¿Podemos superar el miedo al escenario y sentir ansiedad?

Superando el miedo a hablar en público.

He sido un artista intérprete o ejecutante toda mi vida. A los 8 años, estaba haciendo magia en fiestas de cumpleaños. Nunca fue divertido. Practicaría. Entonces se preocupe. Antes de cada concierto, vomitaba por nerviosismo. Lo mágico es que si olvidas un objeto, es un desastre. Si olvida el truco de plástico, en lugar de que la taza de azúcar se convierta en un pez dorado, tendrá un pez dorado muerto con niños gritando. Me preocupa que los niños de la audiencia cuando cometí un error todavía estén en terapia lidiando con su trastorno de estrés postraumático.

Fuente: cc Judy Carter

Entonces, son 50 años y miles de shows posteriores como mago, luego comediante stand-up, luego orador profesional, todavía estoy inquieto. Me presenté frente a una audiencia de 10,000 personas con el presidente Clinton. He hecho shows en todo el mundo, ganando audiencias en China, Rusia y tal vez el más difícil en Long Island. He recibido grandes ovaciones después de mis presentaciones corporativas de una hora y he hecho una charla de TED. Los miembros de la audiencia se han reído tanto que había pis en el piso.

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Todo ese éxito me permitió comprar un edificio de apartamentos, construir una casa en Venice Beach y viajar por el mundo. Pero, nada de eso está en mi cabeza cuando me estoy preparando para un nuevo concierto. No, lo que sostengo es la mirada de horror cuando esos niños gritaban al pez muerto. Otro recuerdo atascado es el hombre en un espectáculo en Carolina del Sur que arrojó su servilleta y pisoteó cuando hice una broma sobre el entonces presidente Bush. Oh, sí, y me imagino al tipo que vi mirando su reloj diez minutos después de mi presentación de la hora. Cada una de esas imágenes está ahí antes de que empiece un concierto para golpearme en el intestino, creando tejido cicatricial que duele, como una vieja lesión que se hincha cuando llueve.

Durante toda mi carrera, he esperado a que mi ansiedad desaparezca y sea reemplazada por la seguridad que espera que venga de la práctica y agradar a su público. Pero, no, la ansiedad se niega a darle paso. Dirigiéndome al escenario, estoy frenéticamente preocupado de que este es el momento en que estaré expuesto como el fraude que creo ser. Esta es la audiencia que me hará desear haber escuchado a mi abuela judía, que dijo: “Deberías haber sido cajero de un banco”.

No se espera que el cajero del banco mantenga a alguien entretenido por una hora. Hacer cambios no es tan aterrador como hacer bromas. Sigo temiendo hacer mi trabajo, y apuesto a que los cajeros no lo hacen. El miedo comienza cuando empiezo a prepararme. Eso me hace sobrepreparar. Si tengo suerte, cuando entro en el escenario, sucede algo mágico. Algunos lo llaman talento, pero el nombre no es importante. Es el fuego el que explota, impulsándome. Y es mejor cuando ignoro lo que preparé, dejo ir el orden del material y confío en que me guíe. Dejándolo ser el jefe, lo monto como si fuera un caballo salvaje que puede saltar más alto de lo que jamás hubiera imaginado. Salgo del escenario, alto, sin aliento y emocionado. Todo se siente tan bien.

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¿Por qué estaba tan preocupado? Mira, puedo hacer lo que tengo que hacer. Y luego … oh, no. Hay ese concierto la próxima semana. Yipes. De regreso al principio.

Después de publicar esto en Facebook, muchas personas encontraron soluciones, incluida la hipnosis para superar los guiones de la infancia, la meditación y, finalmente, lo mejor: disfrutar de mi estrés como si no tuviera miedo, es decir, no me importa. Ese estrés es un motivador. Aquí está lo que escribió una de mis estudiantes de stand up, Nadia Witt, que pensé que era muy profunda:

“Aquí está mi filosofía: acariciar el miedo escénico. Quiéralo. Disfrútala. Habla con eso Gracias por ayudarlo a prepararse, prepararse y prepararse. Y luego disfrútelo sin importar qué tan preparado esté. La mayoría de las personas en la vida no llegan a sentir esto tan a menudo como nosotros. La mayoría de las personas pasan por la vida sin sentirse realmente vivos. Algunas personas intentan usar drogas o algo fuera de ellas para experimentar la emoción y la emoción que obtenemos al hacer lo que amamos. Es mágico. Incluso si un truco no funciona o una broma no funciona o un momento dramático no aterriza … ese revoloteo de la vida en nuestras entrañas es nuestro talento … y nuestro talento es nuestra alma viva y visible para todos los que nos rodean. ¿Con qué frecuencia la persona promedio muestra su alma en el trabajo? Somos muy afortunados Dale un beso y un abrazo a tu miedo escénico. Ella es la forma más elevada de grandeza que pide ser revelada “.