La vida está ocupada y hay mucho por hacer. Pero, ¿dónde está el tiempo para ti? ¿Cuándo puede relajarse y relajarse? No has estado en una película en años. No puede recordar la última vez que leyó ficción o el reverso de una caja de cereal. ¿Qué hay de recostarse y escuchar la radio?
La vida es bastante rápida y ocupada, y parece que se está volviendo cada vez más rápida y ocupada. Eso es muy malo, porque hay mucho que decir sobre la desaceleración. Deteniéndose para oler las rosas Tomando un momento para reflexionar.
Necesitamos decirnos a nosotros mismos que está bien relajarse. De hecho, está más que bien.
Es necesario.
Los humanos solo tienen mucha energía física. Esto también es cierto para la "energía" mental. Una tonelada absoluta de investigación nos dice que solo tenemos tanta fuerza de voluntad. Cuando tenemos poca fuerza de voluntad, es más probable que hagamos cosas que vayan en contra de nuestro mejor juicio, como reaccionar exageradamente emocionalmente, comer demasiado o no persistir en tareas que requieren persistencia.
Los momentos con poca fuerza de voluntad van a suceder. Entonces, ¿por qué no tomar un descanso cuando de todos modos no vas a ser tan productivo?
Pero, y esta es la parte importante, tiene un plan. Déjame ser claro. No me refiero a que deba programar sus tiempos de descanso. Eso no se siente del todo bien, ¿verdad? Pero deberías tener algún tipo de plan para tus tiempos de descanso, cada vez que ocurran. Tener un plan debería hacer que tu descanso sea mejor. Tenga una novela a mano o un crucigrama, o planifique una ruta para caminar para sus momentos de poca energía. ¿Tal vez haya un podcast de Doctor Who que quieras poner al día? El tiempo de descanso no tiene por qué estar lleno de culpa, sin sentido, navegación de Internet. Puede ser tiempo de ocio en el mejor sentido de la palabra. Puede ser un momento para recargar sus baterías y un tiempo que sea agradable.
¡Así que Disfrutá!