Perfeccionismo: ¿Beneficio o perjuicio para los artistas intérpretes o ejecutantes?

Tengo el placer de interactuar con muchos artistas aspirantes excepcionales, en su mayoría estudiantes de música de la universidad. Ellos están dedicando sus vidas a convertirse en músicos profesionales. Su impulso para mejorar su maestría musical me sorprende. A veces los escucho expresar cosas como "Nadie tiene mayores expectativas para mí que yo" y "Soy mi crítico más duro". De hecho, he escuchado a muchos músicos decir: "Soy un perfeccionista".

Músicos tan variados como el gran fama de la ópera Luciano Pavarotti y el rapero Ludacris se han llamado a sí mismos perfeccionistas (al menos según las citas de este sitio web, cuyas fuentes no se citan). De acuerdo con esta perspectiva, la negativa de los artistas a aceptar algo que no sea la perfección es su clave para alcanzar el más alto nivel de éxito. A menudo escuchamos este sentimiento de los atletas de élite. Solo tenemos que mirar el tenis profesional femenino para obtener algunas citas provocativas. La leyenda del tenis Chris Evert es citada diciendo "Cada vez, todo el tiempo, soy un perfeccionista. Siento que nunca debería perder ". Y más recientemente, Serena Williams dijo:" Soy una perfeccionista. Soy bastante insaciable ".

Fuente: Ashlyn Discover Life Photography en Flickr Creative Commons

Por mucho que aprecie los paralelismos entre la música y los deportes, la noción de rendimiento perfecto me resulta difícil de aplicar a la música. Yo diría que para determinar la perfección, uno debe definir la corrección . En los deportes, a menudo es más fácil identificar cuándo se ha logrado la corrección. En los bolos, por ejemplo, se logra un puntaje perfecto de 300 si todos los lanzamientos resultan en derribar los 10 pines. Puedo entender que los jugadores de bolos profesionales aspiran a esta medida de perfección cada vez que toman los carriles. Sin embargo, no se hace tan fácilmente la corrección de puntuación en el rendimiento musical, aparte de una idea simplista de tocar todas las notas correctas, donde "correcto" se define por los tonos y ritmos indicados en el puntaje impreso. Me gustaría pensar que más allá de los estudios de piano para niños y las bandas de la escuela secundaria, la excelencia musical implica más que la correcta interpretación de tonos y ritmos anotados. Desafortunadamente en esas experiencias tempranas de educación formal, a los maestros de música les preocupa que los estudiantes obtengan los tonos y ritmos adecuados. Es posible que muchos músicos nunca crezcan de esta forma de pensar rudimentaria.

Seguramente la mayoría de los músicos adultos consideran que sus actuaciones son exitosas solo si son expresivas, de modo que los miembros de la audiencia tienen respuestas emocionales concordantes con sus intenciones expresivas. Y existe una gama de expresividad que los oyentes encuentran aceptable y evocativa de la emoción. Sospecho, sin embargo, que, a pesar de la reconocida importancia de la expresividad, muchos músicos en desarrollo ocupan su atención durante la ejecución con algún tipo de recuento de momentos correctos e incorrectos. Encuentro particularmente preocupante que algunos puedan ver el rendimiento de la música con un punto de vista perfeccionista, definiendo de manera simplista la perfección como una evitación de errores o malos momentos en el rendimiento.

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Una perspectiva perfeccionista puede persistir entre algunos músicos porque creen que los motiva hacia la práctica productiva y el crecimiento de las habilidades de desempeño. Tal vez suscriben una filosofía como la que una vez formuló el legendario entrenador de fútbol americano Vince Lombardi, quien dijo: "La perfección no es alcanzable, pero si perseguimos la perfección, podemos alcanzar la excelencia". El campo de la psicología, sin embargo, ofrece mucho para refutar esta idea. En un artículo reciente titulado "¿Hay un antídoto contra el perfeccionismo?", El psicólogo Thomas Greenspon recurrió a obervaciones clínicas de 35 años de práctica de psicoterapia para enfatizar que la ansiedad y otros problemas de salud mental a menudo acompañan una mentalidad perfeccionista (una conclusión alcanzada por mucha investigación previa también ) (Greenspon, 2014) "Las personas más exitosas en cualquier campo dado", dice Greenspon, "tienen menos probabilidades de ser perfeccionistas, porque la ansiedad por cometer errores se interpone en su camino". (Dahl, 2014).

La investigación muestra que el perfeccionismo puede ser bastante insalubre e incluso contraproducente para el desarrollo de uno. El perfeccionismo como un rasgo de personalidad es un fuerte correlato a la ansiedad de rendimiento. También está relacionado con otras conductas desadaptativas, como la postergación y los trastornos alimentarios, e incluso el suicidio (Flett, Hewitt y Heisel, 2014). Cuando una mentalidad perfeccionista impulsa a los músicos a practicar mucho para desarrollar sus habilidades, sospecho la pasión es de orientación obsesiva más que armoniosa, que puede venir con sentimientos de culpa y enojo, y una falta general de satisfacción con la vida musical de uno.

Todavía otra investigación ha asociado el perfeccionismo con el narcisismo (Stoeber, Sherry y Nealis, 2015), una condición que está muy lejos de la noción casi entrañable de la intérprete musical "diva". El narcisismo se caracteriza por una excesiva preocupación por la propia importancia y la falta de empatía por los demás. En relación con los rasgos narcisistas, aquellos que se consideran perfeccionistas pueden tender a establecer estándares perfeccionistas para los demás, lo que conduce a críticas frecuentes y la culpa de los demás. Esto puede dar lugar a relaciones personales y profesionales muy tensas.

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Los perfeccionistas pueden culpar a los demás como parte de un mecanismo de defensa del ego para absolverse de la autocrítica. Si no pueden encontrar un chivo expiatorio a su alrededor o se ven obligados a mirar hacia adentro, pueden ser particularmente duros consigo mismos y exagerar sus fallas. La investigación muestra que los perfeccionistas son particularmente susceptibles a la depresión y la ansiedad.

Para muchos autoproclamados perfeccionistas, en momentos en que aceptan que no pueden alcanzar su objetivo deseado de ser perfectos, pueden conformarse con simplemente aparentar ser perfectos . Esto puede llevar a conductas extrañas cuando un músico intenta transmitir a quienes le rodean una imagen de alguien que realmente no es. Estos comportamientos pueden incluir la autodiscapacidad, en la cual un músico hace todo lo posible para tener excusas listas antes de una posible falla en el rendimiento. Tener una excusa convincente recibe más esfuerzo y atención del músico que prepararse realmente para una actuación exitosa. Las conductas extremas de autocompetencia incluyen enfermarse o lastimarse o dañar el propio instrumento musical antes de una gran actuación.

Como se muestra arriba, los psicólogos consideran el perfeccionismo como uno de los rasgos de personalidad más destructivos y posiblemente indicativo de enfermedad mental. Cuando hablo con músicos con tendencias perfeccionistas, intento que se den cuenta de que aspirar a la perfección es de hecho irracional; la perfección es por lo general indefinible, imposible de rastrear e inalcanzable para los seres humanos en la vida real. Superar una mentalidad perfeccionista comienza con volverse real . Literalmente. Soy de la creencia de que en los esfuerzos por alcanzar una buena salud psicológica, la realidad gobierna . Los artistas intérpretes o ejecutantes no deben mantener una cuenta corriente de los momentos correctos e incorrectos durante el rendimiento; más bien deberían evaluar sus actuaciones de manera más integral; después de todo, así es como lo hacen la mayoría de los miembros de la audiencia. Y no puedo enfatizar lo suficiente cuán importante es para los artistas pensar menos acerca de la corrección y más acerca de la comunicación. Yo-Yo Ma lo dice de esta manera:

Mientras estaba sentado allí en el concierto, tocando todas las notas correctamente, comencé a preguntarme: "¿Por qué estoy aquí? Estoy haciendo todo lo planeado. Entonces, ¿qué está en juego? Nada. No solo el público está aburrido, sino que yo mismo estoy aburrido ". La perfección no es muy comunicativa. Sin embargo, cuando subordinas tu técnica al mensaje musical, realmente te involucras. Entonces puedes tomar riesgos. No importa si fallas. (Blum, 1998, pp. 6-7)

Entonces, incluso si los músicos pudieran tocar todas las notas correctamente, eso no significa que hayan dado un buen rendimiento. Y con la visión de Yo-Yo Ma para respaldarme, llegaría a decir que la naturaleza expresiva de la música exige una mentalidad no perfeccionista. Quizás si una persona tiene una orientación perfeccionista tan fuerte a la vida -esto es, él o ella está prácticamente controlado por la necesidad sentida de identificar lo correcto y lo incorrecto en sus actividades- tal vez esa persona no se corte para ser un músico.

El psicólogo Thomas Greenspon (citado anteriormente) sugiere que es fundamental que las personas hagan una distinción entre la búsqueda de la excelencia y la búsqueda de la perfección. En su lugar, con la esperanza de "atrapar la excelencia" en una persecución irrealista de la perfección (para usar los términos de Coach Lombardi), es mejor que los músicos sean honestos consigo mismos y con quienes los rodean simplemente haciendo de la excelencia su objetivo en primer lugar.

Referencias

Blum, D. (1998). Quinteto: Cinco viajes hacia la realización musical . Ithaca, Nueva York: Cornell University Press.

Dahl, M. (2014, 30 de septiembre). La alarmante nueva investigación sobre el perfeccionismo. Revista de Nueva York . Obtenido de http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfection…

Flett, GL, Hewitt, PL, y Heisel, MJ (2014). La destructividad del perfeccionismo revisitada: Implicaciones para la evaluación del riesgo de suicidio y la prevención del suicidio. Revisión de General Psychology, 18 , 156-172.

Greenspon, TS (2014). ¿Hay un antídoto contra el perfeccionismo? Psicología en las escuelas, 51 (9), 986-998.

Shafran, R. y Mansell, W. (2001). Perfeccionismo y psicopatología: una revisión de investigación y tratamiento. Clinical Psychology Review 21 (6), 879-906.

Stoeber, J., Sherry, SB, y Nealis, LJ (2015). Perfeccionismo multidimensional y narcisismo: ¿grandioso o vulnerable? Personalidad y diferencias individuales, 80 , 85-90. DOI: 10.1016 / j.paid.2015.02.027

Copyright 2015 Robert H. Woody

Fuente de imagen: Ashlyn en Flickr Creative Commons.