¿Necesitas romper con un amigo?

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En comparación con las rupturas románticas o el distanciamiento familiar, las rupturas de la amistad reciben solo una gota de atención. Pero después de años de escuchar las historias más íntimas de la amistad de la gente: lo bueno, lo malo y lo tóxico, he aprendido que muchos de nosotros podemos señalar la ruptura de una amistad platónica como un momento particularmente significativo y a menudo doloroso en nuestras vidas. .

El hecho de que nuestra sociedad no conceda mucha atención a la disolución de las amistades no significa que no lo merezca. Si te encuentras en medio de una ruptura con alguien a quien nunca besaste, aquí hay cinco cosas para tener en cuenta:

1. El duelo puede ser saludable. Después de una ruptura romántica, todos están dispuestos a otorgarle permiso para volar a Alanis Morissette y comer helado directamente del cartón, sin más camiseta que Muppets. Pero muy pocas personas parecen permitirse esta misma consideración cuando una relación platónica golpea los derrapes. Deberían: Las separaciones de amigos pueden empacar un golpe emocional tan severo; de vez en cuando, incluso más. No trates de apartar los sentimientos, o piensa que eres una tonta por tenerlos. Solo pospondrá tener que lidiar con la picadura y arriesgarse a que el dolor se convierta en algo más complicado.
2. Un final no borra la relación. Parte del dolor de una ruptura es la idea de que tienes que reescribir por completo el libro de tu historia compartida, debido a que el capítulo final va tan al sur. Esto no necesita ser el caso. El hecho de que tu amistad haya seguido su curso no significa que no sigas teniendo aspectos de esa persona contigo. Los aspectos positivos de lo que aprendió, lo que experimentó y lo que su relación significó para usted en los buenos tiempos, junto con la hilarante historia del viaje por carretera de Jersey Shore que salió mal, son suyos. Siempre.
3. La justicia va lejos. No importa quién sea el responsable de poner fin a la amistad (y rara vez es blanco y negro), se lo debes a tu historia juntos para jugar limpio. Sí, la Regla de Oro aún se aplica, tal vez más ahora que nunca, ya que este final podría ser su interacción final con la persona por el resto de sus vidas. Trate a la persona con todo el respeto que pueda reunir, aunque solo sea para mantener el rumbo en la carretera. No encinte a alguien, no los apuñale por la espalda, no continúe alargando el drama, y ​​no los deje con una tonelada de cabos sueltos para limpiarlos por sí solos. Karma puede ser un asesino!
4. Los finales son naturales. En esta era de acaparamiento de amigos de Facebook, no siempre es políticamente correcto reconocerlo, pero es cierto: la mayoría de las amistades tienen una vida útil. El hecho de que no esté destinado a brindarse el uno al otro en sus 80 años no significa que su amistad carezca o tenga defectos fundamentales. Las amistades, en su esencia, son las conexiones de dos personas en un punto determinado en el tiempo. A medida que las vidas cambian y la gente hace la transición, las amistades aumentan y disminuyen. No te rindas ni te sientas excesivamente culpable por una separación natural, algo que solía ser mucho más fácil antes de que Internet llegara.
5. No abrases la tierra Habiendo dicho todo esto, nunca se sabe lo que puede traer el futuro. Desde ser compañeros de cuarto de reposo, hasta mantener amigos en común, algún día encontrarse en el mismo horario de compra de comestibles, su ex-amigo puede seguir desempeñando un papel en su vida, indirectamente, durante décadas. No hagas nada que te vuelva a acechar (o nausear) si tus caminos se vuelven a cruzar, o tendrás que volver a vivir esa angustia otra vez.

copyright Andrea Bonior, Ph.D. Adaptado de The Friendship Fix: la guía completa para elegir, perder y mantenerse al día con tus amigos.

Andrea Bonior es conferencista y psicóloga clínica con licencia, que habla con audiencias grandes y pequeñas sobre las relaciones, el equilibrio entre el trabajo y la vida, las emociones y la motivación. Ella es comentarista de medios, profesora y autora del próximo libro Psicología: Pensadores esenciales, Teorías clásicas y Cómo informan a su mundo, y La solución de la amistad y la columna de consejos de larga data del Washington Post Express. Síguela en twitter @drandreabonior o Facebook .

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