a tu padre cuando estabas compitiendo?

Debes ser un poco egoísta cuando compites, especialmente en gimnasia, requiere tanto enfoque y concentración. Entonces no puedes pensar en muchas otras cosas. Después de la competencia fue cuando más lo sentí.

¿Qué dijo cuando ganaste?

Dijo que estaba realmente orgulloso de mí. No pudimos creerlo Todavía hay momentos en que lo pienso y pienso: "¿Eso realmente se hizo realidad?" No diría que estábamos impresionados, porque sabíamos que estaba al alcance y sabíamos que lo podíamos hacer. Pero cuando sueñas con algo durante tanto tiempo y finalmente se hace realidad, te lleva un tiempo procesarlo.

Una décima de punto y su compañero de equipo ganó. ¿Fue por un error que cometió?

No fue realmente un error. Si comete un error, le costará 5/10 a 8/10. 1/10 de punto en gimnasia es prácticamente nada.

¿Cómo se siente ser el mejor del mundo en algo?

Saber que soy el mejor del mundo en mi vida favorita es un sentimiento increíble. Saber que 16 años de trabajo duro dieron sus frutos significa mucho para mí.

No solo te recuperaste de tu lesión, sino que realmente volviste más fuerte que antes. ¿Qué fue lo que te permitió hacer eso?

Hice tanto fortalecimiento físico mientras estaba herido. Hice muchos ejercicios de fuerza para mis piernas, parte superior del cuerpo y cardio. Todo esto me ayudó muchísimo cuando llegó el momento de volver a las rutinas y los eventos.

¿Pero también volviste más fuerte mentalmente? ¿Crees que fuiste más inteligente, más seguro, más centrado, más motivado? Si es así, ¿cómo fue que su lesión facilitó esto?

Volví mentalmente más fuerte porque estar lejos del gimnasio y no poder competir en la mejor forma hizo que mi deseo fuera mucho mayor. Los medios de comunicación me desplumaron y me dijeron que nunca volvería a ser una gimnasta de todos lados debido a mi lesión. Al principio realmente me molestó. Pero mis amigos y familiares me alentaron y me dijeron que si crees en ti mismo, en tus sueños y en tus metas, "Impossible is nothing." Esta es la cita que viví durante el último año. No importa lo que diga la gente, si creo, eso es todo lo que importa.