No dejes que un ser querido te robe tu alegría
"No lo causaste, no puedes controlarlo y no puedes curarlo". Cuando escuché por primera vez esa frase en la reunión de un ser querido, me sentí aliviado. No tenía que culparme por la adicción de mi hijo; No tuve que tratar de arreglarlo, y no tuve que restaurar su salud (solo él podía hacerlo). No voy a pretender que ha sido fácil poner en práctica estas tres C's. Incluso después de muchos años en mi propio programa de recuperación, retrocedo, especialmente cuando se trata de control. Pero, en estos días, me regaño menos y me concentro más en el progreso, no en la perfección. Ante la complejidad de la enfermedad de la adicción, la familia y los amigos a menudo vacilan en su determinación de distanciarse, dejar de manejar y ocuparse de sus propios asuntos. Es más fácil decirlo que hacerlo.
Cambio
Una forma de liberarnos de la carga de la adición de un ser querido es considerar dos C adicionales: cambio y elección. El cambio ocurre cuando reconocemos que nuestras vidas se volvieron inmanejables y decidimos romper las cadenas de la codependencia. Ocurre cuando damos el primer paso y asistimos al grupo de un ser querido, nos reunimos con un terapeuta y nos educamos sobre la enfermedad de la adicción y su efecto en la familia y los amigos. Ocurre cuando aprendemos cómo soltar el control, cómo dejar de discutir, manipular y regañar, cómo establecer y mantener los límites, y cómo cuidar de nosotros mismos. El cambio implica tomar decisiones saludables para ayudarnos a controlar mejor esta enfermedad familiar.
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En la reunión de un ser querido, la madre de tres adolescentes compartió que esperaba que su ex marido permaneciera en la ciudad después de su reciente divorcio. Sin embargo, él decidió irse. Como resultado, ella se enfrentaba con la responsabilidad exclusiva de ser padres. Ella trabajó en dos empleos y corrió sola haciendo cháferes a los niños a juegos de fútbol y otras actividades después de la escuela. Ella se quebró y lloró. Claramente, ella estaba exhausta.
Unas semanas más tarde su actitud cambió. "Me di cuenta de que tenía una opción. Yo podría aceptar lo que es o estofado sobre lo que no es. Lo más probable es que mi ex no vaya a cambiar. Él está fuera de la imagen. Quizás permanentemente. Así que tengo que dar un paso adelante y cuidar de mí y mis hijos. Tengo una opción: aceptar mi situación y enfrentarla o revolcarme de resentimiento y enojo. Me niego a dejar que me robe mi alegría ".
Esto me recordó otro poco de sabiduría que escuché en una reunión: "Sin expectativas, sin resentimiento". Cuando se enfrenta con la enfermedad de la adicción, es fácil caer en la trampa de "pobre, ¿no es horrible?". "Mi vida no resultó como se suponía que debía". Este pensamiento lleva a la envidia de otras familias que presumiblemente lo tienen mucho mejor que nosotros (y sí, algunos lo hacen) y la autocompasión que se come en nuestro autoestima. Tampoco nos hace querer a los demás. Al igual que mi amiga, que se niega a dejar que ella le robe su alegría, tenemos opciones.
Aunque podemos brindar amor y apoyo a nuestros seres queridos, no podemos controlar su comportamiento. Si la adicción está afectando nuestras vidas, podemos hacer cambios positivos y buscar opciones más saludables. Puede que no sea fácil, pero valdrá la pena.
