No juzgues tu impulso sexual

Compararnos con los demás y concluir que nos quedamos cortos puede ser la forma más común en que los humanos crean su propia infelicidad. Con el sexo (como con el resto de la vida) haz tu mejor esfuerzo para eludir las comparaciones, o, de manera más realista, para despojarlos de su poder emocional.

Es cierto que las personas difieren ampliamente en la facilidad y la intensidad de su experiencia sexual, al igual que difieren en su capacidad para disfrutar de la conversación, la música, la amistad o la jardinería. ¿Y qué?

Para las mujeres en particular, la excitación y el orgasmo pueden tomar mucho tiempo y atención después de que la química cerebral alterada de la etapa de la luna de miel se desvanece. Como lo describió la experta matrimonial Pat Love (refiriéndose a las mujeres con testosterona baja) primero tienes que enfocarte, enfocarte y enfocarte más, hasta que tengas exactamente la fantasía erótica correcta en mente. Entonces, por supuesto, una mancha en el techo (¿es una mancha de agua?) O un pensamiento sobre la ropa te distrae (¿debería haber puesto los pantalones de lino en la lavadora?) Y tienes que empezar a trabajar de nuevo hasta que finalmente , finalmente, tienes tu orgasmo.

No pretendo desanimarte para que no te ayude si estás seriamente preocupado por una libido amortiguada. Puede ser muy difícil relajarse, por ejemplo, si ha sido abusado sexualmente, y vale la pena el dinero para ver a un buen terapeuta. Y una cantidad de medicamentos que bloquean la libido pueden ser reemplazados por otros medicamentos que no lo hacen.

Además, tu capacidad de atracción erótica cambia con el tiempo, por lo que puedes perderla cuando estás en casa con niños pequeños, y redescubrirla cuando están en la escuela y vuelves a estar en el lugar de trabajo. Pero no compare su nivel actual de deseo con el que tenía antes con su pareja. Helen Fisher, una antropóloga evolutiva, nos recuerda que el cóctel hormonal para la pasión y el romance dura poco, durando algunos años como máximo.

Ciertas condiciones físicas que inhiben la respuesta sexual pueden ser ayudadas por un urólogo o ginecólogo calificado. Pero la "falta de deseo" es etiquetada demasiado rápidamente como un problema médico, trastorno, síndrome o disfunción, con el objetivo de lograr que lo reparen.

Tenga cuidado con un modelo médico estrecho; el deseo sexual es demasiado complicado emocionalmente para reducirlo a hormonas y a la función o disfunción de sus partes. Mi mejor consejo es darme cuenta de que estás bien como eres o, como lo expresó Elisabeth Kubler-Ross: "No estoy bien, no estás bien, y está bien".