¿Necesitas Religión para la Vida, Significado y Propósito?

Fuente: Dr. Gleb Tsipursky Ph.D.

Imagine el siguiente escenario: ha sido criado en una casa profundamente evangélica. Desde una edad temprana, tus padres te enseñaron a orar diariamente y te dijeron que el propósito y el significado de la vida se encontraban en Dios. Asistir a la escuela dominical reforzó este mensaje. También lo hizo la televisión que su familia vio, los libros que le dieron para leer, y la música a la que lo alentaron a escuchar. Usted creció en este ambiente durante sus primeros años de adolescencia, asistiendo a una escuela primaria y secundaria religiosa. Luego, te fuiste a una escuela secundaria local porque tus padres no podían pagar una escuela secundaria religiosa. Allí, conociste un ambiente que desafió tus creencias de que el propósito y el significado de la vida solo se podían encontrar en Dios. Comenzó a cuestionar y dudar, tal vez incluso asistió a reuniones de la filial local de Secular Student Alliance para averiguar de qué se trataba. Querías explorar más ampliamente, pero temías perder tu sentido de propósito y significado en la vida.

Esta es la historia de muchos estudiantes que he enseñado en mi función de profesor, así como de aquellos que han acudido a las presentaciones de Intentional Insights sobre "Encontrar significado y propósito en la vida". Estaban profundamente confundidos sobre el significado y el propósito de la vida , cuestionando de qué se trataba todo esto. Son sabios al hacerlo, ya que la investigación muestra que tener una respuesta clara a la pregunta sobre el significado y el propósito de la vida puede mejorar enormemente nuestro bienestar mental. Este cuestionamiento se correlaciona con el creciente número de "nones", personas sin ninguna afiliación religiosa en la sociedad estadounidense, especialmente entre los adultos más jóvenes. Muchos nones, y los jóvenes en general, están buscando respuestas que no necesariamente incluyen un Dios como parte de la ecuación. Recientemente, varios libros han explorado esta posibilidad, la de tener sentido y propósito en la vida o un sentido de espiritualidad sin Dios, como parte de la conversación pública.

Entonces, ¿qué muestra la investigación sobre este tema? Aparentemente, lo importante es simplemente obtener un sentido de propósito y significado de la vida: la fuente del propósito en sí no es tan importante. La religión puede ser uno de muchos canales para ayudar a alguien a obtener un sentido del significado de la vida. El pionero en este campo, Victor Frankl, fue un psiquiatra vienés que vivió en los campos de concentración del Holocausto. En su investigación y trabajo, tanto en los campamentos como después en la práctica privada, descubrió que lo crucial para las personas que sobreviven y prosperan en la vida es desarrollar un sentido personal de propósito y significado, lo que él llama la "voluntad de querer decir" . "Su trabajo se correlaciona con la posición filosófica del existencialismo, la idea de que la fuente del significado y el propósito de la vida reside en nosotros mismos como individuos. Hay muchos caminos para hacerlo. Por ejemplo, Frankl ayudó a las personas a encontrar un propósito y un significado en la vida al ayudar a otros a recordar sus alegrías, tristezas, sacrificios y bendiciones, y así recordar el significado de sus vidas ya vividas.

El enfoque de Frankl a la psicoterapia llegó a llamarse logoterapia y forma parte de una práctica terapéutica más amplia conocida como psicoterapia existencial. Esta terapia informada filosóficamente surge de la noción de que las tensiones y los conflictos internos surgen de la confrontación de uno con los desafíos de la naturaleza de la vida misma, y ​​se relacionan con las nociones planteadas por Sartre y otros filósofos existencialistas. Estos desafíos, según Irvin Yalom en su Psicoterapia Existencial, incluyen: enfrentar la realidad y la responsabilidad de nuestra libertad; lidiando con la inevitabilidad de la muerte; el estrés del aislamiento individual; finalmente, la dificultad de encontrar significado en la vida (Yalom). Estos cuatro temas se correlacionan con lo que la terapia existencial considera como las cuatro dimensiones clave de la existencia humana, los ámbitos físico, social, personal y espiritual, basados ​​en la extensa investigación psicológica y la práctica terapéutica (Cooper).

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¿A dónde nos lleva esto? La religión es solo una entre muchas maneras de desarrollar un sentido personal del significado de la vida y un mayor sentido de agencia personal. Un enfoque intencional para obtener sentido y propósito de la vida implica detener y pensar ocasionalmente sobre nuestras vidas y experiencias: podemos encontrar un sentido individual del propósito y significado de la vida a través de las vidas que ya lideramos. Una excelente forma de hacerlo es a través del diario: puede ayudarnos a lidiar con el estrés, a procesar las penas, a experimentar el crecimiento personal, a aprender de manera más efectiva y a obtener emociones positivas al expresar gratitud.

¿Alguna vez trataste de escribir en tu diario? Si no, te animo a que lo pruebes y nos digas qué has encontrado. Si lo hizo, ¿qué tipo de beneficios recibió? ¿Con qué tipo de desafíos te topaste? Según su experiencia, ¿cómo se puede optimizar el proceso de diario?

PD: para obtener recursos adicionales, consulte este libro de ejercicios con ejercicios para encontrar significado y propósito utilizando estrategias basadas en la ciencia; esta aplicación web gratuita basada en la ciencia para evaluar su sentido actual de significado y propósito; esta clase gratuita en línea sobre cómo encontrar significado y propósito al usar la ciencia; y la amplia variedad de otros recursos sobre significado y propósito disponibles en Intentional Insights.

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Bio: El Dr. Gleb Tsipursky dirige una organización sin fines de lucro que lo ayuda a alcanzar sus objetivos usando la ciencia para construir un mundo altruista y floreciente, Intentional Insights, autor de Find your Purpose Using Science entre otros libros, y colabora regularmente en lugares prominentes; y es profesor titular de tenure en el estado de Ohio. Considere inscribirse en el boletín Intentional Insights; trabajar como voluntario; donando; comprando mercancía. Puedes apoyarlo personalmente en Patreon. Póngase en contacto con él en [email protected].