Olvídese del niño interno: ¿qué pasa con el adulto interno?

En este blog reconocemos el tedioso tedio de la búsqueda de una vida mejor, y ofrecemos consejos para adoptar una más miserable. (Aquellos recalcitrantes que no están dispuestos a renunciar al camino ascendente siempre pueden hacer lo contrario …)

Fuente: Eugenio Marongiu / Shutterstock

Un soleado día de primavera a principios de la década de 1990, estaba caminando por los terrenos del hospital con un colega en una de sus pausas periódicas de cigarrillos entre clientes. Estábamos hablando sobre el concepto de moda del niño interior , en ese entonces de moda, basado en la idea de que muchos problemas de los adultos son el producto, al menos en parte, del trauma y la vergüenza de la infancia. Es un concepto razonable y útil.

"No sé", dijo. "Más de la gente que veo necesita encontrar a su adulto interno, no a su niño interno".

Parecía que estaba menospreciando a sus clientes, haciendo una de esas observaciones que a veces fluyen de la boca de los médicos al borde del agotamiento.

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Pero no fue así. Era uno de los médicos más compasivos y efectivos con los que he tenido el placer de trabajar, y estaba haciendo una observación válida.

A veces nos encontramos con problemas emocionales cuando perdemos el rastro de nuestros yoes de la infancia, nuestros verdaderos deseos e intereses, las fuentes de energía y el impulso en nuestras vidas. Basamos nuestro comportamiento completamente en las demandas del momento, las expectativas de los demás o las normas de la sociedad. Cuando lo hacemos, la vida se escapa de nuestras vidas como el helio de un globo. Nos convertimos, para usar una expresión psicodinámica medio en broma, desconectada de nuestros identificadores.

La terapia consiste en un esfuerzo por volver a conectarse con la id una vez más. Pero a menudo una desconexión con nuestro ser infantil no es el problema, o al menos no el principal. En cambio, nuestras vidas se han descarriado porque le hemos dado control a nuestras emociones e impulsos, lo que les permite determinar nuestro rumbo y nuestras acciones. La misión terapéutica es volver a poner nuestras manos sobre el timón y la dirección.

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La vida de todos se tambalea.

Fantaseamos con encontrar la clave de la existencia, el único camino verdadero, el sentido interno de dirección que nos permitirá relajarnos y navegar sin tener que ajustar constantemente nuestro curso.

Esta es una causa perdida.

Así como la dirección de un velero necesita ajustes constantes es llegar a su destino, nuestras vidas requieren atención consciente una vez que notamos que nos estamos deslizando hacia un lado o hacia el otro.

Mi colega no estaba hablando solo de sus clientes. Estaba reconociendo un principio general de existencia. Puedo detectarlo en mi propia vida: a veces mi estado de ánimo comienza a decaer porque he estado demasiado implacablemente centrado en las demandas de mi vida. He estado administrando la clínica, asegurándome de que el mantenimiento de registros esté actualizado, cortando el césped y, en general, comportándome como un adulto excesivamente responsable, sin hacer nada por pura diversión. En momentos como estos, necesito ir a buscar huevos de Pascua para mi niño interior.

Pero con la misma frecuencia, el problema radica en la otra dirección: podría estar posponiendo las responsabilidades, permitiendo que las reparaciones necesarias no sean atendidas y permitiendo que las tareas y los trámites se acumulen hasta que sean abrumadores. El desafío en estos tiempos no es acceder al niño interior, sino desarrollar una relación más fuerte con un aspecto igualmente importante de la personalidad: mi adulto interno .

El adulto interno es la parte de todos nosotros que nos permite anular nuestros impulsos inmediatos. Para decir: "Por qué sí, me gustaría otra cerveza". Pero no, no creo que sea una buena idea, así que pasaré. "Tomar el automóvil para un cambio de aceite cuando preferimos sentarnos a navegar por Internet. Para hacer ejercicio cuando preferimos hacer casi cualquier otra cosa.

Necesitamos tanto el niño interno como el adulto interno. Durante los últimos 40 años, nosotros en psicoterapia hemos tendido a enfatizar lo primero, mientras tratamos a este último como una barrera más que superar. El adulto interno es retratado como la escuela interna de la escuela, o la persona interna del partido, una defensora conservadora, anal y desalmada de la conformidad y el aburrimiento.

Quizás es esta demonización del adulto interno lo que explica la frecuencia con la que su ausencia sabotea la vida de las personas. Después de todo, cuando le han dicho durante décadas que si se siente bien, debe hacerlo, esto puede convertirse en un principio de vida incuestionable.

Si el id o el niño interior es la fuente de energía, motivación y placer egoísta, ¿cómo puede el cambio descendente de su elemento opuesto ser un camino hacia la miseria?

Eche un vistazo a las dificultades por las cuales las personas buscan terapia:

• Una exageración en las sustancias que alteran la mente.
• Una incapacidad para controlar la ira impulsiva.
• Una tendencia a poner la vida en el control de los miedos que uno sabe que son irracionales.
• Dificultad para trabajar en proyectos de vida genuinos pero a menudo difíciles.

Estas son las especialidades de la misión del adulto interno. Es el adulto interno quien deja el malvavisco en el plato hasta que el experimentador regresa con el segundo. Es el adulto interno quien abre el libro de texto de cálculo cuando The Simpsons está encendido. Es el adulto interno quien se esfuerza por comprender el punto de vista de su pareja en lugar de simplemente atacar. Incluso es el adulto interno el que hace el trabajo duro de la terapia, enfrentando miedos y verdades difíciles, construyendo cambios graduales y excavando más allá de la solución de las demandas de la vida en busca de su fuerza de equilibrio, el niño interior.

Entonces, si quieres ser miserable, entonces considera a la edad adulta como el enemigo. Ignora la importancia de la fortaleza, la fiabilidad, el coraje y la dedicación. Si no se siente bien en todo momento, no lo hagas. Vea al niño y al adulto como enemigos implacables y no como socios en la creación de una vida plena.

En la navegación, el puerto y el estribor son dos principios esenciales. Si ignoras el puerto y te entregas solo a estribor, tu viaje estará en círculos.

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