No te pares, mejor aún

¿Desechado? ¿Despedido? ¿Despreciado? ¿Humillado? Totalmente enojado? Si es así, ¡tengo buenas noticias! Podrías estar en camino a vivir tu mejor vida, si conscientemente eliges canalizar este dolor en combustible, ¡y utilizarlo para motivarte a convertirte en tu yo potencial más elevado! De hecho, soy un gran creyente de que algunos de los momentos más positivos en la vida de las personas son cuando llegan al "¡Al diablo con esto!". Sí, ese bendito momento "Post-to-hell-with-this" puede ser un tiempo de empoderamiento de crecimiento interno y mayor felicidad.

Admito que cuando se enfrentan los desafíos de la primera superficie, no es el primer instinto hacer una danza feliz. Pero cuando te tomas el tiempo para hacer una pausa y agregar una idea a las lesiones, inmediatamente comenzarás a sentirte empoderado para hacer esos cambios de vida tan necesarios. De hecho, creo que todos los desafíos en tu vida están aquí como tareas: motivarte a despertarte y finalmente tener las agallas para salir de la seguridad de tus formas familiares. Después de todo, si sigues haciendo lo que siempre haces, seguirás obteniendo lo que siempre obtienes. Las mejores cosas en la vida a menudo te esperan en la rampa de salida de tu zona de confort. Cada mala ruptura te ofrece la oportunidad de romper una gran relación. ¡Cada final decepcionante te ofrece la oportunidad de un comienzo mejor y más sabio! Con esto en mente, incluso he llegado a llamar a un ex mío infiel como "Maestro", porque siento que gracias a él me volví mucho más sabio y comprensivo sobre lo que hace una relación sana y feliz. Incluso reemplacé el nombre de este ex infiel en mi teléfono celular como "Profesor", si alguna vez elige llamar.

Sé que es tentador desear disfrutar del placer agridulce de sentirse groseramente en lo cierto acerca de haber sido agraviado. Pero hay muchos más beneficios de dejarlo ir y avanzar positivamente.

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Déjame comenzar a explicar más sobre lo que quiero decir compartiendo una pequeña historia sobre una serpiente y un error.

Había una vez una mujer que vagaba por el desierto y fue mordida por una serpiente venenosa. Todo en lo que podía pensar era en lo enojada que estaba con esta serpiente venenosa por morderla y enojada consigo misma por vagar por el desierto. Y entonces no podía relajarse, perdonar a la serpiente, perdonarse a sí misma y así ver con calma que podía resolver el problema del veneno y salvarle la vida, simplemente secándose el veneno de su brazo, como había aprendido años atrás, pero olvidado porque ella estaba enojada. Ella falleció. La lección aprendida El perdón es una panacea para lo que te aflige.

Básicamente, lo mejor para ti es liberar tu ira para que puedas ver el mundo más claramente a tu alrededor y buscar mejores soluciones para encontrar la vida feliz y llena de amor que deseas y mereces.

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También ayuda durante los momentos de ira recordarse a sí mismo que no solo no es saludable para su estado mental, sino también para su cuerpo, que crea una enfermedad coronaria y presión arterial alta. Los investigadores de la Universidad de Ohio también informaron un hallazgo interesante: las personas enojadas tardan más en recuperarse de una lesión.

Además, se ha demostrado que la ira está en la raíz de muchas adicciones, que van desde las adicciones a las drogas, el alcohol, los alimentos y las compras. Los adictos buscan estos vicios para evitar sentir el dolor de resentimientos pasados. Su enojo se convierte en un boomerang, una especie de "ira boomer", volviendo a ellos para golpearlos con una adicción.

Un estudio reciente de la Universidad de Wisconsin realizó una prueba comparando "Terapia de perdón" versus terapia de drogas / alcohol de rutina. Mostraron que la "Terapia del Perdón" ayudó a aliviar la ira detrás del abuso de sustancias incluso con más éxito que la terapia de drogas / alcohol de rutina. Los sujetos no solo mostraron un éxito más rápido, sino que crearon menos reincidencia.

Además, muchos físicos cuánticos creen que las personas enojadas emiten una vibración airada que se puede sentir en un campo de energía universal más grande, atrayendo así las circunstancias negativas. Por el contrario, la energía amorosa positiva atrae resultados positivos. Básicamente, los físicos cuánticos creen que así como existe una atractiva atracción sexual (que las personas pueden sentir pero no ver), también hay repulsión de energía enojada (que las personas pueden sentir pero no ver). Si piensas en pensamientos enojados, literalmente emitirás una vibración de enojo que otros pueden intuir intuitivamente, como si estuvieras emitiendo un anti-carisma.

Ya sea que creas en lo que los físicos cuánticos plantean, o no, hay muchas razones para volver a enfocar tus pensamientos de enojo durante momentos de malestar y conflicto, y optar por no enfocarte en desquitarse, sino en elegir enfocarte en mejorar aún más. ¡A continuación hay 10 consejos para ayudarlo a hacer eso!

1. Siempre que sientas que quieres convencer a un malhechor con palabras gordas y jugosas, habla contigo mismo. Recuérdate a ti mismo: "No siempre puedo controlar lo que sucede afuera. Pero puedo controlar lo que sucede dentro. Perdono todo lo que sucedió en mi pasado, y estoy decidido a obtener ideas sobre cómo evitar sabiamente situaciones como esta en mi futuro y redirigir mis energías de maneras más sabias, lo que me llevará a lograr la vida que quiero ".

2. Aliéntese a sí mismo a creer que todo sucede por una razón, luego elija buscar y encontrar conscientemente esa razón.

3. Escribe una carta de agradecimiento a quien te haya hecho mal por todo lo que has aprendido. No lo envíes Manténgalo cerca para leer cada vez que se encuentre volviendo a sus pensamientos enojados.

4. Dígase a sí mismo: "Todos somos almas buenas y amorosas que ocasionalmente se pierden".

5. Recuérdate a ti mismo de una vez que fuiste perdonado. Ser altruista Perdona a quien te ha hecho mal.

6. Recuérdate a ti mismo que cuando te molesta a alguien, les das el control de tus emociones. No querrás darle ese tipo de poder a quien te haya hecho mal.

7. Recuerda que cuando respondes con odio al odio, ira a la ira, amargura a la amargura, irónicamente te conviertes en parte del problema.

8. Si te sientes estresado en general, suplementa tus niveles de SAM-e, que es una molécula producida de forma natural en el cuerpo que se agota debido al estrés, la edad y la dieta.

9. Recuérdate a ti mismo que cuando entrenas tu cerebro para pensar pensamientos más amorosos, tu energía positiva atrae a más personas y resultados positivos. Además, ser pacífico te hace mucho más sexy, por lo que eres más un imán de amor en lugar de un imán de negatividad.

10. Recuerda: ¡Vivir una vida feliz y exitosa es la mejor venganza!

NOTA: Gran parte de este artículo se publicó originalmente en THE BOUNCE BACK BOOK de Karen Salmansohn, que se está preparando para su séptima impresión, sobre la que puede obtener más información haciendo clic aquí, ahora mismo. Karen Salmansohn es una de las autoras más vendidas con más de 1 millón de libros vendidos. Puede obtener más información sobre ella visitando su blog y sitio aquí: http://notsalmon.com/. Si disfrutó este artículo, ayude a difundir la palabra viral: reenvíe este artículo a amigos / familiares / compañeros de trabajo / aplasta, y / o publíquelo en FACEBOOK , y / o establezca un enlace a una publicación en Twitter (siga a Karen en @notsalmon en Twitter o en Facebook haciendo clic aquí, ahora mismo ), y / o únase al boletín FREE Be Happy Dammit de Karen haciendo clic aquí, ahora mismo (¡Estará en una amistosa multitud de 20,000 miembros felices!).