Obtenga niños al aire libre para mejorar el bienestar mental y físico

La vida de los niños mejora cuando pasan tiempo fuera de las pantallas y al aire libre.

US Fish and Wildlife Service/WikiCommons

Fuente: Servicio de Pesca y Vida Silvestre de los Estados Unidos / WikiCommons

Los niños pasan cada vez más tiempo en el interior trabajando con varias formas de dispositivos electrónicos: teléfonos, computadoras, tabletas, televisores y consolas de juegos. Los padres y educadores a menudo están preocupados de que demasiado tiempo de pantalla sea perjudicial para los niños. Un estudio sugiere que los niños pueden pasar un promedio de siete horas por día frente a las pantallas. Si bien no todo el tiempo de pantalla se crea de la misma manera, el uso de medios en entornos educativos presenta beneficios, por ejemplo, no existe argumento alguno sobre que los niños pasen demasiado tiempo conectados con dispositivos electrónicos para estar saludables.

¿Cual es la solución? Lleve a los niños al aire libre para mejorar su salud mental y física.

Hay datos significativos que indican que el tiempo que se pasa al aire libre, ya sea en el juego, la educación al aire libre o la recreación, o incluso la jardinería, puede tener un impacto real y positivo en el bienestar mental y físico. Las experiencias al aire libre incluidas como complementos para el aprendizaje en el aula mejoran el rendimiento en el aula. Este tipo de experiencias también pueden mejorar la comunicación y las señales sociales. Los parques con espacios verdes y áreas de caminata urbana promueven la creatividad a través del juego. La jardinería enseña a los niños sobre el ciclo alimentario y la nutrición, brinda importantes habilidades para la vida y crea oportunidades para que los niños aprendan la competencia, la resiliencia y la construcción de la comunidad.

¿Cómo pueden los padres ocupados, que pueden sufrir demasiado tiempo frente a la pantalla, ayudar a los niños a salir al aire libre? Aqui hay algunas sugerencias:

Jardinería : los programas de Junior Master Gardener pueden integrarse en el currículo escolar o utilizarse en el hogar o en grupos religiosos de jóvenes. Los programas de jardinería para niños encienden la pasión por la buena comida, brindan oportunidades para que las personas de todas las edades trabajen juntas y desarrollan importantes habilidades para la vida que pueden llevar a una vida de opciones saludables. Los alimentos producidos pueden ser utilizados en el hogar o en la escuela, enlatados para el uso fuera de temporada y el exceso de donaciones a los bancos locales de alimentos.

Scouts : los Boy Scouts y las Girl Scouts son movimientos basados ​​en valores que cada uno tiene un sustento en la programación al aire libre. Si bien no todos estos grupos sí lo tienen -tienen actividades científicas y de servicio comunitario, entre otras- las organizaciones scouts a menudo poseen o tienen acceso a propiedades y profesionales al aire libre que los niños no tendrían la oportunidad de experimentar de otras maneras. Los programas al aire libre tienen una profunda tradición dentro del scouting y se ofrecen en formas apropiadas para la edad de los exploradores más jóvenes y más viejos.

Parques estatales y nacionales: los parques estatales y nacionales ofrecen una amplia variedad de actividades al aire libre para jóvenes y familias. Estas no son necesariamente solo caminatas o campamentos, sino actividades interactivas de vida silvestre, actividades arqueológicas, narración de cuentos y mucho más. El servicio del parque a menudo coordina actividades con varios grupos de scouts también y proporciona programación especial para grupos de jóvenes de una variedad de agencias y organizaciones. También hay días de acceso gratuito a los Parques Nacionales de los que puede obtener información en línea.

Grupos Agrícolas – Grupos como 4H y Future Farmers of America (FFA) enseñan habilidades agrícolas usando actividades basadas en proyectos. 4H es la organización de servicio juvenil más grande del país, que brinda oportunidades de liderazgo y desarrollo de habilidades para los jóvenes y sus comunidades. FFA es una actividad escolar que brinda a los estudiantes una base en educación agrícola.

No permita que los niños se atrapen en el interior de su casa y pasen horas alucinantes viendo pantallas. Llévelos al parque por tiempo de juego no estructurado. Deles tareas que incluyan trabajar al aire libre. Si vive en un lugar donde ese tipo de actividades no son seguras o desea que sus hijos desarrollen habilidades de liderazgo y comunicación además de pasar tiempo al aire libre, considere cualquiera de las organizaciones enumeradas anteriormente o grupos locales que brinden experiencias al aire libre a los niños.

Al enseñar a los niños sobre la jardinería, los ecosistemas y la vida silvestre, y al brindarles la oportunidad de trabajar en equipo con otros, los equipará con experiencias y habilidades que los ayudarán a vivir vidas más sanas y mejor ajustadas en los años venideros. La experiencia al aire libre a menudo crea resiliencia, y todos podemos usar mucho más de eso.