Para un anciano, Elf con sobrepeso, Santa se cuida a sí mismo

Santa Claus salió de la ducha tibia, se secó y envolvió la gruesa toalla roja y verde alrededor de su cintura. Tan emocionado como estaba (después de todo, era la víspera de Navidad), el alegre elfo viejo seguía su rutina diaria después de la ducha al pisar la báscula de baño. Santa había sido diagnosticado por primera vez con insuficiencia cardíaca unos cien años antes. Pero su cardiólogo le había enseñado más recientemente que él mismo podría desempeñar un papel importante en la prevención de una visita no deseada a la sala de emergencias del Polo Norte o, lo que es peor, de aterrizar en la UCI del Hospital General de Polar. ¡Y evitar la miseria, el peligro y el miedo a un episodio de insuficiencia cardiaca fue tan fácil! Todo lo que hacía Santa era pesarse a sí mismo diariamente.

Kris Kringle había aprendido que el corazón era solo una bomba básica, y cuando su corazón comenzó a luchar para bombear su sangre hacia adelante a través de su cuerpo, esa sangre retrocedió (como cuando pisó la manguera que llenaba el abrevadero del reno). Eso causaría que la presión dentro de sus venas aumentara, lo que provocaría que el líquido acuoso se escapara de sus vasos sanguíneos. Ese líquido que se escapa se acumularía en todos los lugares incorrectos, haciendo que se le hinchen los pies, los tobillos y las piernas (fue lo suficientemente difícil bajar todas esas chimeneas, incluso sin las piernas hinchadas). Y en respuesta a esta pérdida de fluido sanguíneo, los dos riñones en forma de adorno de Santa mantendrían más agua (en lugar de liberarla en su orina). Al final, aferrarse a más líquido llevaría a Santa Claus a ganar peso lentamente. Por lo tanto, incluso un poco de aumento de peso diario podría ser una señal temprana de que el corazón de Santa se dirigía hacia un gran problema. Afortunadamente, ese aumento de peso temprano a menudo precedió a la insuficiencia cardíaca severa hasta en una semana completa. Por lo tanto, al poseer su salud y pesarse diariamente, Santa Claus podría ayudar a su corazón y a sí mismo a salir de problemas reales. Cualquier aumento de peso, y Santa llamaría inmediatamente a su cardiólogo, quien podría modificar los medicamentos de St. Nick y ayudar a su corazón con exceso de trabajo. Y, por supuesto, Santa sabía llamar de inmediato a su médico si experimentaba otros síntomas de insuficiencia cardíaca temprana, como una nueva tos seca y seca, cualquier nueva falta de aliento (incluso un poco) o esa hinchazón en los pies o los tobillos.

"¡Ho, ho, ho!", Exclamó alegremente el anciano elfo mientras bajaba de la báscula. Sin aumento de peso hoy. Todavía un sólido 302 libras. Le dio una palmada en el vientre, que se onduló como un cuenco lleno de gelatina. Justo antes del Día de Acción de Gracias, Santa se había conectado para calcular su Índice de Masa Corporal (IMC). Santa sabía que el IMC se correlacionaba mejor con sus riesgos generales de salud que su peso solo, porque el IMC también tenía en cuenta su altura. Pero siendo un elfo, el viejo no era tan alto, por lo que no sorprendentemente, su IMC lo categorizó como "obeso". Esto hizo que el viejo barbudo se pusiera a llorar, porque significaba que Papá Noel estaba en mayor riesgo de hipertensión , apoplejía, diabetes, apnea del sueño, algunos cánceres e incluso la muerte. Más que colocarlo en la lista traviesa, el gran aumento de peso de Santa este año realmente había puesto en riesgo su salud y su vida.

"¡Piensa en los niños!", Se regañó a sí mismo mientras miraba hacia el cielo con el ceño fruncido. Pero lo que vio arriba le devolvió una sonrisa a sus rubios labios rojos. Muérdago. Su mente cambió inmediatamente a la Sra. Claus. Ella había prometido ayudarlo a bajar de peso (después de todo, era mucho más fácil estar saludable y mantenerse saludable si compartía sus metas con sus seres queridos). Ahora, Santa sabía la diferencia entre lo real y lo falso. Sabía que nunca tendría un IMC "normal" (bueno, tal vez algún día después de retirarse, si alguna vez podría encontrar un reemplazo competente). Pero Kris Kringle también apreció que con un poco de esfuerzo, después de Navidad podría perder suficiente peso para bajar su IMC al rango de "sobrepeso", y que al hacerlo, reduciría todos los riesgos miserables (y atemorizantes) para su salud. y su vida La Sra. Claus se comprometió a ayudar a su esposo a alcanzar su meta sirviendo porciones más pequeñas, reduciendo el tiempo de cocción de sus galletas y reemplazando algunos de los carbohidratos procesados ​​en sus comidas con verduras y frutas frescas. Y Dasher y Dancer habían prometido comenzar a caminar con Santa durante treinta minutos todos los días (es decir, después de haber descansado durante una semana más o menos).

Con un brillo en los ojos, Santa se puso los calzoncillos largos, cálidos y rojos, se puso la suave y blanca camisa y se puso los brillantes pantalones rojos. Luego rompió sus tirantes negros sobre sus anchos hombros con una sonrisa. Por último, recortó su Fitbit® en su cinturón ancho de cuero negro. "¡Apuesto que recibo muchos pasos esta noche!"

Su alarma Apple Watch se activó. "Es hora de controlar mi glucosa en sangre", dijo con una sonrisa. Al igual que uno de cada cuatro ancianos y los más de 29 millones de estadounidenses cuyas chimeneas se derrumbaría pronto, Papá Noel sufría de diabetes tipo II relacionada con la obesidad. Desafortunadamente, su nivel de azúcar en la sangre no podía controlarse sin darse inyecciones de insulina varias veces al día. Pero su médico de atención primaria le había alentado que si podía reducir su peso un poco después de las vacaciones, Santa ya no necesitaría las inyecciones, ya que su azúcar en la sangre podría controlarse con medicamentos orales y una mejor dieta. Chico, sería un descanso! Realmente no le gustaba inyectarse insulina, y odiaba confiar en Frosty para mantener su insulina fría. Santa prefería los regalos y las campanas de trineo a las agujas y los viales.

Después de un desayuno de avena y naranjas, Rudolph le recordó a Santa Claus que tomara su medicamento para la presión arterial. Simplemente confundió al viejo elfo de que casi la mitad de las personas con presión arterial alta (como él) u otras afecciones crónicas no tomaron sus medicamentos según lo prescrito por sus médicos. "Eso es una locura", dijo, acariciando su larga barba blanca. "¿Dónde está el espíritu navideño al no cuidarte? Todos deben darse a sí mismos y a sus seres queridos el poderoso regalo de seguir el plan de cuidado que crean con su médico ".

"No tomaste tu medicamento para la presión arterial al principio", le recordó la Sra. Claus con un movimiento de su dedo. Sacó del horno un montón de deliciosas y saludables patatas kale. "Dijiste que las pastillas te hacían sentir cansado, así que simplemente no las tomaste".

"Tienes razón, cariño", respondió Santa. "Pero luego me dijiste que hablara abierta y honestamente con mi médico al respecto". Para decirle lo que no me gustó de la medicación. Después de todo, mi doctor es mi compañero. Y por supuesto, dijo que había otros tipos de píldoras para la presión arterial que podrían no hacerme sentir cansado. Y él tenía razón ".

"Ese es un buen mensaje de Navidad", dijo la Sra. Claus con una sonrisa. "Que si su medicamento tiene efectos secundarios que no le gustan, o si cuesta demasiado, o si hay algún otro motivo por el cual no lo está tomando como debería, hable con su médico. Lo más probable es que haya una alternativa que funcione para usted ".

"Como siempre digo", dijo Santa, poniéndose sus mitones peludos, "antes de ver a su médico, haga una lista de todas sus preguntas o inquietudes, para que no se olvide de preguntar".

"Absolutamente", la Sra. Claus asintió con un asentimiento. "Haz una lista y revisala dos veces. Y no tengas miedo de preguntar ".

"Derecha. Su médico asociado quiere que usted se involucre más en su propia salud y cuidado de la salud ", dijo la alegre elfa anciana, besando a su esposa en su mejilla rosada. "Bueno, me voy al granero. Donner tiene su colonoscopía la próxima semana, así que voy a ver si necesita un paseo en trineo al centro para pacientes ambulatorios ".

"¿Ya han pasado diez años desde su última colonoscopia?", Dijo, sorprendida. "Dios mío, cómo pasa el tiempo. Aún así, no podemos permitir que ninguno de nuestros renos tenga cáncer de colon, no cuando es tan fácil de prevenir ".

"Así es, querida", dijo Santa mientras se dirigía a la luz de la nieve que caía. "Eso me recuerda", agregó, parándose y volviendo la cabeza hacia su esposa de muchas décadas. "¿No es hora de tu mamografía?"

"Sí, mi amor", dijo con una sonrisa tan dulce como la menta. "Y no para arrastrarte hacia abajo, pero dado el peligro inherente de volar muy alto sobre la tierra, solo quiero asegurarme de que … hayas firmado tu directiva anticipada, ¿no es así?"

Felices fiestas a todos los que poseen su salud, y a todos una buena noche!