Nunca es demasiado tarde para ponerte primero

"Los hombres no son prisioneros del destino, sino solo prisioneros de su propia mente". -Franklin D. Roosevelt

Como estadounidenses, tenemos mucha libertad, pero muchos de nosotros somos prisioneros. Estamos encarcelados por ideas que nos impiden ver las innumerables opciones disponibles para nosotros. Estas ideas nos mantienen atrapados en jaulas construidas por un discurso cultural que nos hace creer que somos libres cuando en realidad solo esperamos que alguien nos libere del cautiverio y nos dicen qué hacer a continuación. Estamos encarcelados por opiniones, creencias e ideas que nos dicen que es demasiado tarde, que somos demasiado viejos, que no podemos hacerlo. De lo que no nos damos cuenta es de que estas ideas son las opiniones colectivas de los demás, no la verdad objetiva. En algún momento, ya no podemos escuchar nuestra propia voz en la mezcla; así pasa el tiempo y seguimos siendo prisioneros.

Tu ubicación geográfica, tu generación, tu cultura, tu religión, tu familia de origen, etc. contribuyen a las opciones que crees que tienes y a cómo ves el mundo. Hay mensajes culturales que le dicen lo que es apropiado y lo que no depende de su edad, sexo, raza, etc. Esos mensajes son difíciles de ignorar porque se disfrazan de sus propios pensamientos, ideas y deseos. Es difícil saber cuáles son sus necesidades y quién quiere ser cuando ha pasado gran parte de su vida escuchando las voces de los demás que habitan en su propia mente. Como dice la canción Already Gone, de Eagles: "A menudo sucede que vivimos encadenadas nuestras vidas, y ni siquiera sabemos que tenemos la llave".

¿Es muy tarde para mi?

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" Nunca se es demasiado viejo, nunca está mal, nunca es demasiado tarde, nunca está demasiado enfermo, para volver a empezar desde el principio". -Bikram Choudhury

Una mujer de unos 70 años vino a verme después de que su esposo falleció. Sus 3 hijos crecieron y salieron de la casa con sus propias familias. Estaba perdida y confundida sobre qué hacer a continuación. ¿Cuánto valía si no estaba cuidando a sus hijos o haciendo lo que su marido quería? Para esta mujer, tener tanta libertad de elección no parecía libertad en absoluto. Se sentía como una sentencia de muerte real. Ella decía: "¿Qué hago ahora? No tengo idea de quién soy y qué es lo que quiero. Ya es demasiado tarde para mí ".

La población actual tiene una esperanza de vida más larga que nunca. Muchas personas, de muchas generaciones diferentes, están envejeciendo. Y a medida que lo hacen, están cuestionando repetidamente quiénes son y quiénes quieren ser. Mi abuelo fue claro y fuerte hasta que tuvo 94 años. A veces luchó con las nuevas generaciones y una vez dijo: "Ahora sé por qué no vivimos para siempre". El mundo cambia demasiado. Este no es el mismo lugar donde nací ". No se dio suficiente crédito. Estaba usando correo electrónico, intercambiando acciones, haciendo ejercicio y jugando a las cartas con sus amigos todas las semanas. Estaba viviendo en esta nueva realidad y cambiando lentamente con el tiempo; sin darse cuenta, él también era parte de este nuevo mundo, y continuamente encontraba nuevas formas de divertirse.

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A veces tomamos una posición y decidimos que es hora de echar un buen vistazo a nuestras vidas y cambiar. A veces nos encontramos en circunstancias que nos obligan a descubrir qué demonios debemos hacer a continuación. Mi cliente estaba perfectamente bien con su realidad de vivir con su esposo e hijos. Su estilo de vida encajaba con las expectativas de las mujeres de su generación y era coherente con las ideas que creció dentro de su familia. Ella se hizo cargo de los niños, su casa y su esposo; su esposo se hizo cargo de las cuentas y tomó la mayoría de las decisiones importantes. Ahora, ella se sentó en mi oficina y por primera vez en 70 años tuvo que preguntar: "¿Qué es lo que quiero?". Esa puede parecer la pregunta más aterradora del mundo. Creemos que debería ser liberador poder responder esa pregunta. Creemos que la respuesta es simplemente flotando por ahí en algún lugar esperando ser agarrados. Creemos que debería ser fácil responder, "¿Qué es lo que quiero?" O "¿Quién soy?" O pensar "¿Cuál es mi pasión?" Hemos peleado muchas batallas para poder responder estas preguntas por nosotros mismos. . Ser libre con tantas opciones puede ser sofocante y sentirse como una gran presión para alguien que nunca creyó tener la opción de hacerse esas preguntas o examinar sus vidas. Una vez que decida que es hora de descubrir lo que quiere, ¿dónde comienza?

Comience con sus pensamientos

Los pensamientos pueden mantenerte estancado o abrir oportunidades para ti que nunca pensaste que fueran posibles. Si crees que es demasiado tarde para ti o que es demasiado trabajo, estarás atrapado, sin poder seguir adelante. Puedes forzarte a cambiar tus pensamientos y utilizarlos para llevarte a un territorio inexplorado sin importar la edad que tengas. La libertad de pensamientos le permite la oportunidad de seguir sus pasiones no realizadas. Pero primero, debes deshacerte de la idea de que la libertad no es una opción para ti. Debe saber que es posible que sus necesidades sean una prioridad.

Envejecimiento le ofrece la oportunidad de reinventarse repetidamente. Puede significar buscar nuevas actividades que disfrute, hacer una transformación emocional, mantenerse activo y formar nuevas conexiones. Básicamente, su edad no determina lo que puede hacer. Muchas personas dejan que sus pensamientos los convenzan de que el envejecimiento trae ansiedad, miedo y falta de propósito. Muchos de estos temores provienen de mitos sobre el envejecimiento que nuestra cultura exagera. Pero la verdad es que a medida que envejeces, te vuelves más fuerte y más resistente a los inevitables altibajos de la vida, siempre y cuando no quedes atrapado en el discurso cultural que no valora las partes buenas del envejecimiento.

Hacerse una prioridad a medida que envejece: consejos para encontrar sentido y alegría

No importa su edad, es importante que continúe encontrando significado y alegría en la vida. La única constante en la vida es el cambio; a medida que envejeces, tu vida tomará diferentes formas. Al igual que mi cliente, perderá cosas que una vez ocuparon su tiempo y le dieron sentido a su vida. Sin embargo, al contrario de lo que pueda pensar, eso no significa que sea hora de dejar de seguir adelante. En cambio, es una oportunidad para cambiar sus ideas sobre el envejecimiento y hacer tiempo para nuevos y emocionantes viajes.

Pasos pequeños

"…Pasos pequeños. Eso es todo lo que es la vida. Pequeños pasos que toma todos los días. Entonces, cuando mires hacia atrás en el camino. Todo suma y sabes que cubriste cierta distancia ". -Katie Kacvinsky

Hacer que tus necesidades sean una prioridad nunca es una pérdida de tiempo, especialmente si siempre has descuidado tus necesidades. No se puede hacer nada respecto al pasado, entonces, ¿qué mejor momento que ahora para tomar nuevas decisiones? Puede ser difícil saber por dónde empezar, así que se me han ocurrido algunos consejos para comenzar. Solo recuerda: no hay prisa. Empieza pequeño. Nunca sabes lo que disfrutarás hasta que lo pruebes.

1. Comience un nuevo pasatiempo o reanude un hobby que solía disfrutar. Esto no tiene que ser algo que haga todos los días, pero al menos una vez a la semana, haga tiempo para algo que disfrute.
2. Pase tiempo con sus seres queridos. Juega con tus nietos, haz planes con miembros de la familia o lleva a pasear a tu perro.
3. Aprende algo nuevo.
4. Sea voluntario o asista a un evento local. Puede investigar qué hay disponible en línea o en su lugar de culto.
5. Toma una clase de gimnasia o únete a un club.
6. Viaja a algún lugar nuevo o ve a un viaje de fin de semana a un lugar que nunca has visitado
7. Haga una caminata escénica, vaya a pescar o acampar, disfrute de un viaje de esquí.
8. Visitar un museo.
9. Comienza a escribir. Considere comenzar escribiendo o reescribiendo su historia de vida.
10. Comience a leer esos libros que siempre quiso pero nunca tuvo tiempo de leer.
11. Conéctate con amigos Haga planes para la cena o el almuerzo.

No importa la edad que tengas, existen infinitas posibilidades para ti y tu vida. Al cambiar tu vida y hacer que tus necesidades sean una prioridad, comenzarás a cambiar tus pensamientos sobre lo que es posible. Entonces empiezas a hacer y probar cosas nuevas. Es importante encontrar actividades que sean significativas y agradables para usted. Recuerde divertirse, reír y mantenerse inspirado.