Permaneciendo en el juego

Fuente: Roger W. Hunter / Bigstock

Hace poco estuve caminando por las colinas de Berkshires con un amigo psicólogo y comenzamos a hablar sobre lo que se necesita para seguir adelante en la vida. Cuando las cosas se ponen difíciles y no puedes encontrar tu camino. ¿Cómo es que algunas personas parecen perseverar y otros se marchitan en su angustia?

Llegamos a la conclusión de que es importante permanecer en el juego . Para no rendirse ni a ti mismo ni a la vida, sin importar lo que te ocurra. Aquellos que parecen prosperar son aquellos que están involucrados en lo que sucede a su alrededor. Puede que no sea exactamente lo que ellos elijan, puede ser difícil de hacer, pero se esfuerzan y lo hacen.

No puede dar un paso adelante si no está involucrado en el juego, si su elección es sentarse al margen de su vida y no hacer nada. Esto es tan cierto es el deporte como lo es en la vida. No tendrás éxito en tus metas y sueños bajo esas circunstancias. Pero es realmente difícil de hacer cuando estás deprimido, en medio de un trastorno del estado de ánimo.

Si te mantienes en el juego , al menos tienes la oportunidad de lograr lo que buscas. Puede que no sea exactamente lo que desea de alguna manera, pero estará cerca, una buena alternativa que es aceptable para usted. Esto puede ser un éxito en un trabajo o escuela, una relación, o lograr bienestar y controlar su enfermedad. ¡Nunca se sabe lo que sucederá a menos que se dé una oportunidad, a menos que lo intente! Por ejemplo, tengo un caso refractario de depresión severa. También tengo un psicofarmacólogo muy inteligente que ocasionalmente apela a mi sentido de la curiosidad intelectual al recomendar un nuevo tratamiento diciendo: "¿No sientes curiosidad por saber si esto podría funcionar? ¿Cómo podría funcionar? ¿Para ver el resultado? "Y me gustaría comprarlo y acepto intentarlo.

• 10 razones por las cuales los adolescentes estadounidenses están más ansiosos que nunca
• ¿Su hijo está sobreestimulado por demasiado tiempo de pantalla?
• "Papá, creo que tengo TDAH"
• ¿Quieres mantener tu cerebro joven? Deberías estar bailando
• Cómo el ejercicio reduce la depresión, la ansiedad, el cinismo y la ira

Permanecer en el juego no es fácil. Cuando las cosas se ponen difíciles es mucho más fácil retirarse y dejar pasar la vida. Es más fácil ser pasivo y evasivo, mantenerse al margen. Cuando estás deprimido, en los márgenes de la vida, estar involucrado es lo último que quieres pensar. Permanecer en el juego requiere que seas un participante activo de alguna manera. Que hagas algo como ayudarse a sí mismo, incluso cuando está deprimido y no quiere hacer nada. Este es el momento en que "la acción precede a la motivación", cuando debe dar el primer paso antes de tener ningún deseo o motivación para hacerlo. Tienes que creer y confiar en que esto vendrá después. Permanecer en el juego significa que no te rindes cuando las cosas se ponen difíciles, que te quedas con él y resuelves problemas y encuentras formas de continuar.

Si te das una oportunidad, sigue intentando y solo permanece en el juego, las recompensas serán sorprendentes. ¡Creo que puedes hacerlo!

¡Mantenerse bien!

• Bigote americano: ahora es personal
• BEAR-Estrategias para la contención y la estabilidad
• MTHFR, metilación e histamina en condiciones psiquiátricas
• Elecciones Post: Republicanos, Demócratas y Felicidad
• Desanime a tus hijos y olvídate del miedo