Opciones para los infelices casados

Un estudio reciente de la firma de abogados de divorcio del Reino Unido Slater & Gordon preguntó a dos mil personas cómo se sentían en su matrimonio. La buena noticia es que la mayoría de las personas casadas se consideran felices o muy felizmente casadas. Sin embargo, alrededor del 20%, que es una de cada cinco parejas, se clasificaron a sí mismos como infelizmente casados. Eso es triste. Sin embargo, muchos de estos cónyuges infelices no quieren que sus posibles razones para el divorcio los obliguen a separarse. Algo, ya sea miedo, culpa o amor, los mantiene unidos, o al menos los detiene de separarse. Si estás en uno de estos matrimonios, ¿puedes falsificar tu camino hacia un matrimonio más feliz?

Al menos puedes simular una parte del camino. Si comienzas haciendo gestos agradables, como hablar amigablemente, sonreír más y expresar gratitud y aprecio a tu cónyuge al menos tres veces al día, eso sería un buen comienzo.

Para ver un mapa de los siguientes pasos, escuche la canción de la cantante de country Pistol Annies llamada "Unhappily Married" (Para escuchar, haga clic aquí).

Como sugeriré en la parte inferior de este artículo, la canción incluye muchos consejos notablemente buenos sobre cómo proceder.

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Primero, ¿por qué las parejas infelices permanecen juntas? Hay muchas muy buenas razones. El estudio de Slater & Gordon sobre "matrimonios infelices" enumeró las 10 razones principales por las cuales las parejas permanecen juntas mucho después de que el amor haya languidecido. Aquí está su lista.

1. No tiene suficiente coraje para irse.

2. Temores de remordimientos posteriores.

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3. Espero que las cosas mejoren algún día.

4. Preocupaciones sobre el impacto que una separación tiene en sus hijos (la mayoría de las veces un problema de hombres).

5. Temores acerca de cómo mantener las finanzas por su cuenta (la mayoría de las veces es un problema de mujeres).

6. No querer tener que renunciar a la casa de la familia.

7. Sentirse demasiado viejo para alejarse y comenzar una nueva relación.

8. Culpa por irse.

9. Vivir solo parece aterrador.

10 Preocupaciones por la soledad.

Al mismo tiempo, estas son las buenas noticias sobre un matrimonio infeliz.

Hay muchas cosas que incluso una sola persona en una pareja puede hacer para mejorar un matrimonio infeliz.

Así que aquí están mis sugerencias para 10 opciones más allá del divorcio para aquellos que eligen quedarse en lugar de separarse. Todas estas soluciones particulares surgen de la letra de la conmovedora canción de Pistol Annies:

"Infelizmente casado"

Debe confundirme con la doncella que no tenemos

Ni siquiera puedes lavar tu whisky con tu vaso

No te di amor en un mes o así

No puedo vivir contigo pero no puedo dejarte ir

Será mejor que comiences a trabajar un poco de tiempo extra

No se pueden comprar tacones altos en monedas de cinco y diez centavos

Te vas calvo y estoy engordando

Odio a tu madre y odias a mi padre

Cocinaré tu cena si lavas mi carro

Puede seguir así, diablos logramos llegar tan lejos

Los dos jugaremos nuestras partes en este desastre

Yo seré la perra y tú serás el bastardo

Oye, está bien

Todo el mundo se queja, todos pelean

Con todo el equipaje que tú y yo llevamos

Pasaremos por siempre infelizmente casados

[x2]

Pasaremos por siempre infelizmente casados

Pasaremos por siempre infelizmente casados

¿Puedo obtener un amén?

Amén

Aquí hay 10 formas en que estas letras pueden guiar las actualizaciones positivas del matrimonio.

Las palabras de esta sincera canción country sugieren un plan sorprendentemente completo para lanzar tiempos mejores.

# 1. Abordar el problema de "confundirme con la doncella que no tenemos".

Programe una "reunión de negocios" con su cónyuge. Enumere como artículo número uno en la agenda algo que le gustará a su cónyuge, como por ejemplo, cómo disfrutar más juntos de la diversión. Haga la división del trabajo en el ítem n. ° 2. Discuta en silencio cómo podría compartir tareas domésticas en lugar de dejar los roles actuales de quién ensucia y quién limpia.

Si es poco probable que hablar sobre el tema sea productivo porque los dos necesitan mejores habilidades para comunicarse (cómo comunicarse con su cónyuge), piense cómo, de una manera muy agradable, puede dejar de hacer ciertas tareas y de manera muy agradable. solicite si su cónyuge podría estar dispuesto a aceptarlos. Sin quejas, solo solicitudes. Tal vez agregue incentivos a su solicitud como "por lo que estaré menos agotado para que pueda ser mejor humor y más afectuoso cuando esté en casa".

# 2: Dirige "" tu whisky ".

Discuta cómo se siente cada uno sobre el alcohol y su posible papel en su relación. ¿Cómo ha sido positivo? ¿Por qué beben cada uno? ¿De qué manera el alcohol puede dañar tu matrimonio? El alcohol y otras drogas son una de las tres causas principales del divorcio.

# 3: Discute y decide hacer algo diferente, con respecto a "No te di amor en un mes más o menos".

Discute cuánto y de qué manera te estás amando unos a otros. Amar incluye el sexo, el afecto expresado en el tacto físico como abrazar en la cama o un brazo sobre un hombro. También incluye sonrisas, apreciación, estar de acuerdo con algo que tu pareja ha dicho, comentarios lúdicos, reír juntos, hacer algo divertido juntos … Si ambos pretenden dar al menos mensajes cariñosos al día, los lotes cambiarían muy rápido.

# 4: Explica, de una manera suave, por qué "No puedo vivir contigo …"

Compartan entre ustedes las tres principales dificultades que cada uno de ustedes tiene para vivir con su ser querido. A veces es útil que cada uno los escriba, deje que el otro lea su preocupación y luego hable en voz baja al respecto.

# 5: comparte por qué "No puedo vivir sin ti".

Concéntrese en lo que le gusta de estar casado y especialmente de estar casado con su cónyuge. Comparta estas aficiones entre sí, todos los días.

# 6: "… mejor comenzar a trabajar algunas horas extras. No puedo comprar tacones en nickles y dimes ".

Haga una lluvia de ideas sobre ideas para aumentar el dinero en su hogar.

Asegúrese de centrarse en lo que podría hacer para agregar a la cuenta bancaria familiar. Depende de su cónyuge ser creativo sobre sus nuevas formas potenciales de aumentar el bote.

El dinero no es igual a la felicidad, pero el dinero insuficiente crea estrés.

# 7: "Te estás quedando calvo y estoy engordando".

Diseña actividades que puedas hacer juntas para cuidar tu salud y ejercitarte juntas. Apunta a actividades que serán divertidas de compartir. Incluso caminar juntos después de cenar todas las noches, con o sin los niños, puede ser bueno para ti. 'Las mejores cosas de la vida son gratis.'

# 8: "Odio a tu mamá y odias a mi papá".

Adopte un nuevo enfoque para hablar sobre sus padres. Intente comprender a cada uno de ellos con compasión, tal vez mirando el contexto en el cual cada uno creció. No necesita hacer todo lo que hace para encontrar aspectos que cada uno de ustedes pueda apreciar.

# 9: "Prepararé tu cena si me lavas el coche".

Busque nuevas formas de ayudarse mutuamente. Permítanse ser un verdadero equipo.

# 10: "Ambos hemos jugado partes en este desastre. He sido la perra y tú, el bastardo. "…" Con todo el equipaje que tú y yo cargamos pasaremos infelizmente casados ​​por siempre ".

Decida dejar de culpar y quejarse el uno por el otro para hablar de una manera que los ayude a ambos a recuperarse de las molestias. Aprende a hablar más respetuosamente Aprende a escuchar más receptivamente Aprenda las habilidades de comunicación y resolución de conflictos para el éxito matrimonial.

¿Qué pasaría si tomases una decisión consciente de cambiar de puta y bastardo a príncipe y princesa, amantes o incluso mejores amigos? Prueba la vieja técnica de "fingir hasta que lo hagas" y ver qué pasa …

En cuanto a todo ese bagaje de resentimientos sobre lo que tu pareja hizo o dejó de hacer en el pasado, úsalo para aprender algo de ti mismo sobre lo que podrías hacer de manera diferente si ocurriera una situación similar en el futuro. Aferrarse a resentimientos sobre acciones hace mucho tiempo solo alimenta amargura hacia su ser querido. Aprender, por el contrario, obtener una visión de cómo puede actuar de manera diferente en el futuro, ofrece muchas más probabilidades de que su futuro se vuelva más brillante y gratificante.

Conclusión

Un matrimonio infeliz no tiene que ser infeliz. De hecho, múltiples estudios han demostrado que para muchas parejas, incluso largos períodos de problemas matrimoniales eventualmente dan paso a los buenos tiempos. En el momento en que el nido está vacío, la mayoría de las parejas están muy contentas de que permanecieron en la silla de montar para pasar por los lugares difíciles. La felicidad en el otro lado hace que valga la pena.

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La psicóloga clínica de Denver Susan Heitler, Ph.D., graduada de Harvard y NYU, es autora de Power of Two , un libro, un libro de trabajo y un sitio web que enseñan las habilidades de comunicación que sostienen las relaciones positivas.

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