¡No siempre puedes obtener lo que quieres!

Cuando quedó claro que Donald Trump era el presidente electo, una gran cantidad de ciudadanos estadounidenses celebraron, y muchos sintieron emociones dolorosas. Algunos se sintieron sorprendidos, otros enfurecidos, otros deprimidos y abatidos.

Sin embargo, en el espíritu de 'Healer Heal Thyself', espero que todos los que trabajamos en las profesiones de ayuda, y los que no lo hagan, deseemos, al mismo tiempo que respetemos nuestros sentimientos personales, recordarnos a nosotros mismos. adoptar perspectivas saludables y realistas sobre la situación. Esto nos beneficiará, especialmente cuando hablamos con otros: clientes, amigos o familiares.

Me vienen a la mente varias actitudes, algunas bastante obvias quizás, perdónenme si es así, pero las incluiré no obstante:
* Hagamos un esfuerzo para sentir empatía por aquellos que sienten una profunda tristeza, mientras que no envidiamos la satisfacción de aquellos que votaron por el Presidente electo.
* Antes de la catastrofización, démonos cuenta de que, aunque muchas personas estaban disgustadas por algunas palabras pronunciadas por el Presidente electo durante el período previo a las elecciones, no tenemos pruebas de que continuará comportándose de la peor manera posible.
Tal vez se tomarán algunas buenas decisiones, y tal vez algunos de los votos electorales que muchos consideran repulsivos y aterradores no se tomarán en cuenta. Quizás algunos de esos votos serán modificados. Quizás la vida no será tan mala como la de muchas personas que querían que Hillary Clinton ganara, y ahora están sufriendo angustia emocional, podrían temer.
Todavía no lo sabemos, y no podemos saberlo ahora.
El pasado no siempre predice el futuro.
Y si algunas cosas resultan ser tan malas o peores como algunos temen, recordemos que el término de la presidencia no es para siempre. Cuatro años.
Perspectiva!
* Y otra vez – ¡Perspectiva! Si las vidas de las personas actualmente afligidas por las elecciones estuvieran literalmente en la línea, si estuvieran en el hospital lesionados, enfermos y luchando por vivir, estas personas que ahora están tan afligidas por un presidente próximo, lo sienten así, o cualquier – dolor por la situación política?
Es dudoso
Mantengamos las cosas en una perspectiva sana y realista, recordando las prioridades de la vida.
* Suceden cosas buenas y malas en nuestro mundo, sin importar quién sea o sea el presidente.

* Los terapeutas que se sienten profundamente angustiados y distraídos por el resultado de la elección pueden servir a sí mismos y a los demás si se esfuerzan por crear una mayor ecuanimidad interna, y recuerdan esforzarse por modelar actitudes saludables para sus clientes y otras personas, mediante:
(i) Aceptando (aunque no necesariamente gustando) lo que sucedió, aceptando que millones votaron por la forma en que votaron, aceptando lo que no se puede cambiar en este momento, tomando medidas para cambiar lo que se puede cambiar aquí y ahora, y en adelante … recordando cada día para enfocarse en lo que es bueno en sus vidas.
(ii) Recordando que nuestras actitudes son las que mantendrán, aumentarán y magnificarán las emociones dolorosas, o lo que nos permitirá sentir lo que sentimos y nos impulsará a usar esas emociones como combustible para motivar nuestras acciones sanamente cuando y cuando elijamos. (iii) Recordar hacer un esfuerzo continuo para mantener vivo el optimismo realista, sin importar cuán sombrías sean las circunstancias.

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Es importante y enriquecedor luchar contra cualquier desesperanza dentro de nosotros sin importar las circunstancias de la vida, y hacer todo lo posible para inspirar a otros a hacer lo mismo.

Las personas en estado de shock pueden optar por quejarse y aullar sobre lo que no puede, por el momento, cambiar, o pueden elegir esperar lo mejor, y pueden hacer un esfuerzo para desapegarse un tanto adoptando una posición de observador.
No será aburrido
Quién sabe, tal vez estarán increíblemente sorprendidos!
Y si no, llegará el momento de las próximas elecciones.
Para muchas personas de cualquier orientación política, puede ser inspirador observar cuán elegante, racional y sabiamente está manejando el presidente Obama en esta época de transición. Él modela un comportamiento respetuoso al aceptar, con gracia, lo que ciertamente no es su preferencia.

Apreciamos lo que es bueno en nuestras vidas, recuerde hacerlo a diario, y disputa pensamientos, actitudes y perspectivas que alteran la vida.

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¡ELIgAMOS centrarnos en y disfrutar de lo que es bueno, a pesar de incluir cualquier desilusión y las incertidumbres diarias de la vida y la vida!

Fuente: Dra. Debbie Joffe Ellis

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