No todos los pesimistas son iguales

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Las personas con una visión pesimista de la vida a menudo se caracterizan por mal humor y dificultad para estar cerca. Al mismo tiempo, hay amplias variaciones en cómo los pesimistas experimentan los eventos y se relacionan con otras personas.

Las personas con niveles más bajos de pesimismo tienden a hacer frente a la existencia de maneras que pueden ser adaptativas, a su manera. Una persona puede demostrar un enfoque activo de resolución de problemas, aunque lo toque con irritación o cinismo. Por el contrario, los fuertes patrones de pesimismo con frecuencia implican expresiones debilitantes de ansiedad y depresión. En estos casos, la abstinencia, la apatía y la desesperación pueden abrumar a un individuo pesimista.

Los recuerdos tempranos como una técnica proyectiva revelan vislumbres de cómo los individuos perciben la vida en un continuo optimista / pesimista. En un ejemplo. Donald, un supervisor de ingeniero aeronáutico, relató lo siguiente. "Volvió durante la guerra y teníamos boletos de racionamiento. Me atraparon en la cocina con café molido con azúcar. De alguna forma arruiné el suministro de toda la semana, como supe más tarde. Recuerdo que pensé que estaba haciendo café. Me hablaron severamente y me hicieron sentir culpable ".

En respuesta a una pregunta sobre la parte más importante de la memoria, Don respondió: "Mi madre me dice: '¿Sabes lo difícil que es tomar café y azúcar?'" Respondiendo a otra pregunta sobre cómo se sentía en ese punto, Don dijo, "Al principio, no entendí lo que hice mal, así que estaba asustado. El miedo no duró mucho porque mi madre y mi padre no eran así ".

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Temáticamente, el primer recuerdo de Don apunta a una lección aprendida sobre ser responsable y prepararse para lo inesperado. Los problemas se pueden evitar o limitar planificando con anticipación y reconociendo las posibles dificultades. En este sentido, Don declaró: "Nunca pensé que las cosas irían totalmente bien. Siempre tengo un "plan B" en caso de que algo salga mal ". El recuerdo de Don sugiere una leve tendencia al pesimismo en términos de expectativas.

En puestos de responsabilidad profesional y en esta vida personal, Don demuestra altos grados de actividad y confiabilidad. Se puede depender de él para llevar a cabo las tareas de manera precisa y eficiente. Al mismo tiempo, debido a que mantiene niveles elevados de atención al detalle, Don puede criticar a los demás que no cumplen con sus estándares. A veces, Don también tiene dificultades para disfrutar plenamente el momento presente porque es consciente de tener que hacer planes de contingencia para el futuro. Sin embargo, Don es capaz de reconocer sus tendencias pesimistas, e incluso verlo de una manera humorística. Don relató, "Soy como un tipo medio vacío de vidrio. Algunas personas me ven como una especie de "maniático" o "gruñón", pero realmente soy una persona bastante buena ".

En un ejemplo de recolección temprana que implica una fuerte orientación hacia el pesimismo, Benjamin, un técnico en computación de 38 años, relató: "Era mi cumpleaños y solo unos pocos niños se presentaron en mi fiesta. Empezamos a jugar un estúpido juego de pin-the-tail-on-the-donkey. Como era mi cumpleaños, tengo que ir primero. Me pusieron una venda en los ojos para no poder ver el burro. No quería jugar Mi madre me guió, pero eso no ayudó. El tipo con los ojos vendados se cayó, y comencé a gritar y a llorar ". En respuesta a una pregunta sobre la parte más importante de la memoria, Ben dijo:" Tener que jugar ese estúpido juego de burro ". En ese momento, Ben sintió , "Enojado y triste al mismo tiempo".

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Temáticamente, la primera memoria de Ben sugiere una lección aprendida sobre la naturaleza desagradable del mundo. El mensaje central de la memoria para Ben es que los eventos a menudo son una decepción y que no puede hacer mucho al respecto. Existe un tono negativo al comienzo de la remembranza de Ben y las cosas empeoran a medida que el recuerdo se desarrolla. Representando una perspectiva de la vida, Ben tiene poco que esperar porque las cosas pueden volverse aún más nefastas. En la memoria, el grado de actividad e interés social de Ben son bajos, ya que asume una actitud pasiva frente a la adversidad y se siente emocionalmente desconectado de los demás.

En su vida, Ben experimenta ansiedad y depresión crónicas. Tiende a retirarse y culpar a otras personas y situaciones por sus problemas. Ben ha tenido pocos amigos y la gente lo evita debido a sus quejas implacables. Él tiene un historial de trabajo inconsistente con largos períodos de desempleo. Recientemente, sin embargo, en el tratamiento terapéutico, Ben comenzó a asumir una medida de responsabilidad personal para crear circunstancias desagradables. Esta toma de conciencia ofrece alguna esperanza de cambio en las convicciones negativas arraigadas de Ben. Sin embargo, Ben también está empezando a aceptar lo que pudo haber sido en su vida. La comprensión empática del terapeuta proporciona un apoyo esencial en la lucha de Ben por imaginar una manera de estar con esperanza y posibilidad.