En mi última publicación de blog, hablé sobre los conceptos hawaianos de Pono, de estar en lo correcto contigo mismo, y Ho'oponopono, la técnica de perdón que literalmente significa hacer algo doblemente correcto, y cómo se relacionan entre sí. En otras palabras, nuestra capacidad de perdonar por completo a los demás y liberar sentimientos negativos fluye de nuestro sentido de congruencia, paz y propósito: Pono.
¿De dónde viene Pono? Comienza conociendo tu camino, literalmente tu razón para estar aquí en el planeta Tierra.
Ahora que puede parecer una orden difícil. Y podría preguntar: ¿no puedo perdonar a los demás, incluso si no estoy seguro de mi objetivo final? Sí, pero es mucho más fácil dejar de lado las emociones negativas como el miedo, la ira, la falta de perdón, cuando somos Pono.
Hace poco hablé con un grupo en Portland y comencé mi charla pidiéndoles que consideraran la pregunta "¿por qué estoy aquí?". Ahora es una gran tarea para abordar de inmediato. Es como despertarse un día y decir que vas a correr la maratón, ¡y ni siquiera tienes zapatos para correr! Así que sugerí, comencemos con una pregunta más simple. Elija un área de su vida en la que desee cambiar, cualquier área, y realmente pregúntese por qué lo está haciendo.
Solía pesar 70 libras más de lo que pesaba en este momento. Es una enorme cantidad de peso para llevar. Trabajé mucho en mí mismo y, sin embargo, al mismo tiempo, seguía subiendo y bajando, subiendo y bajando con mi peso.
Un día me levanté y me pregunté: "¿Por qué quiero estar sano?". Una vez que pude responder la pregunta, transformó mi forma de pensar sobre la salud y el estado físico. La respuesta fue: lo quería para mí.
Decir "Quiero lucir bien para mis estudiantes" o incluso "Quiero ser saludable para mis hijos", no funcionó, al menos no funcionó para mí. Y no soy el único. Ha habido estudios psicológicos de fumadores que mostraron cuándo dejaron de fumar para otra persona, para sus maridos, esposas, parejas, hijos, la mayoría de las veces, no duró. La tasa de fracaso para las personas que dejan de fumar es superior al 90 por ciento. Funciona para algunas personas, pero no para la mayoría.
El mismo estudio encontró que la tasa de éxito para las personas que dejaron de fumar y lo hicieron por sí mismas fue superior al 90 por ciento. Eso es simplemente fenomenal. Muestra que cuando renuncias por ti, cuando tienes una razón por la que lo haces por ti, entonces tienes más éxito. La razón es que el por qué en lo que estás haciendo te proporciona motivación. Y la motivación es fuego. Es deseo Es Mana, la palabra hawaiana para la energía.
Por el contrario, cuando no tienes una razón, no tienes motivación. No tienes chispa. No tienes ganas. No tienes Mana. Y un día, el maná que construiste para lograr la tarea simplemente desaparece porque no tienes más motivación.
¿Qué tiene esto que ver con perdonar a los demás? Comienza por perdonarte a ti mismo. Cuando descubres la paz interior que viene con ser Pono, te da la motivación para dejar de lado los sentimientos negativos hacia los demás.
Algunas personas pueden rechazar esta idea como egoísta o egocéntrica, pero es psicología básica. Cada uno ve el mundo desde nuestro propio punto de vista. Cuando somos capaces de perdonarnos a nosotros mismos, es mucho más fácil perdonar a los demás.
Por lo tanto, si le resulta un poco abrumador pensar en todo su propósito de estar aquí en el planeta, piense en cambio en sus objetivos. ¿Por qué quieres estar sano? ¿Por qué quieres estar en esta relación? ¿Por qué quieres estar en esta carrera?
Cuando tienes una razón que realmente resuena con tu corazón, con tu mente, con tu instinto, entonces define lo que eso significa para ti. Deja de mirar afuera y mira adentro y pregúntate, ¿qué significa eso para mí ahora, en este momento? Cuando esa razón se convierta en tu camino, entonces descubrirás lo que significa ser Pono.
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Aloha!
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Matthew B. James, MA, Ph.D., es presidente de Kona University y su división de capacitación y seminarios The Empowerment Partnership, donde se desempeña como entrenador principal de Neuro Linguistic Programming (NLP), una tecnología de comportamiento práctico para ayudar a las personas a alcanzar sus resultados deseados en la vida. Su nuevo libro, The Foundation of Huna: Ancient Wisdom for Modern Times, detalla las técnicas de perdón y meditación utilizadas en Hawai durante cientos de años. Él sigue el linaje de uno de los últimos kahuna practicantes de salud mental y bienestar. Para comunicarse con el Dr. James, envíe un correo electrónico a [email protected].
